◎施善葆

忘記越多壽命越長(zhǎng)

◎施善葆

為什么有的老人看起來(lái)總是那么快樂(lè)，另外的一些老人卻總是那么悲傷呢？根本的差別就是會(huì)不會(huì)“忘記”。

忘掉年齡，保持旺盛活力。俗話說(shuō)，“人不思老，老將不至”。人的時(shí)序年齡是客觀的，心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有的人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了，距離人生的終點(diǎn)更近了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。

忘掉生日。有些子女喜歡給老人過(guò)生日，其實(shí)這大可不必。小孩子喜歡過(guò)生日，因?yàn)樗艿玫蕉Y物，全家都會(huì)矚目于他。有些老人則害怕過(guò)生日，過(guò)一個(gè)生日就老了一歲，離死亡就又近了一步。這哪里是過(guò)生日，這是在敲打老人的心。忘記生日，你將永遠(yuǎn)是60歲，那些“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去”的煩惱就會(huì)離你遠(yuǎn)去。兒女要表示孝心，可在九九重陽(yáng)節(jié)那天為父母助興，以示祝賀。

忘記名利。要抱著“名利系身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去”的觀念。只有忘記名利，知足常樂(lè)，做個(gè)樂(lè)天派，才能活得更瀟灑，更健康長(zhǎng)壽。

忘記憂愁，勿讓病患纏上身。老年人整天陷于憂愁之中，就會(huì)使身體的免疫力大大降低，不但會(huì)使身體各器官組織分泌功能紊亂，活動(dòng)失調(diào)，而且會(huì)為外界病菌侵襲提供有利條件。長(zhǎng)時(shí)間憂愁，必使疾病叢生，最終會(huì)被病魔奪去生命。

忘記怨恨。幾十年的風(fēng)雨中，難免會(huì)有些磕磕絆絆的事情。離退休后，生活閑散下來(lái)，老朋友、老同事一見(jiàn)面，不免談些往事。有些老人對(duì)過(guò)去發(fā)生的恩恩怨怨總是想不開(kāi)、放不下，或氣憤，或傷心，或委屈，或煩惱。幾天過(guò)后還吃不下，睡不著，甚至導(dǎo)致血壓升高，情緒消沉。這些都會(huì)給健康帶來(lái)?yè)p害，而你怨恨的人卻一無(wú)所知。為了自己的身體健康，要努力學(xué)會(huì)忘記怨恨。為了怨恨而在一生中耿耿于懷，不值得。

忘記疾病，減輕精神壓力?？傁肷砩系牟。踔翐?dān)心日子不多了，這樣毫無(wú)益處。精神專注于病，會(huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。成天琢磨自己是不是患了什么病，稍有不適就疑神疑鬼，抱著這種脆弱的心態(tài)，只會(huì)使機(jī)體缺乏應(yīng)有的抗病能力，從而染上疾病。

總之，正如俗話所說(shuō)：“要想長(zhǎng)生，腦中?？??！边@是健康長(zhǎng)壽的金鑰匙。

摘自《上海老年報(bào)》圖/閻廣鴻