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        咖啡加檸檬保護心血管

        2017-02-27 00:32:17楊勝
        保健與生活 2017年5期
        關鍵詞:檸檬皮尼莫沸水

        希臘心血管專家對伊卡利亞島上居民們的生活習慣進行了調研。這是因為相對于歐洲其他地區(qū),這座小島上的人大都身體健康、更加長壽,心血管疾病的發(fā)病率較低,《紐約時報》將其稱為“能讓人忘記死亡的島嶼”。研究人員發(fā)現,在該島嶼近700名65歲以上的老年人中,87%的被調查者有每天喝咖啡的習慣,而且他們鐘愛用沸水煮咖啡,并同時加入一些檸檬皮和橙皮,或者在飲用的時候吃點水果。

        研究負責人杰羅尼莫·西亞索博士解釋說,沸水不僅能從磨碎的咖啡豆中提取到更多的營養(yǎng)物質,而且可以適當控制咖啡因的含量,而檸檬皮和橙皮則富含多酚類物質和抗氧化劑,對血管內皮起到保護作用。研究人員進一步研究發(fā)現,即使是患有高血壓的人,經常喝這種咖啡,血管內皮功能也會有所好轉。

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