【摘要】社會公眾對于足球運動的重視程度不斷提升，開展足球教學所使用的教學方式也在不斷的改進當中。在開展足球教學，進行足球比賽的過程中，掌握良好的足球技術，能夠在很大程度上有效提升比賽的效果。積極使用左腳技術，能夠有效提升學生們和球員們在足球教學和比賽中的足球技能。本文主要是從針對足球教學和比賽中合理運用左腳技術重要性的相關調查入手，說明足球教學及比賽中合理運用左腳技術具有一定的重要性，并相應的提出了加強足球教學和比賽中左腳技術的練習和培養(yǎng)運用左腳的良好習慣的方法。

【關鍵詞】足球教學；比賽；合理運用；左腳技術；重要性

足球教學是當前學校教學中的重要環(huán)節(jié)，對于學生們的全面發(fā)展具有良好的促進作用，同時還能夠有效增強學生們的身心素質，培養(yǎng)學生們的團隊合作能力。左右腳的平衡協(xié)調，是足球運動的重要內容。足球運動員需要掌握良好的左右腳平衡技術，這樣才能有效掌控比賽進度，贏得比賽，針對參與足球學習的學生而言也是如此。足球運動中的右腳隊員，需要擅長對左腳的使用，同時左腳隊員還需要能良好使用右腳，這將是未來足球運動的重要發(fā)展方向。合理運用左腳技術，能有效提升足球運動員的整體技能和素質。

一、針對足球教學和比賽中合理運用左腳技術重要性的相關調查

1、左腳技術重要性問題的提出

大多數的足球運動員和學生都是使用右腳來踢球的，使用左腳踢球的人很少，這主要是因為人們在使用左腳的時候，容易產生用力不均的情況，但是從比賽和足球教學的現實情況來看，球員和學生們在比賽的過程中，當場上的情況較為緊急，身體扭曲程度較大的時候，僅僅使用常用腳進行踢球，將會容易導致球員和學生們身體的重心失去平衡，從而影響比賽的節(jié)奏和結果，同時還會對學生們和球員的身體造成一定程度的損害。針對大部分球員和學生們使用右腳較多的情況，提出左腳技術的相關研究問題，能夠為足球教學工作的順利進行，提升比賽的最終效果起到良好的前提條件。

2、研究問題和數據分析

針對某地的5所學校學生為研究對象，每個學校5個學院，共78個隊員，并且全部為男運動員。針對這5所學校學生的足球情況調查如下。

同時還針對這5所學校的院隊左腳使用情況進行調查，能夠得出，學院代表隊左腳隊員之間的差異最高值是0.11，最低值是0.04，差數在0.07。一些使用左腳技術較多的學校中球員本身的損傷情況較少，而學校球員僅僅使用常用右腳進行踢球運動的時候，極其容易產生損傷問題，不利于學生們的全面發(fā)展。當前參與足球運動的人員，由于不合理的使用左腳技術，從而造成嚴重傷害的情況十分之多，需要引起足球教學工作者和足球運動員的關注。

二、加強足球教學和比賽中左腳技術的練習和培養(yǎng)運用左腳的良好習慣

1、使用左腳球感練習的方法

左腳技術對于學生們和球員們產生的影響較大，在對左腳技術進行不斷練習的過程中，需要采用積極正確的方法，才能起到良好效果，比如說左腳球感練習的方法。左腳球感練習的方法首先需要對左腳踝關節(jié)進行練習，增強踝關節(jié)的靈活性，在這個過程中，可以用左腳的前腳掌拍球，同時還能夠使用腳外側傳球的方式。其次，還需要對左腳顛球的方式進行不斷練習。學生們可以使用左腳的不同部位進行顛球練習，比如說腳弓、正面和側面等，在此基礎上還能夠將左右腳的練習進行綜合，使用兩腳交替顛球的方式進行練習，當一個球員練習成果較為明顯時，可以加大練習球員的人數。再者，還能夠使用腳弓對墻傳球的方式。傳球練習在左腳球感練習的方法中十分重要，可以由2人以上進行對傳，當球員和學生們掌握一定的左腳球感之后，再開始進行一定的對抗性、實戰(zhàn)類練習。

2、加強左腳力量的練習

學生在參與到足球左腳技術教學的過程時，需要不斷加強自身的左腳力量，由此也需要進行相應的練習。在加強左腳力量的過程中，可以使用兩方面的方式：第一，學生們可以采用單腿蹲跳臺階的方式，并且還能夠進行一定的深蹲練習和雙腳蛙跳練習，這樣能夠鍛煉學生們的腳部力量。第二，是使用左腳進行傳球、射門，在進行這方面練習的時候，可以加強一定的難度，讓學生們進行凌空長傳或者凌空解圍、射門，這樣能夠有效提升學生們的左腳力量。需要注意的是，針對學生們左腳力量的練習，需要保持較長的時間，最好將其列入到日常練習課程當中，這樣才能夠起到良好的作用。教師需要針對學生們的練習情況進行監(jiān)督和控制，在加強學生們左腳力量練習的時候，還能夠同時對足球落點的位置進行練習，這樣還能夠提升學生們的踢球技能。

三、結束語

在足球教學和比賽中積極運用左腳技術，能夠在很大程度上提升學生們和球員們的平衡感和球感，增強學生們和球員們的總體足球技能，促進學生們和球員們身心素質的全面發(fā)展。左腳技術在增足球教學和一些比賽中合理運用，需要不斷左腳技術的練習和培養(yǎng)運用左腳的良好習慣。通過使用左腳球感練習的方法和加強左腳力量的練習方式，能夠有效提升學生們和球員們的左腳技術。

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【作者簡介】

曹翔（1990—），男，河南駐馬店人，碩士學位，鄭州鐵路職業(yè)技術學院助教。