吳金勇

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育教學(xué)中一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)需要身體的協(xié)調(diào)性和心理的穩(wěn)定性同時(shí)協(xié)調(diào)，立定的技術(shù)對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)也是很有難度的，他們的本身力量較弱、協(xié)調(diào)能力差、注意力難以專(zhuān)注。在立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候，需要通過(guò)手的擺動(dòng)，帶動(dòng)腰腹用力，然后下肢力量的爆發(fā)，它考驗(yàn)全身的心跳性和爆發(fā)力。由于小學(xué)生還處于低齡階段，考慮到他們的心智因素，我通過(guò)讓他們觀(guān)看視頻、玩游戲、借助器材的方式，提高他們的興趣，調(diào)動(dòng)他們的積極性，能夠掌握好立定跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)。

一、觀(guān)看視頻，感知要領(lǐng)

視頻教學(xué)是學(xué)生比較感興趣的一種方式，一般生澀刻板的解說(shuō)難以讓學(xué)生留下深刻的印象。教師可以通過(guò)放視頻動(dòng)畫(huà)，讓學(xué)生們觀(guān)察一些基本動(dòng)作，然后老師再在這個(gè)基礎(chǔ)上，細(xì)化動(dòng)作步驟。通過(guò)第一遍視頻的引領(lǐng)，老師的教學(xué)也變得簡(jiǎn)單有效了。

在正式親身教授立定跳遠(yuǎn) 之前，我先讓學(xué)生們觀(guān)看視頻，讓他們學(xué)習(xí)動(dòng)畫(huà)里小動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。我選擇生活中最常見(jiàn)的跳躍動(dòng)物——兔子作為素材，視頻先是兔子正常的跳躍，緊接著是兔子跳躍的慢動(dòng)作。我讓學(xué)生們觀(guān)察兔子跳躍的動(dòng)作，兔子是一個(gè)腳跳還是兩個(gè)腳跳？然后讓他們觀(guān)察兔子是直著膝蓋還是彎曲膝蓋去跳的？兔子是小朋友很喜愛(ài)的小動(dòng)物，學(xué)生在觀(guān)看兔子跳躍的時(shí)候會(huì)很感興趣，注意力會(huì)大大集中。學(xué)生都被兔子萌萌的跳躍動(dòng)作逗樂(lè)了，我抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，趕緊在觀(guān)看兔子跳躍慢動(dòng)作的時(shí)候穿插一些專(zhuān)業(yè)的講學(xué)，讓學(xué)生們感受兔子的動(dòng)作特點(diǎn)。我向?qū)W生講解，兔子能夠跳高因?yàn)樗揽績(jī)芍荒_掌用力蹬地，通過(guò)骨骼傳遞力的作用，后腿用力彈起。我讓學(xué)生們模仿兔子跳躍的動(dòng)作，選取出跳得最好的同學(xué)上前演示，并以他為實(shí)例分解動(dòng)作，讓學(xué)生更加心領(lǐng)神會(huì)。視頻動(dòng)畫(huà)教學(xué)，可以讓學(xué)生們感受到跳躍的特點(diǎn)和跳躍的樂(lè)趣。

視頻教學(xué)就是從生活中尋找素材，生活中跳躍的動(dòng)物很多，以這些動(dòng)物為例子。學(xué)生們對(duì)于動(dòng)物往往會(huì)產(chǎn)生新鮮感，以學(xué)生們感興趣的動(dòng)物作為教學(xué)的切入點(diǎn)，以此激發(fā)他們的熱情和興趣。

二、融入游戲，掌握要點(diǎn)

小學(xué)生由于其天真爛漫的天性，對(duì)游戲有無(wú)法抵擋的特性。教師在教學(xué)中融入游戲，讓學(xué)生在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中娛樂(lè)。長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練無(wú)法避免地導(dǎo)致學(xué)生身心疲憊，教師抓住學(xué)生比拼競(jìng)爭(zhēng)的特性，用比賽游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。

在教完學(xué)生基本的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作之后，我進(jìn)行實(shí)地測(cè)驗(yàn)。相互競(jìng)爭(zhēng)能促進(jìn)學(xué)生的共同進(jìn)步，我設(shè)計(jì)了結(jié)組跳遠(yuǎn)比賽，將全班分為“兔子組”“袋鼠組”“青蛙組”。在比賽之前，我讓學(xué)生們謹(jǐn)記立定跳遠(yuǎn)“兩腿微開(kāi)與肩同寬，兩臂用力向前擺，兩腿要同時(shí)用力蹬”的要點(diǎn)后，讓他們進(jìn)行比賽。我選取每組中跳遠(yuǎn)動(dòng)作最規(guī)范的學(xué)生作為組長(zhǎng)，將每個(gè)組所有同學(xué)的成績(jī)累計(jì)到一起，選最高分為優(yōu)勝者。在正式開(kāi)始之前，我讓每個(gè)隊(duì)的組長(zhǎng)規(guī)范每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作。在開(kāi)始后，每個(gè)同學(xué)都富有集體榮譽(yù)感，盡自己最大的能力去跳躍，在自己組有同學(xué)跳出好成績(jī)的時(shí)候，組里的同學(xué)立馬熱情高漲，這樣的舉措能夠激發(fā)每個(gè)同學(xué)在自己跳躍的時(shí)候用盡全力。這樣的良性競(jìng)爭(zhēng)在平時(shí)的教學(xué)中應(yīng)該多多采用，學(xué)生在這樣的游戲中，不僅能夠全身心的投入，還能增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

采用趣味的游戲來(lái)引導(dǎo)學(xué)生們注重對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的注意，學(xué)生們會(huì)更加用心感受動(dòng)作的規(guī)范性。游戲在課堂的應(yīng)用，不僅讓學(xué)生們?cè)敢馊W(xué)，而且還極大地幫助教師的教學(xué)，既省力又有效。

三、器材輔助，突破難點(diǎn)

器械在體育訓(xùn)練中的輔助作用，能極大的幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高訓(xùn)練成績(jī)。器材能客觀(guān)反映成績(jī)，它提供給學(xué)生一種標(biāo)準(zhǔn)的參考。而且這些器材還能夠便利教師的教學(xué)，并且讓學(xué)生能夠讓學(xué)生增加注意力。

在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候，我用2道彩線(xiàn)作為一條“河流”的兩岸，讓學(xué)生們?nèi)ヌS過(guò)河。彩線(xiàn)是學(xué)生跳躍的一個(gè)合理性標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)學(xué)生們看到這條彩線(xiàn)的時(shí)候，在心底就有了目標(biāo)。我讓學(xué)生們依次排隊(duì)，當(dāng)跨過(guò)第二次彩線(xiàn)則過(guò)河成功，如果沒(méi)有跨過(guò)就落水淘汰。學(xué)生們?cè)谔S的時(shí)候，比之前更加深思熟慮，更加注重動(dòng)作要領(lǐng)，在心底默默地用力。這條彩線(xiàn)就是用于立定跳遠(yuǎn)的輔助工具，它是學(xué)生需要跨越的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)學(xué)生成功跳躍過(guò)去之后，雙手握拳慶祝成功。當(dāng)有同學(xué)跳躍不過(guò)去的時(shí)候，我會(huì)單獨(dú)訓(xùn)練他們，糾正他們的動(dòng)作，讓他們合理發(fā)力，增加身體的協(xié)調(diào)性。我會(huì)讓那些成功跨越的學(xué)生，繼續(xù)進(jìn)行跨越，這次我會(huì)擴(kuò)寬“河流”的寬度，學(xué)生在跨越的時(shí)候就會(huì)更加費(fèi)力。由于標(biāo)準(zhǔn)的提高，經(jīng)過(guò)層層篩選，選出跳得最遠(yuǎn)的那名學(xué)生，讓他給全班學(xué)生演示自己的跳躍動(dòng)作。

器材的運(yùn)用，能夠給學(xué)生提供了一個(gè)更明確的目標(biāo)。學(xué)生心里有了對(duì)結(jié)果的渴求，在去訓(xùn)練的過(guò)程中，就會(huì)更加努力、更加拼搏。通過(guò)器材的輔助，教師應(yīng)該悉心引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范的動(dòng)作，極大發(fā)揮器材的作用。

小學(xué)低年級(jí)的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，需要學(xué)生掌握基本的跳躍動(dòng)作技能和相關(guān)技巧。如何讓學(xué)生們跳得遠(yuǎn)，這是教師需要考慮的問(wèn)題。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體條件和心理素質(zhì)，通過(guò)改變教學(xué)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生將注意力放到“跳得遠(yuǎn)”這個(gè)目標(biāo)上。在課堂上，將學(xué)習(xí)與認(rèn)知結(jié)合在一起，讓學(xué)生以輕松愉快的心態(tài)去掌握跳遠(yuǎn)這項(xiàng)技能。

【作者單位：揚(yáng)州市江都區(qū)曹王中心小學(xué) 江蘇】