藥片有切痕才能掰

有的患者覺得藥片太大難以下咽，自作主張把藥掰碎或用水溶解后再服用。其實，能否掰開吃，要視情況而定。像腸溶片、緩釋片、控釋片等劑型，只有到了腸道才會釋放藥物起效，若事先壓碎或掰開服用，會讓藥物直接在胃里溶解而刺激胃部。此外，緩釋片通過特殊工藝保證藥物在體內緩慢持續(xù)地釋放，若掰開或嚼碎，大量藥物頃刻釋放，出現不良反應的風險會大大增加。

要判斷藥片能否掰開服用，最好的方法是閱讀藥品說明書，并查看藥片上是否有切痕?？梢躁_的片劑，一般都印有切痕以方便準確分開。

伏貼不必追求發(fā)皰

有人在三伏貼治療時認為，貼藥后“發(fā)皰”才意味著藥方正宗、藥效強。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)針灸?？浦魅我讉ッ裾f，這其實是誤解，因為不損傷皮膚，藥效也能維持較長作用時間，且發(fā)皰后如不注意衛(wèi)生，很容易污染衣物、引起皮膚感染。

骨折初期不能補鈣

骨折后兩周內屬于急性期，骨折處會釋放出大量的游離鈣鹽。此外，骨折后肢體固定，也會讓更多的骨鈣流失到血液中，一部分人可能在骨折早期出現高鈣血癥。這時如果再大量補鈣，血鈣會進一步增加，腎臟排泄負擔隨之增加，甚至可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)結石等癥，這段時間最好不要額外補充任何鈣劑。兩周以后，體內的鈣質開始形成骨痂，骨折端愈合，才是補鈣的時機。骨質疏松較重者還可以在醫(yī)生指導下使用降鈣素。

反復咳嗽看看消化科

咳嗽療效不佳，不妨就診消化科，因為胃食管反流也會引起咳嗽。這種咳嗽有以下特點：病程長；夜間咳嗽明顯；可能有燒心、反酸、胸骨后疼痛；普通的鎮(zhèn)咳化痰藥物治療效果欠佳；抑酸治療可能有效。

塑料瓶再裝水易致病

經常有人拿用過的飲料瓶、礦泉水瓶裝水。檢測結果顯示，反復使用的塑料水瓶中，每平方厘米菌落總數超過90萬個單位，其中60%的病菌會致病。企業(yè)在首次灌裝時，會對瓶子進行嚴格消毒、清洗、滅菌等，而反復使用瓶子沒有經過這些處理程序，細菌有可能在瓶子里反復繁殖。

氣虛乏力少喝花茶

花茶是用綠茶、紅茶或烏龍茶作為茶坯，配以鮮花窖制而成的茶葉。中醫(yī)認為，茶葉苦、甘，性涼，能祛燥濕、降火。因此，花茶不是人人都適合。中醫(yī)建議氣虛、陽虛體質者（面色蒼白自汗、聲低、食少、氣短、乏力、便稀等）不宜多喝。因為這種體質的人需要溫補，而花茶性涼。

孕晚期別吃黃芪燉雞

黃芪燉母雞營養(yǎng)價值高，對補養(yǎng)身體有很大的好處。但臨產前的準媽媽若進食這道菜，可能引發(fā)過期妊娠，或養(yǎng)育巨大兒而造成難產。這是因為，黃芪燉母雞有益氣、升提、固澀的作用，可干擾妊娠晚期胎兒下降的生理規(guī)律，再加上其滋補作用，會使胎兒骨肉長勢過猛。所以，孕晚期最好不要吃。

服藥半小時內別吸煙

在服藥后半小時內吸煙，藥物到達血液的有效成分只有1%～5%。這是因為煙堿能誘導肝藥酶，提高藥物的降解速度，使血液中的藥物有效成分降低。

鞋穿不進去和心衰有關

最近腳腫脹，鞋穿不進去了。如果出現這種情況，一定要去醫(yī)院檢查一下有沒有心衰。因為，腳面和腳踝腫脹是心衰的常見癥狀之一，是心衰和腎功能減退導致的液體積聚引起的。一般平躺體息一會兒就可以緩解。對于持續(xù)腫脹，或體重莫名增加（24小時內增加1～2公斤），需及時就醫(yī)。

腿抽筋提防冠心病

如果“腿抽筋”發(fā)生次數多、持續(xù)時間長，很有可能是下肢缺血導致的，應及時向醫(yī)生咨詢。出現動脈硬化時，下肢血管的遠端也會不可避免地出現堵塞或狹窄，造成下肢供血不足，導致下肢出現乳酸代謝異常，酸產物堆積到一定程度，就會出現缺血的疼痛，并有攣縮的表現。因為疼的感受與普通的腿抽筋非常像，就會給人們造成腿抽筋的假象。

尿酸高運動別過量

痛風患者的運動原則是循序漸進，不主張參加較強體育鍛煉，如跑步、爬山、打球、跳躍、長途步行旅行等。中老年人可以選擇散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以步行、騎車及游泳最為適宜。

早睡比晚起補覺效果好

不少人一到周末就賴床，想趁機好好補個覺，但這種睡法往往越睡越累。專家建議，補覺也應掌握合理時間，周末起床時間不能比平常晚兩小時，改為稍微早些入睡即可調整睡眠生物鐘。補覺不妨參照3比1法則，即3天沒辦法好好睡，在第四天時稍微早點睡，這樣補覺，就可彌補前3天被剝奪的睡眠。但應注意，隔天要按固定時間起床，或起床時間與平日差不多，這樣才能恢復神清氣爽的精神狀態(tài)。

床墊每年翻轉兩次

選稍硬點的床墊，能對整個脊椎產生很好的支撐，尤其是偏胖、患骨質疏松的人。此外，很多床墊也會變形，所以，床墊每年要翻轉兩次。如發(fā)現有破損或彈力減低，應考慮更換床墊。如沒有破損，5到7年需更換新的床墊。

老人少坐小馬扎

不少老人喜歡坐馬扎，甚至出門隨身攜帶。殊不知，長期坐馬扎等矮板凳很傷身。坐著時，脊柱承載150%的壓力，此時若身體前傾或過于下陷，脊柱則需承載250%的壓力。馬扎離地面太近，人坐著腿很難伸直，腿關節(jié)也不能放松。從馬扎起立時，膝蓋要承受數倍于體重的負荷，增加了膝、髖關節(jié)的壓力。有些老年人喜歡坐在馬扎上吃飯，這樣會擠壓腸胃，不利消化。

不要挨墻睡

墻壁的溫度和室溫大概相差5攝氏度左右，如果中間沒有20厘米以上的距離，墻壁的寒氣極可能誘發(fā)一些寒證，如關節(jié)炎、類風濕等，女性還可能出現痛經，嚴重的甚至可能誘發(fā)心腦血管、消化道疾病。床的擺放位置最好與墻保持20厘米以上的距離，床兩側應留出活動通道，方便上下床，被褥的潮氣也更容易散發(fā)。

睡眠不足增加患癌風險

美國研究人員發(fā)現，小于65歲、每天只睡3小時～5小時的男性，患前列腺癌的風險比每天睡7小時的男性高出55%。每天6小時的睡眠則意味著患癌風險高出29%。

這項研究結果來自一項對美國823000名男性的長期研究。缺乏睡眠會抑制黑色素的產生，黑色素是一種影響睡眠周期的激素。黑色素水平低下會導致基因突變、氧化損傷增加，同時會削弱DNA修復及免疫系統(tǒng)，同時研究者還認為睡眠不足會導致抑癌基因的紊亂。

爸爸更適合帶孩子

爸爸們在育兒方面有不少優(yōu)勢，甚至更適合培養(yǎng)孩子。

爸爸懂得適度冒險。孩子應該學會嘗試新事物，學會嘗試和適度冒險也是學習的重要途徑之一。

爸爸善于保持冷靜，不感情用事。媽媽通常有一個邏輯：如果孩子愛我，就應該按照我的要求去做。爸爸們則只是就事論事，讓孩子去做該做的事。

爸爸不拘小節(jié)。母親對待孩子，通常遵循常規(guī)和標準，爸爸們可能會選擇完全不同的方法，他們可能把孩子的衣服穿反，或者穿的襪子沒配對，但只要孩子感到溫暖和開心，又有誰介意呢？