◎任榮華

我的好“站友”

◎任榮華

在我家樓下，住著一位李奶奶，雖然她已年過古稀，但身子骨很是硬朗，每天都是她張羅全家人的飯菜，誰要是搶著干她就跟誰急。

我做的是文案工作，整日對著電腦敲敲打打，時(shí)間久了頸部開始出現(xiàn)酸脹，對此我特別心煩卻又無可奈何。

一天，我下班回家時(shí)，瞥見李奶奶貼墻站在樓梯旁的儲藏室門口，閉著眼睛一動不動。我有些吃驚，趕緊問她：“您怎么了？要不要幫忙呀？”李奶奶睜開眼一看是我，竟“撲哧”一聲笑了，她解釋說：“我沒事兒，我這是在健身呢！”健身？這分明是被罰站“南墻根”。

李奶奶說：“我的腸胃不太好，吃過晚飯就坐著躺著，容易消化不良，飯后靠墻站一會兒的話，助消化的效果比走路、喝酸奶更好呢！我以前都是在自己房間站，最近孫子在忙著裝修房子，我就挪到樓下站了?！?/p>

我驚訝于李奶奶的養(yǎng)生訣竅，便虛心向她老人家請教調(diào)理頸椎酸脹的方法，她讓我靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部背部。李奶奶看了看我的鞋，誠懇地說：“閨女，你以后‘站南墻根’的時(shí)候，最好別穿高跟鞋。這個健身方式簡單易行，兩個月就能感受到不一樣！”我高興極了，連聲感謝李奶奶。

剛回到家一會兒，門鈴響了，開門一看竟然是李奶奶，她手里拿著一雙千層底，遞給我說：“閨女，這是我親手納的平底鞋，穿上它站立時(shí)更踏實(shí)。站完后再慢跑5分鐘，放松全身。你看電視時(shí)也可以靠墻站站，這樣能充分放松頸椎……”

我激動地說：“您對我太好了，就像我親奶奶一樣！”李奶奶笑著應(yīng)道：“千萬別跟我客氣，以后咱們可就是‘站友’了！”

摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生》2017年第2期