我總是不會拒絕別人提出幫忙的要求，有時候給自己增添了不少麻煩。為此我很是煩惱，我該如何才能拒絕別人的要求呢？——煩惱的小明

拒絕可以說是一個很殘忍的詞，方法用得不好，可能轉(zhuǎn)眼反目成仇。所以，每個人都需要練就一些拒絕人的本領(lǐng)，知道怎樣拒絕才是正確的。

拒絕的理由要真實 在拒絕的過程中，還想保持與對方的良好的人際關(guān)系，就要采取同情的語調(diào)，用了解對方的心情來處理。有的人在拒絕別人時，因為感到不好意思而不敢據(jù)實言明，致使對方摸不清自己的真實意思，反倒產(chǎn)生許多誤會。

不要傷害對方 每個人都怕被別人拒絕，因而在拒絕他人的時候，只要顧及到對方的自尊心就可以避免關(guān)系的緊張。

用友情來說服對方 要讓自己的意見不引起對方的反感，最好是讓他明白：你是他最忠實的朋友；自己并不強(qiáng)迫他接受反對的意見；你是最關(guān)心他的人，是從他的長遠(yuǎn)利益來考慮的。

另外，拒絕人還有三要素：

拒絕要早 時間拖得越長，對方越覺得有希望。所以拒絕一定要盡早，絕不可模棱兩可、猶豫不決。

態(tài)度要堅定 避免遷回曲折，在婉言拒絕的時候不能太用曲筆，一定要讓對方覺察到你的態(tài)度。

選對場合 拒絕別人時，一定不要在人多的地方，否則會讓對方尷尬。在小場合拒絕人時，至少保存了他的自尊。