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        接受式音樂治療對大學(xué)生情緒的影響分析

        2017-03-06 10:50:18王琳
        戲劇之家 2017年3期
        關(guān)鍵詞:大學(xué)生

        王琳

        【摘 要】經(jīng)濟的快速發(fā)展使得社會競爭越來越激烈,大學(xué)生被過重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力包圍,在心理健康方面產(chǎn)生了程度不一的問題。音樂是一種比較特殊的語言形式,它是大自然賦予的聲音,能夠代替人們傳遞情感,減緩?fù)纯?,使人的?nèi)心得到安寧。采取音樂治療的方式幫助大學(xué)生緩解緊張、焦慮的心理問題,讓他們在一個良好的氛圍中健康成長。

        【關(guān)鍵詞】音樂治療;大學(xué)生;情緒智力

        中圖分類號:G444 文獻標志碼:A 文章編號:1007-0125(2017)02-0247-01

        作為一種特殊的語言,音樂以獨特的方式向人們傳遞情感,對人們的心理和智力發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。音樂治療作為一門學(xué)科,有著悠久的歷史,直到20世紀50年代才被正式確立。有學(xué)者曾說過:“節(jié)奏和旋律有著最強烈的力量投入頭腦,如果灌輸?shù)姆绞绞沁m當(dāng)?shù)?,他們可以采取滲透精美的心。”從這句話中可以看出音樂的巨大作用。

        高校心理健康輔導(dǎo)的主要手段就是接受式音樂治療,依據(jù)治療者的性格特點和生活經(jīng)歷,利用相應(yīng)音樂使治療者靜下心來傾聽,讓他們情緒得到宣泄并獲得成功感,這種簡單的治療方式比其他手段更具可行性,容易被敏感的大學(xué)生接受,也能夠調(diào)節(jié)其不穩(wěn)定的情緒,對于治療者的自我信心和評價都有著促進作用。

        一、接受式音樂治療的基本作用

        音樂有聲、情、意、速、波五種屬性,這五種屬性分別對應(yīng)聆聽、體驗、領(lǐng)悟、同步和共振,他們是音樂成為藝術(shù)形式的重要媒介,使音樂成為多種感覺體驗和感覺刺激形式,從而改變?nèi)藗兊男袨?,為人們?gòu)建符合內(nèi)心情感的精神世界。例如,張華(被治療者化名)是一名不擅長表達、有輕微自卑感的大一新生,在多次接受式音樂治療中,他能夠打開心扉,主動向老師訴說自己的煩惱和憂慮,通過接受式音樂治療,不僅轉(zhuǎn)變了他的觀念,也打開了他的內(nèi)心世界,音樂成為他與外界的一種溝通方式,他比以前善于表達了,并且自信心也不斷增強。

        依據(jù)音樂不同的振幅和頻率,會使體驗者產(chǎn)生不同的生理反應(yīng),在整個體驗過程中,音樂通過刺激人的大腦中去甲腎上腺素和乙酰膽堿,引起體驗者的血壓、脈搏、腦電波等發(fā)生反應(yīng),達到改變大腦皮層的目的。大腦的下丘腦是人的中樞神經(jīng),是情緒的主導(dǎo)者,音樂直接刺激下丘腦,以同質(zhì)音樂的內(nèi)在體驗調(diào)節(jié)情感,緩解人的緊張、低落的情緒,改善人的行為目的。大腦中的內(nèi)啡呔是人產(chǎn)生快樂、激動和幸福的源泉,同時還能抑制負面情緒的產(chǎn)生。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究,傾聽音樂可以增加內(nèi)啡呔含量和提高腦太啡的濃度,通過音樂對大腦的各種作用,可以使人的精神煥然一新,情緒穩(wěn)定,成功改善人的心理健康問題。

        音樂并不是傳統(tǒng)意義上語言的交流,通過聆聽者對音樂的感受,把各種各樣的情感聯(lián)系起來,使學(xué)生與學(xué)生之間產(chǎn)生共鳴。美國音樂治療之父格斯頓曾說:“音樂的力量和價值正是在于它的非語言的內(nèi)涵。”例如曾接受治療的張華同學(xué),鼓勵安排他加入學(xué)校的合唱團,在合唱團里即使開始他不善言辭,但通過音樂的交流,每個人為了演唱出完美動聽的歌曲而努力,拉近了張華和同學(xué)之間的距離,他的笑容變得多了,有時還會與同學(xué)開玩笑。這就是音樂治療獨特的價值。

        二、接受式音樂治療對情緒的影響

        音樂能夠幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒,使不滿的情緒得到釋放。音樂對人的情緒有著很大的影響,如果心理治療中語言交流無法進行時,可以采取音樂治療。在治療的過程中,音樂能夠適當(dāng)?shù)厝趸驈娀承┣楦校谷说慕乖陸n慮得到宣泄,用正能量充實宣泄過后空虛的情感。如果一個班集體的整體氣氛很壓抑,不妨在教室內(nèi)放一些舒緩歡快的歌曲,把學(xué)生們帶入到音樂的氛圍中,在音樂中他們能夠各抒己見、暢所欲言,有了共鳴,也就有了共同的話題,這樣班級氣氛就會變得不同以往。

        情緒和認知是辯證統(tǒng)一的,音樂能夠影響情緒,情緒可以改變認知。有學(xué)者曾指出:“音樂能激發(fā)和促使創(chuàng)造思維的形成,很多不同事物所存在的內(nèi)在聯(lián)系就通過音樂的形式被展現(xiàn)出來,對思維的創(chuàng)造產(chǎn)生重要的促進作用?!边@樣就可以促進大腦的全面發(fā)展,伴隨音樂不同的節(jié)奏帶動大腦從緊張到松弛。例如,愛因斯坦就喜歡拉小提琴,通過音樂找靈感,他的很多成就都離不開音樂的啟發(fā)。愛因斯坦不是單獨的個例,古今中外有很多著名的學(xué)者和科學(xué)家,他們在音樂方面的造詣頗深,可見音樂能夠提高人的創(chuàng)造力和智力。

        三、結(jié)語

        總而言之,在對大學(xué)生進行心理健康教育的同時,也應(yīng)把接受式音樂治療納入其中,將音樂與心理輔導(dǎo)緊密結(jié)合,利用音樂,對學(xué)生有針對性地進行輔導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,提高學(xué)習(xí)效率和注意力,通過不斷地交往和表達,促進自身成長,從而增強自信心,使身心得到健康發(fā)展。

        參考文獻:

        [1]田野.接受式音樂治療對大學(xué)新生適應(yīng)性焦慮的干預(yù)研究——以天津音樂學(xué)院為例[D].天津音樂學(xué)院,2014.

        [2]張勇.關(guān)于音樂治療對大學(xué)生心理健康的有效性分析[J].明日風(fēng)尚,2016(7).

        [3]譚卉,劉峻峰.接受式音樂治療方法在大學(xué)生心理健康教育中的實踐與探索[J].新課程研究(中旬刊),2015(2).

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