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        突然長(zhǎng)胖了很多,減肥減不下來怎么辦

        2017-03-15 08:57:45
        廣東第二課堂·初中 2017年2期
        關(guān)鍵詞:嘗試

        藍(lán)藍(lán)姐姐:

        你好!

        我是一個(gè)初二的女生,這一年來突然發(fā)育了,長(zhǎng)胖了不少。我特別緊張,覺得自己好丑,校服本來就寬大,穿在胖胖的身上就更難看了。有的男生竟然取笑我,說我是肥婆。我聽了特別傷心。然后我就去跑步減肥,中午只吃蔬菜不吃肉,但效果不大,反而導(dǎo)致經(jīng)常犯困。最近看到表姐在吃減肥藥,泰國(guó)的那種,特別有效果,她大腿真的細(xì)了很多,你說我要不要嘗試一下呢?

        煩惱的娟子

        親愛的娟子:

        你好!

        其實(shí)你的這個(gè)煩惱啊我也有過,我初中的時(shí)候因?yàn)榘l(fā)育得很快,體重瘋漲,一度上升到130斤!很嚇人吧?不僅渾身肉乎乎的還長(zhǎng)痘,臉上手臂上的粉刺就沒有停過,我都嚇壞了,畢竟是女孩子,很在乎自己的外表。我也曾經(jīng)試過節(jié)食或者不吃來減肥,但一段時(shí)間下來,整個(gè)人一上體育課就頭昏目眩,還晚上失眠白天走神。后來我上了高中,體重就漸漸降下來了,并不是因?yàn)槌缘蒙俚脑?,就是身體自然而然地平衡了。所以,首先要接受自己正在長(zhǎng)大的事實(shí),青春期發(fā)育長(zhǎng)胖是很正常的,不要覺得羞恥,以后有你瘦下去的時(shí)候呢!

        吃減肥藥減肥是萬萬不可行的,因?yàn)槟悻F(xiàn)在身體還不穩(wěn)定,吃減肥藥會(huì)有很大的副作用。即使藥的廣告做得再好,也不能輕易嘗試,是藥三分毒,副作用一旦產(chǎn)生,后患無窮。節(jié)食和過量運(yùn)動(dòng)其實(shí)也并不太科學(xué),現(xiàn)階段最重要的是要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食。體育課的運(yùn)動(dòng)量就已經(jīng)足夠,平時(shí)注意做足舒展運(yùn)動(dòng),這可以有效地拉伸身體。至于笑話你的男生,不用理會(huì),讓他們以后吃驚去吧!

        希望青春期的小煩惱不會(huì)打擾你的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí),祝生活愉快。

        藍(lán)藍(lán)姐姐

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