譚麗

30歲的小莉是一名模特，由于職業(yè)緣故，工作時常常需要穿露臍裝、露背裝、低腰褲等，有時甚至寒冬臘月也得在戶外身著單衣參加活動。小莉在事業(yè)上順風順水，可結婚三年有余一直沒有懷上寶寶，讓她非?？鄲?，為了治病，她跑了十多家醫(yī)院，檢查顯示輸卵管暢通，生殖系統(tǒng)沒有任何炎癥。筆者了解到，小莉月經(jīng)很不規(guī)律，有時候兩三個月才來一次，而且來月經(jīng)時感覺渾身冰涼，考慮是宮寒所致。

所謂宮寒，通俗地說就是子宮過于寒冷。臨床分析發(fā)現(xiàn)，造成宮寒的原因比較多。一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷，手腳容易發(fā)涼，易出現(xiàn)宮寒；另一方面則源于不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪圖涼快，或是為了美麗經(jīng)常穿露臍裝、露背裝，冬天穿衣單薄等。子宮是女人體內最怕冷的器官，小莉就是因為長期衣著單薄，特別是在非常寒冷的冬天保暖工作沒做好，將臍部、腰部暴露于外而造成宮寒，導致受孕困難。

在此提醒愛美女性，在寒冷的冬季一定要注意滋陰保暖。衣著上要溫暖適宜，保護好腰、腹部，注意防寒，避免由此引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病?？梢酝ㄟ^多吃補氣暖身的食物達到滋補暖身的效果，如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物.多攝入牛奶、巧克力、動物內臟、牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、黑木耳等富含熱量或鐵、碘的食物，這些都有利于提高人體御寒能力。