文/李桂

老人如何選擇合適的拐杖？

文/李桂

也許是手腳不利索了，也許是摔到腿了，也許只是為了走路輕松點(diǎn)……總之，不少的老年朋友都需要一根拐杖來走路，而在買拐杖的時(shí)候，就苦惱了。因?yàn)椴恢涝鯓尤ミx擇合適的拐杖，下面就介紹一些購買拐杖的“原則”。

1. 拐杖的長度：因?yàn)槊课焕先松砀叨疾煌栽谶x購一根拐杖時(shí)，最為重要的就是長度。這里有一個(gè)小方法可以幫助老人朋友：穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應(yīng)有20度的彎曲，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個(gè)尺寸，就是你所需要的拐杖的理想長度。也可以參考這個(gè)公式：拐杖長度：0.72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。另外，一般老年人用的拐杖拄起時(shí)高度都不應(yīng)超過自己的腰部。

2. 底端的選擇：購買拐杖的初衷就是為了防滑。如果一根拐杖防滑不過關(guān)就沒有什么意義了。應(yīng)選擇底端帶有強(qiáng)韌性橡膠的拐杖，這有助于行走時(shí)吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上的摩擦力。要確保橡膠具有較強(qiáng)的柔韌性并且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經(jīng)消磨的話就需要更換新的包頭，或者至少每五年更換一次。此外，現(xiàn)在有的拐杖已經(jīng)不止一個(gè)底部了，三足或者四足的拐杖已經(jīng)比較常見了，老人朋友可以根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

3. 材質(zhì)：以前沒有什么選擇的時(shí)候，可能不會在意拐杖的材質(zhì)。但是，現(xiàn)在面對種類和制作取材形形色色的拐杖，老人朋友就需要做出一些取舍了。拐杖材質(zhì)有竹、藤、紫檀、紅木、黃楊、降龍木、牛角、牙、骨、金屬等。老人朋友們在選擇拐杖的時(shí)候最好選擇比較輕的，同時(shí)又比較結(jié)實(shí)可以承重的拐杖。這樣拿著不累，用得舒服。具體需要老人在購買的時(shí)候自行體驗(yàn)，找出適合自己的。

4. 把手：拐杖的把手無疑是老人在使用拐杖的過程中接觸最多的部位。唯一的原則就是老人朋友們握起來要感覺舒服，能隨時(shí)用上力即可。如果是患有關(guān)節(jié)炎或中風(fēng)的老人，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制作專用的把手。