金 治

(吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院,湖南 吉首 416000)

恩施州民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目蓮湘舞的價(jià)值研究

金 治

(吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院,湖南 吉首 416000)

本文采用文獻(xiàn)資料法和實(shí)地考察法,分析恩施州民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目蓮湘舞的發(fā)展歷程,研究其對建設(shè)我國民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目所作貢獻(xiàn)。研究表明,“蓮湘”舞具有很強(qiáng)的健身價(jià)值與娛樂價(jià)值,能夠使更多的人參與進(jìn)來,對全民健身具有促進(jìn)作用。

民族傳統(tǒng)；蓮湘舞；健身

恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部,地處鄂、湘、渝三省(市)交匯處,總面積約為2.4萬平方千米,恩施州現(xiàn)轄恩施、利川市和巴東、來鳳、咸豐、建始、鶴峰、宣恩縣。在經(jīng)過長時(shí)間的生產(chǎn)、生活和軍事活動(dòng)中恩施土家族苗族自治州的人民發(fā)揮其想象力與創(chuàng)造力,締造了獨(dú)具特色、內(nèi)容多變、形式多樣的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,使土家族文化蘊(yùn)含的意義與日俱增。土家族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目擁有較強(qiáng)的競技表演性、娛樂觀賞性和強(qiáng)身健體的作用,是少數(shù)民族節(jié)慶的重要內(nèi)容,大大改善了少數(shù)民族人民的文化內(nèi)涵和業(yè)余生活,同時(shí)也是提升土家族人民的生活質(zhì)量和進(jìn)行生產(chǎn)的重要手段,且還具有廣泛的發(fā)展前景和堅(jiān)實(shí)深厚的群眾基礎(chǔ)。

1 蓮湘舞概述

“蓮湘”又叫“蓮廂”“連響”,其動(dòng)作靈活多變、曲調(diào)明快輕松、唱詞通俗易懂,深受人們喜愛。如今,蓮湘作為一種傳統(tǒng)民間體育舞蹈,活躍在恩施州城的大小廣場,豐富了恩施州居民的業(yè)余生活。制作蓮湘需要一根長約三尺的竹竿,將兩端鑿出2個(gè)或2個(gè)以上的孔,各孔上串上數(shù)個(gè)金屬制品,在其表面涂有紅、黃、藍(lán)等顏色,并系上若干彩色綢布細(xì)條作為裝飾,搖動(dòng)竹棍時(shí),金屬制品在孔壁里撞擊發(fā)出聲響。表演時(shí),舞者揮動(dòng)蓮湘,通過對肩、腰、背、手臂、兩膝等部位的敲打,使竹棍上的銅錢產(chǎn)生振動(dòng),從而發(fā)出聲響,形成復(fù)雜的節(jié)奏變化,加以配合歌曲,使之動(dòng)作整齊劃一、熱情奔放。這是土家族苗族地區(qū)常見的一種民間體育舞蹈表演形式。

2 蓮湘舞的分類

在中國體育文化事業(yè)發(fā)展的歷史長河中,民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展是十分重要的,它不僅帶有民族特點(diǎn)的文化形式的象征,也極具有少數(shù)民族傳統(tǒng)色彩的文化形態(tài)。民族傳統(tǒng)體育的形成是特定時(shí)期特定環(huán)境下的產(chǎn)物,也是人類從古至今實(shí)踐活動(dòng)的結(jié)果,還具有民族自身獨(dú)有的特征。許多地區(qū)都對民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行了長時(shí)間的研究和推廣,將其融入到大眾休閑、健身、娛樂生活中,成為全人類擁有的體育文化財(cái)富。恩施土家族苗族自治州又將蓮湘分為“肉連響”“滾龍蓮湘”和“多節(jié)蓮湘”。

2.1 肉連響

肉連響是恩施州利川市根生土長的,獨(dú)具一格的肢體表演為主要形式的少數(shù)民族地區(qū)健身舞蹈,在該市的柏楊、都亭、汪營等地廣為流傳。肉連響是指用手拍打身體的各個(gè)部位發(fā)出有節(jié)奏的響聲。該舞蹈多為男子表演,場地不限,并配上“蓮花落”的曲調(diào),唱詞簡單明要,亦可即編即唱。“肉連響”的動(dòng)作生動(dòng)詼諧、明快,深受當(dāng)?shù)厝罕娤矏?逐漸成為土家族人民歡慶豐收和活躍市場的民族民間體育舞蹈。

2.2 滾龍蓮湘

滾龍蓮湘是恩施土家族苗族自治州宣恩縣李家河鄉(xiāng)塘坊坪村人周樹庭老人的絕學(xué),他自己研究并創(chuàng)立了這個(gè)別具一格的表演形式。當(dāng)?shù)厝藢ι徬媲橛歇?dú)鐘,百看不厭。每有舞者,觀者云集,喝彩不斷,具有良好的文化氛圍和群眾基礎(chǔ)。

滾龍蓮湘的動(dòng)作靈巧多變、曲調(diào)歡快從容、唱詞淺顯易懂。新中國成立后,廣大人民群眾以各種文藝表演形式表達(dá)了能自主自立的愉悅心情,周樹庭從“歡喜得打滾”這句俗語中產(chǎn)生靈感,將其絕藝命名為“滾龍蓮湘”。1954年,湖北省歌舞團(tuán)湯景秀等人到恩施州采風(fēng),曾多次向周樹庭請教滾龍蓮湘技法。在掌握其基本步伐之后,他們又反過來進(jìn)行指點(diǎn),加工提高,并取消唱詞,以節(jié)省舞者體力。至此,滾龍蓮湘基本定型,形成肩三棒、紗扒子、黃龍纏腰、雪花蓋頂、仙女摘花、燕子含泥、跑馬射箭、蕭何月下追韓信等基本動(dòng)作,以及一步三點(diǎn)頭、太公釣魚、夫妻觀燈、雙龍抱柱、鶴鷹展翅、睡龍翻滾等6個(gè)高難度動(dòng)作。表演時(shí),分別用蓮湘與快板兩手相握,發(fā)出各自的聲響,但并不覺得突兀,反而十分融洽,所發(fā)出的聲音悅耳動(dòng)聽,且伴隨著各種姿態(tài),而變化多樣是它最大的特點(diǎn)。表演過程中,表演者翻滾著打,又模仿企鵝步打；又或單手倒立加上前手翻,猶如蛟龍戲珠,所以稱之為滾龍蓮湘。肢體動(dòng)作速度跟隨快板節(jié)奏千變?nèi)f化,快板與蓮湘同步,負(fù)荷強(qiáng)度大,技藝要求較高,豐富了人們的業(yè)余生活,鍛煉了人們的身體。滾龍蓮湘已經(jīng)成為優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在鄂西土家族地區(qū)中小學(xué)被廣泛推廣和傳承。

2.3 多節(jié)蓮湘

多節(jié)蓮湘主要盛行于湖北利川,是將以前意義上的一截長蓮湘拆分為兩截或四截小蓮湘,以拋接、對打、變換為主要特點(diǎn),動(dòng)作變換相比以前更加豐富多彩。表演者不僅可以以傳統(tǒng)打法手持長蓮湘翩翩起舞,還可以將蓮湘拆分對打,兩手各持一節(jié)跳躍騰躍,時(shí)而分為更多節(jié)組成各式圖案,在基本動(dòng)作上加進(jìn)難度較大負(fù)荷較高的動(dòng)作,表演人數(shù)不限,是一項(xiàng)群眾喜聞樂見的民族民間體育舞蹈活動(dòng)。

3 蓮湘舞的健身價(jià)值

3.1 促進(jìn)人體協(xié)調(diào)性發(fā)展，改善不良體態(tài)

人們用左右手協(xié)調(diào)地使用蓮湘棒節(jié)奏地?fù)舸蛏眢w的肩、胸、腰、腹、臀、腳和四肢的各個(gè)穴位,左右大腦都發(fā)揮其各自的作用,配以雙膝微微顫動(dòng)和肩、腰部分的晃動(dòng),支配人四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)發(fā)展,有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展,幫助練習(xí)者糾正肩、胸、背、腿等不良姿勢,克服形體和動(dòng)作上的缺陷。同時(shí)對身體的各個(gè)穴位起到一定按摩功效。

3.2 具有通經(jīng)活絡(luò)養(yǎng)身的功效

蓮湘敲擊肩、胸、腰、腹、臀、腳和四肢的各個(gè)穴位,使氣走全身、血脈通暢、陰陽平衡,具有舒筋活血之功效,從而使人精神抖擻、紅光滿面、身體健康。何以稱為陰陽？道德經(jīng)中四十二章里曾說：“道生一,一生二,二生三,三生萬物,物負(fù)陰而抱陽,沖氣以為和”,萬物都是由陰陽所組成,人亦有陰陽之分,人體構(gòu)造中五臟屬陰,六腑屬陽,人體經(jīng)絡(luò)有維持陰陽的穩(wěn)定,調(diào)節(jié)全身機(jī)能的能力,所以說通過用蓮湘敲打人身體的各個(gè)部位(穴位),讓人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)暢通,達(dá)到陰陽平衡、舒筋活血。

3.3 提高人體的心肺功能

打蓮湘運(yùn)動(dòng)量適中,是一種典型的有氧運(yùn)動(dòng)。通過練習(xí)打蓮湘可以促進(jìn)人體血液循環(huán)、增強(qiáng)心肌、增加肺活量、改善呼吸系統(tǒng)的功能、減少肺呼吸系統(tǒng)的疾病。

4 蓮湘舞的娛樂價(jià)值

4.1 增強(qiáng)民族凝聚力，增進(jìn)人們的情感交流

打蓮湘,是具有深厚的鄂西南土家民族傳統(tǒng)文化根基的健身舞,可以通過敲打它來進(jìn)行自我宣泄情感、進(jìn)行靈魂與身體的交流,修養(yǎng)身心；也可以使一天疲勞而緊張的精神得以放松,同時(shí)通過塑造形體找回自信,增進(jìn)人們之間的交流,使人們在情感上的聯(lián)系更加密切。

4.2 減緩壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展

在當(dāng)代社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展與生活節(jié)奏加快的前提下,越來越多的人在學(xué)習(xí)、工作上產(chǎn)生了較大的心理壓力,同時(shí)伴隨產(chǎn)生焦慮心理,自信心低下等問題隨之出現(xiàn),就連最基本的人際交往都逐漸產(chǎn)生障礙。而隨著廣場舞的風(fēng)靡,在少數(shù)民族地區(qū)民族民間體育舞蹈也逐漸盛行,它成為了一個(gè)破冰行動(dòng),不僅拉進(jìn)了人與人之間的距離,也改善了人們的人際交往問題。而蓮湘舞的出現(xiàn)正是現(xiàn)今恩施土家族苗族自治州的人們?nèi)穗H交往的轉(zhuǎn)折點(diǎn),它獨(dú)特的旋律與創(chuàng)新的舞姿不僅給當(dāng)?shù)厝嗣褚孕碌穆犛X、視覺享受,也變成了一種流行的娛樂方式,更是一種緩解心理壓力、進(jìn)體質(zhì)健康的良好健身手段。

5 結(jié) 語

蓮湘舞作為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,流傳性廣、老少皆宜是它的基本特征,它不僅是恩施州民族傳統(tǒng)文化中的精粹,也對建設(shè)我國民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和當(dāng)代全民健身的推行做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。所以在當(dāng)前中國體育事業(yè)中,要推進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的傳承,加速少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展,加強(qiáng)少數(shù)民族地區(qū)間體育項(xiàng)目的相互溝通與融合,保持傳統(tǒng)體育文化特色,從而增強(qiáng)民族凝聚力,維護(hù)民族地區(qū)安定,共建和諧大家庭。當(dāng)代,在全國各地體育產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展的大流中,我們有義務(wù)和責(zé)任繼承與推廣民族傳統(tǒng)體育,去其糟粕,取其精華,為構(gòu)建良好的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展結(jié)構(gòu)添磚加瓦,以增強(qiáng)我國國民的民族凝聚力,為我國的民族體育事業(yè)發(fā)展做出貢獻(xiàn),更好地保護(hù)和傳承我們各民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

[1]張有平,土家族體育舞蹈“蓮湘”[J].體育文化導(dǎo)刊,2003.

[2]張油瓶,鄒煒,李建平,土家族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的特征及發(fā)展探析[J].湖北體育科技, 2004.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2017.03.079

投稿日期：2016-11-18

金治(1991—),在讀碩士研究生。研究方向：民族體育、籃球。