文/廣西玉林市醫(yī)學情報研究所研究員 沈爾安

武則天的健身美容秘訣

文/廣西玉林市醫(yī)學情報研究所研究員 沈爾安

武則天 （公元624－705年）是中國歷史上唯一的長壽女皇帝，她在唐代政治舞臺上潮起潮落了50多年，幾乎嘗盡人間各種滋味。她持續(xù)了李唐王朝的盛世之治，使國家安定，經(jīng)濟繁榮，文化發(fā)達，國力強盛。她日理萬機，精力充沛，年屆80仍然耳聰目明，齒發(fā)不衰，保持著姣美的容貌?！缎绿茣氛f她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”，這不能不說是一個奇跡。一代女皇究竟有什么健身美容秘訣呢？

1.習文練武，穩(wěn)扎根基。據(jù)史料記載，武則天的母親楊氏出身關(guān)隴名門、行伍貴族之家，有相當?shù)奈幕摒B(yǎng)，高壽92歲，其祖上也有很多高壽之人，這使得武則天在先天就擁有了良好的長壽基因。武則天的父親先為木材商，后為長安近衛(wèi)軍官，家境富裕、衣食無憂的武則天從小受父母熏陶，習文練武，騎射、樂理、歌舞、詩書無一不學，出落成一個文武兼?zhèn)?、外秀?nèi)慧、才貌雙全的少女。她14歲被選美入宮之后，封為才人，掌管后宮的歌舞宴會，深受太宗、高宗兩代皇帝的恩寵。15歲那年，面對一匹難以馴服的烈馬，武則天自告奮勇對太宗說“妾能馭之”，只求皇上賜她鞭子、槌子和匕首，隨即將烈馬制服。從小練就的聰明才智和矯健身體，使一代女皇終身受益。

2.靜坐有方，心氣平和。武則天的母親一生信佛，雖然她對母親的“虔誠信仰”不感興趣，但對每天的盤膝靜坐卻深感好奇。她從母親靜坐中得知佛家坐禪是一種養(yǎng)護身心、增益智慧、健身祛病的獨特方法。武則天27歲時，太宗駕崩，她被送入感業(yè)寺3年，整日參禪打坐、修身養(yǎng)性，也使她的心智得到進一步的啟迪和開發(fā)，領(lǐng)悟到現(xiàn)實中的一切都是因果循環(huán)、周而復始的，功名利祿和愛恨情仇都是身外之物，有緣非有緣，無緣非無緣，有緣無緣皆是緣！這樣的認識使她在以后的政治生涯中，能保持一種曠達脫俗的人生態(tài)度，不以物喜，不以己悲，這也是她長壽的重要原因之一。武則天還學會道家的一種養(yǎng)生美容內(nèi)觀法，即取一定的練功姿勢，在心平氣和、雜念排除的情況下，使息如游絲、心息相依、閉合或微閉雙眼，內(nèi)窺觀想身體某一部位，以達到養(yǎng)生健體的目的；或意念于美好的事情之中，通過內(nèi)氣運行于面，使容光煥發(fā)一新。

3.胸襟開闊，大度能容。武則天雍容大度，處事果斷，恩威并施。例如對于她的稱帝，才子駱賓王在《討武曌檄》中，將她罵得淋漓盡致，然而武則天讀后，竟埋怨左右說，宰相怎么能遺漏這樣的人才而不用呢！上官婉兒14歲那年，因參與謀反險被處死，武則天惜其才華，破例地收她為機要秘書，并通過自己的行動和人格魅力，最終消除她的積怨和誤解。這種以寬容而服人的謀略，其實也是養(yǎng)性修身的高超境界。武則天廣招人才，舉賢任能，不搞宗派小圈子，不計較出身卑微。她執(zhí)掌朝政期間，一系列“重農(nóng)桑、薄賦稅、禁浮奢、重人才、廣言路”等施政綱領(lǐng)，順乎民意，使國家昌盛久安，也使她自己的心境舒展順暢。

4.娛樂身心，延續(xù)性愛。武則天身居帝、后位，卻從不貪嗜膏粱厚味，更不花天酒地，而是保持合理、平衡的膳食。她興趣廣泛，賞花、下棋、觀歌舞、習詩詞、微服旅游、欣賞大自然風光、了解百姓民情等，她都喜歡。嵩山少林寺、泰山玉皇頂、龍門石窟、平樂澗石淙、晉祠等名勝景點，都留有她的蹤跡。她能歌善舞，長于音律，在親政之余還親自訓練樂隊，經(jīng)常組織舉行宮廷音樂會。她寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，現(xiàn)代書法名家倪文東先生評說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰?！痹摫两袢源娣旁诤幽鲜〔┪镳^內(nèi)。廣泛的興趣有助于她愉情悅志，保持健美的心態(tài)和身體。武則天知書達理，熟知人體生理和房室養(yǎng)生之道，在后半生即位人君之后，在性愛方面敢于大膽追求。她藐視“男尊女卑”的封建傳統(tǒng)，冒天下之大不韙，養(yǎng)面首，寵男妃，以此來尋求歡娛，滿足自然生理的性欲求。這雖然有悖封建道德 （這為許多封建衛(wèi)道士所詬?。?，卻頗合人的本性。保持和諧、規(guī)律的性生活，成為她頗具異彩的養(yǎng)生方法之一，也從另一個角度揭示武則天長壽的原因。

5.信奉醫(yī)藥，美容有術(shù)。武則天既天生麗質(zhì)，且信奉醫(yī)藥，極善于后天的容顏保養(yǎng)，使她長年保持了青春的面容。例如洛陽名醫(yī)張文仲為其御醫(yī)，被封為尚藥奉御，由于得到信任，直到逝世都沒有離開過宮廷。張文仲為武則天量身定做的“常敷面脂”秘方，匠心獨具地集善于補氣、養(yǎng)陰、潤澤肌膚、活血祛風治面疾的細辛、葳蕤、黃芪、白附子、薯蕷、辛夷、川芎、白芷等藥于一方，制成“面膜”使用后可以光潔皮膚、祛皺保濕，療效非常顯著。武則天還常以每年五月五日端午節(jié)收采的益母草，經(jīng)過曬干、調(diào)制后，早晚用來擦洗臉面、雙手，使皮膚滑潤柔軟，后世傳之為 “天后煉益草澤面方”?，F(xiàn)代研究表明，益母草含有硒、錳等多種微量元素，而硒具有增強免疫細胞活力及提高機體防御疾病功能的作用；錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞的增生。養(yǎng)顏有利于養(yǎng)生，善于雕飾自身美好形象的人，會更加自信與自愛，有助于增強抵抗繁忙公務(wù)等外界環(huán)境壓力的能力，使心情歡悅、延年益壽，這已日漸成為人們?nèi)粘１＝〉墓沧R。