文/久 美

常見小毛病的調(diào)理秘方大全

文/久 美

1、唇干裂——桃仁+豬油

去藥店買來桃仁，一次買三十克，研磨成非常非常細(xì)的狀態(tài)，然后用肥豬肉二三兩，在鍋里加熱，使其變成油，關(guān)火，在油放溫的時(shí)候，把桃仁泥放入，調(diào)和均勻，放入冰箱，令其凝結(jié)，變成白色的油脂，每天用這個(gè)豬油涂抹患處。

知名中醫(yī)學(xué)者羅大倫:桃仁活血化瘀，改善局部血液循環(huán)，而豬油藥性甘涼，有解毒的作用，對(duì)唇炎的恢復(fù)效果不錯(cuò)。

2、腹瀉——蘋果水

切好的蘋果放入鍋內(nèi)，加水，以剛好沒過蘋果為宜，加入老冰糖適量，大火燒開，文火燉制10～15分鐘。一般喝上2～3天就好。

健康時(shí)報(bào)駐空軍總醫(yī)院特約記者艾素:煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。

3、長(zhǎng)針眼——金銀花茶

去藥店買些金銀花，每天取30克左右用水煎煮，去渣，將毛巾在金銀花水中浸泡，浸濕后敷在患處，敷一會(huì)兒把水?dāng)D出再浸泡，再敷，如此反復(fù)，每天堅(jiān)持做一兩次，對(duì)于針眼初期患者尤其有效。

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士田貴華:金銀花可以清熱解毒，殺菌、消炎，對(duì)鏈球菌、葡萄球菌等都有抑制作用。針眼其實(shí)就是熱毒，特別適合使用金銀花來治療。

4、頸椎受寒疼痛——枕熱水袋

用熱水袋灌1/2滿開水（溫度大概為80℃～90℃），裹上兩層毛巾，枕著睡覺，以感到溫?zé)岵粻C為宜。

河南省中醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師呂沛宛:血得寒則凝、得熱則行，這樣做可以充分利用睡眠時(shí)間，糾正局部氣血循環(huán)。一般患者連枕三晚，癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

5、盜汗——烏梅大棗湯

烏梅9個(gè)，去核大棗3個(gè)，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調(diào)味，每天代茶飲。一般喝3天，盜汗的癥狀就會(huì)明顯緩解。

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院消化科董峰:久病體虛、思慮太過、情志不暢或心火太大都會(huì)過度消耗人的心陰，出現(xiàn)盜汗等癥狀。一般都是暫時(shí)性的，喝烏梅大棗湯就可以了。

6、痔瘡——花椒熏洗

取花椒100克、水2000毫升，浸泡約半個(gè)小時(shí)，先用武火(較猛的火)煮沸，然后再用文火(較小的火)繼續(xù)煮15～20分鐘左右。然后利用花椒藥液的熱氣熏蒸患處，待湯藥至40多度的時(shí)候再進(jìn)行坐浴治療，每天1～2次就行。注意別燙傷。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院肛腸科主任趙寶明:痔瘡，中醫(yī)一般辨證為腸風(fēng)有熱，治療時(shí)應(yīng)清熱利濕、涼血解毒。花椒有溫中止痛、驅(qū)濕散熱的功效，所以能促進(jìn)康復(fù)。

7、風(fēng)熱感冒——西瓜番茄汁

風(fēng)寒感冒大家都知道要喝姜糖茶、蔥白湯，不過風(fēng)熱感冒食療吃點(diǎn)啥大家可能就不那么清楚了：將西瓜去皮、籽，擠出汁，番茄剝皮，擠汁，二汁合并，即可飲用。

健康時(shí)報(bào)駐河南省中醫(yī)院特約記者李尤佳:風(fēng)熱感冒（喉嚨疼，有濃涕，發(fā)熱、口渴）除了對(duì)癥治療，喝些西瓜番茄汁也可清熱解毒，祛暑化濕。

8、熱性痛經(jīng)——絲瓜紅糖湯

取老絲瓜250克，紅糖適量。將絲瓜洗凈切碎，加水煎湯，再加適量紅糖，趁熱喝湯。

廣東省中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師胡向丹:絲瓜打通熱毒阻塞的經(jīng)絡(luò)，使氣血順暢。經(jīng)絡(luò)通了，熱性痛經(jīng)自然消除（熱性痛經(jīng)喝姜糖水會(huì)越喝越疼）。不過，絲瓜性寒涼，脾胃陽虛、虛寒的人或者是經(jīng)常有便溏腹瀉癥狀的女性慎用。

9、睡不好——大棗柏仁小米粥

大棗20克（去核），柏子仁10克，小米100克。一同放入砂鍋，煮至米粥黏稠狀即可。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院營養(yǎng)科張凡:大棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、補(bǔ)血安神，柏子仁養(yǎng)心安神、潤腸通便，小米健脾和胃、除煩安眠。此粥具有補(bǔ)氣益血、安寧心神的功效，日常服用可以治療失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、脾虛食少等癥。

10、腰肌勞損——黃豆煮米酒

外敷方：將食鹽炒熱后用布包起來，每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士田貴華:食鹽具有清熱解毒、涼血潤燥的功能，能軟化體內(nèi)酸性腫塊，且有止痛的作用。

內(nèi)服方：黃豆150克，米酒300毫升，將黃豆炒熱，倒入米酒，加少許水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明顯效果。米酒超市就有售。

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士田貴華:黃豆有健脾寬中、潤燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效；米酒可活血補(bǔ)氣，散結(jié)消乳，所以黃豆與米酒配在一起，最主要的功效就是活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓腰部肌肉舒展血液暢通，疼痛自然就好了。

11、濕疹——大量涂抹護(hù)膚霜

首都兒科研究所皮膚科主任醫(yī)師劉曉雁“對(duì)付濕疹的秘訣”——大量地抹潤膚霜，十幾塊錢一支！對(duì)付濕疹，60%靠潤膚，40%才靠藥物，大部分濕疹都能用潤膚霜治好！

抹潤膚霜要遵循三原則，量足、多次、按摩。在用量上，針對(duì)皮膚干燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時(shí)潤膚的用量，厚厚地抹上一層，因?yàn)榱看蟛拍芷鸬阶饔?，一般一周就要用?50克，一天抹上4到6次，不洗澡也得抹。

12、咳嗽

云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師肖雷：

風(fēng)寒咳嗽——白蘿卜生姜蜂蜜汁

癥狀：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

做法：白蘿卜去皮切?。ù笮∪琰S豆），將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。過兩個(gè)小時(shí)，以溫水稀釋服用。

肺火旺咳嗽——冰糖雪梨汁

癥狀：反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。

做法：雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右。要堅(jiān)持食用幾次才可見效。

體虛咳嗽——糖水紅棗雞蛋

癥狀：平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。

做法：將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖、適量紅棗加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

夜里咳嗽——含蜂蜜

做法：睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多了。

13、胃酸胃脹——醋泡生姜

石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博:常有胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果不錯(cuò)，把新鮮的生姜切成片找個(gè)小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的時(shí)候吃兩三片就可以了。

14、脾胃虛弱——醪糟雞蛋湯

鍋內(nèi)放入大棗，文火燒開，加醪糟和雞蛋，再加一勺紅糖。

廣西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)教研室教授魯力:此湯能補(bǔ)氣補(bǔ)血，溫補(bǔ)脾胃。醪糟(也就是前文提到的米酒)是發(fā)酵食品，常喝可以促進(jìn)胃液分泌，增加食欲，幫助消化。

吃葡萄可治前列腺增生

每天上午10時(shí)和下午4時(shí)各吃250克。吃時(shí)洗凈,剝皮,去籽,然后放入杯中攪爛,加入約350毫升溫開水,攪勻后即可食用。(亦可不加溫開水,直接吃葡萄,最好不吐皮)另外,非葡萄成熟季節(jié)可飲用蜂蜜﹑花粉及蜂王漿組成的調(diào)合劑。蜂蜜500克，花粉和蜂王漿各250克，倒入空瓶子里攪勻(可冷藏保存)，每天早﹑晚空腹各食一湯匙，直接食用，并用溫水送下。許多患者經(jīng)過半年的食療，收到明顯效果，以往尿頻，尿急，尿細(xì)等癥狀都消失了。