馮桃

隨著時(shí)代的發(fā)展，家人一起聚餐的時(shí)間常受到各種“外力”的侵襲：如家庭成員的出差、加作、聚會(huì)，孩子興趣班、隔代撫養(yǎng)等，使得全家人圍坐在一起吃飯成了一件十分奢侈的事。其實(shí)，晚餐是一天繁忙工作的結(jié)束，是身心放松的最佳時(shí)刻，父母不妨創(chuàng)造條件，把每天的晚餐時(shí)間定為全家團(tuán)聚的好時(shí)刻，成為親子交流的好時(shí)光，在晚餐時(shí)增進(jìn)感情，成為親子之間共同交流，相互學(xué)習(xí)，共同分享的平臺(tái)。

別將餐桌變成說(shuō)教孩子的陣地

吃飯本是溫馨愉悅的氣氛，但是現(xiàn)實(shí)中，不少家長(zhǎng)卻利用這個(gè)時(shí)間來(lái)說(shuō)教孩子，將飯桌上的指責(zé)取代了家庭教育。如“你今天都干什么了？”“為什么又犯了錯(cuò)？”“幼兒園怎么又淘氣了，每次說(shuō)你都不改呢？”隨著父母的“咄咄逼人”，孩子極力反抗自衛(wèi)，致使餐桌上的氛圍頓時(shí)變得緊張兮兮、烏云密布……這樣的晚餐很容易造成孩子心理壓力大，情緒低落，父母的責(zé)問(wèn)、訓(xùn)斥會(huì)使得孩子精神壓力緊張，食欲也就消退，容易會(huì)形成不良的條件反射，使得孩子一到吃飯時(shí)精神就特別緊張，影響消化和吸收，長(zhǎng)久很容易產(chǎn)生厭食癥，或者產(chǎn)生心理上的疾病，對(duì)于親子關(guān)系來(lái)說(shuō)更是得不償失。再者，孩子在用餐時(shí)受到訓(xùn)斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時(shí)將食物吞咽到氣管里去，引起強(qiáng)烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。因此，千萬(wàn)不要將餐桌變成說(shuō)教孩子的陣地。

TIP在餐桌上家長(zhǎng)盡量少說(shuō)負(fù)面的語(yǔ)言：“不可以！”“不準(zhǔn)！”“馬上關(guān)掉！”“不要來(lái)煩我！”“我再也不管你了，隨你便好了！”“你做這種事，真讓我傷心透了！”

讓餐桌成為孩子學(xué)習(xí)的平臺(tái)

比起說(shuō)教孩子，其實(shí)餐桌上有更重要的東西傳遞給孩子。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地讓孩子參與擺筷子、勺子、端碗，飯后幫忙收盤(pán)子、抹桌子這些力所能及的小家務(wù)，孩子通過(guò)做這些小家務(wù)，慢慢培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感，讓孩子知道：“家庭中的每個(gè)成員都要學(xué)會(huì)分擔(dān)，學(xué)會(huì)為大家服務(wù)，誰(shuí)都沒(méi)權(quán)利隨便要求別人伺候自己?！奔议L(zhǎng)還可以在餐桌上給孩子示范或強(qiáng)調(diào)一些基本的進(jìn)餐禮儀。一個(gè)孩子的家庭教養(yǎng)和人品，往往在餐桌上一覽無(wú)余，而良好的進(jìn)餐禮儀，對(duì)孩子的人際交往以及未來(lái)的成長(zhǎng)發(fā)展都有莫大幫助。因此，在吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)可以通過(guò)自己的言傳身教給孩子示范一些好的進(jìn)餐禮儀，如主動(dòng)幫助長(zhǎng)輩擺碗筷、夾菜的時(shí)候不許滿盤(pán)子亂翻、嘗過(guò)的東西不能再放回盤(pán)子里、不大聲說(shuō)話、吃飯的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)等等。這些好的行為習(xí)慣，都可以在餐桌上慢慢滲透給孩子。

餐桌上的交流應(yīng)以分享為主

一家人聚在一起分享晚餐，全家團(tuán)聚，互相問(wèn)候一天的生活，交流生活中的趣事，分享一日所見(jiàn)所聞。因此，吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)盡量關(guān)掉電視、手機(jī)，全家一塊專心地吃飯，講講開(kāi)心的事，讓吃飯范圍變得輕松、舒適。

那么餐桌上可以分享什么？作為家庭中的每一成員，不管是大人還是小孩，既可分享家庭中的成果、快樂(lè)，也可以分享自己一日生活中有趣的點(diǎn)滴。而餐桌上的談話氛圍通常由父母來(lái)主導(dǎo)，剛開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)不妨提前確定一兩個(gè)溝通的話題，話題可以從別人的談話里，或報(bào)章雜志、電視電影及街坊鄰里發(fā)生的事上切入，也可以從自身的感受談起，如“今天媽媽遇到了一件特別開(kāi)心的事情，媽媽工作上碰到的一個(gè)難題終于解決了，所以今天特別開(kāi)心”，以此帶動(dòng)孩子發(fā)表自己的感受和想法。在分享的過(guò)程中，家長(zhǎng)多用平等、寬厚、誠(chéng)懇的方式認(rèn)真聆聽(tīng)，了解孩子的想法和感受。當(dāng)孩子說(shuō)了自己的感受和想法之后，家長(zhǎng)要多對(duì)孩子說(shuō)鼓勵(lì)的話，關(guān)愛(ài)的話，如“好極了”“你做得很好”。

在今天這個(gè)異常忙碌的時(shí)代，一家人能夠借著晚餐聚在一起的機(jī)會(huì)應(yīng)當(dāng)被珍惜。如何善用這段珍貴的時(shí)間，鞏固父母子女之間的關(guān)系，增進(jìn)彼此的了解，是家庭和諧的重要關(guān)鍵。這個(gè)選擇和行動(dòng)權(quán)握在父母的手中，因此家長(zhǎng)只要愿意付出精力來(lái)做，我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始期盼晚餐時(shí)刻的到來(lái)，和我們會(huì)有說(shuō)不完的話。因此，家長(zhǎng)何不從今天的晚餐開(kāi)始，讓孩子學(xué)會(huì)分享和溝通。