自控力大腦的內(nèi)戰(zhàn)

我們的大腦有兩個(gè)決策機(jī)構(gòu)：爬蟲(chóng)腦任性妄為，及時(shí)行樂(lè)，前額皮質(zhì)深謀遠(yuǎn)慮，謀定后動(dòng)，這兩個(gè)決策機(jī)構(gòu)給我們完全不一樣的信號(hào)：面對(duì)一個(gè)看起來(lái)很不錯(cuò)的蛋糕，是該讓嘴巴滿足一下呢？還是該維持體重呢？我們又想吃，又想苗條，最后就是雙方發(fā)生一場(chǎng)內(nèi)戰(zhàn)，一方戰(zhàn)勝另一方，得勝的那方?jīng)Q定我們的行為。無(wú)論是戰(zhàn)勝方還是戰(zhàn)敗方，其實(shí)都沒(méi)有錯(cuò)，只是雙方覺(jué)得重要的東西不一樣而已，但最后只能選一個(gè)，就像孟子說(shuō)的那樣：魚(yú)和熊掌不可得兼。

所謂的增強(qiáng)自控力，就是讓深謀遠(yuǎn)慮擊敗及時(shí)行樂(lè)，該不要的時(shí)候果斷放棄，該做的時(shí)候果斷開(kāi)始，拒絕拖延，這樣長(zhǎng)此以往，生活必然會(huì)走上正軌。

但是，那個(gè)及時(shí)行樂(lè)的爬蟲(chóng)腦也是不可或缺的，苗條健康的身材固然很好，但是從此和美味的蛋糕說(shuō)永別，也是很殘忍的。古代食物不足，愛(ài)吃甜食的祖先靠著貪吃儲(chǔ)存的脂肪才能在困難的日子里活下來(lái)，我們今天更大的問(wèn)題，是吃的太多導(dǎo)致身體不健康，需要自控，但自控也不能沒(méi)有止境。凡事講究一個(gè)度，蛋糕不是終身不吃一口，也不是一頓飯暴吃一百個(gè)，而是進(jìn)行適度地掌控。在不影響健康的情況下偶爾吃一點(diǎn)，給人生添點(diǎn)樂(lè)趣，又有何不可呢？

事實(shí)上，如果你沒(méi)有了及時(shí)行樂(lè)的能力，那人生才是真的悲催。失去了生物最根本的欲望，人會(huì)變得沮喪，不知道自己該做什么，因?yàn)橐磺兴坪醵紱](méi)有意義了。所以，兩個(gè)決策機(jī)構(gòu)都是有用的，哪個(gè)都不能少，讓雙方協(xié)調(diào)運(yùn)作，才是良好的自控方法。