正常人總血量約占體重的8%，平時在血管內流動的血液只占總血量的70%～80%，有部分儲存在骨髓、肝、脾等“血庫”內，以備應急時補充到血循環(huán)中。一般情況下，一次失血量不超過總血量10%不影響健康。例如：體重50公斤的人一次獻血200毫升，僅占總血量的5%，獻血后，血液中的水分和無機鹽類在1～2小時內，由組織滲入血管而得到補充，對健康沒有絲毫影響。這個結論是有科學根據(jù)的，也被全世界每年數(shù)千萬次的獻血實踐所證實。因此，按規(guī)定獻血，是不會影響身體健康的。

獻血不但不影響健康，而且有下列幾點好處：

◆獻血后會刺激造血器官即骨髓加速血細胞的生產(chǎn)，使造血機能更加旺盛，促進機體的新陳代謝，有利于健康。

◆國內外專家研究表明，定期獻血可以降低血液中鐵等一些重金屬的含量，減輕解毒器官肝臟的負擔，增強肝臟的功能。

◆獻血可以降低血脂和膽固醇的濃度，降低血液黏稠度，起到稀釋血液、加快血流速度、改善心腦等器官供血的作用。

◆科學規(guī)律地獻血，能使血脂、膽固醇降低，血流加速，血液中的脂肪、重金屬等物質就不容易沉積、黏附于血管壁，可預防血管彈性下降、硬化，起到防治高血壓病、血栓性疾病、心腦血管疾病和癌癥的作用。