文/婚戀專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 李惠麗

常被忽視的婚姻殺手

文/婚戀專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 李惠麗

提到“婚姻殺手”，許多人會(huì)想到金錢、謊言、出軌等問(wèn)題，殊不知，壞的日常習(xí)慣也會(huì)有損婚姻關(guān)系，甚至讓婚姻關(guān)系陷于破裂。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志就總結(jié)了以下5個(gè)最容易被忽視的“婚姻殺手”。

放棄自我時(shí)間

許多夫妻認(rèn)為，各自有獨(dú)立空間、給彼此充足的個(gè)人時(shí)間是婚姻能存續(xù)下來(lái)最重要的一個(gè)原因。獨(dú)處讓伴侶有時(shí)間梳理思緒、追求個(gè)人愛(ài)好，還能幫助伴侶找到新的討論話題。彼此空間過(guò)大、分離時(shí)間太長(zhǎng)肯定不好，但有各自的愛(ài)好、有彼此朋友圈的夫妻往往比那些事事都要相互依賴的夫妻幸福很多。

解決辦法：多與伴侶討論“自我時(shí)間”的好處，多分享獨(dú)處時(shí)的趣事。同時(shí)，別忘表示自己有多享受夫妻共處的時(shí)光，不要藏有秘密。

想當(dāng)然認(rèn)為了解彼此

夫妻彼此失去好奇心頗具殺傷力。結(jié)婚多年，夫妻常常認(rèn)為對(duì)另一半足夠了解，不再相互打聽(tīng)對(duì)方的喜好、經(jīng)歷，也就無(wú)法更深入了解對(duì)方，反而越來(lái)越陌生。比如“沉默吃飯綜合癥”，就是指夫妻會(huì)一起外出吃飯，卻不會(huì)說(shuō)話交流。

解決辦法：保持婚姻幸福，要始終保持對(duì)伴侶的好奇心，就像剛開(kāi)始約會(huì)時(shí)一樣，關(guān)注對(duì)方的情感、工作、遇到的問(wèn)題、趣事等。每天交談至少10分鐘，就能幫助彼此重新認(rèn)識(shí)對(duì)方，大大提升雙方的激情和興奮感。

把“小”煩惱藏在心底

許多夫妻習(xí)慣把小的煩心事掩蓋起來(lái)，“自我消化”。久而久之，這些小怒小怨很可能會(huì)累積成不可遏制的怒火，讓婚姻陷入危機(jī)。

解決辦法：及時(shí)解決婚姻中的小怒小怨，能讓婚姻更幸福、更長(zhǎng)久。比如，挑選合適的時(shí)機(jī)、合適的場(chǎng)合，用建設(shè)性方法將婚姻中的小問(wèn)題、小煩惱擺上桌面。注意多檢討自己的過(guò)失，不要使用“從不”、“總是”等詞語(yǔ)來(lái)指責(zé)對(duì)方。

只等特殊時(shí)機(jī)表達(dá)愛(ài)意

有研究發(fā)現(xiàn)，如果丈夫不能常常從妻子那里得到積極肯定，包括言語(yǔ)、手勢(shì)或行為，以表明他受到注意、欣賞或者是愛(ài)慕，那么夫妻離婚的幾率將增加兩倍。因此，不要只等特殊時(shí)機(jī)，比如生日、周年紀(jì)念日或大的節(jié)假日，再向伴侶表達(dá)愛(ài)意。

解決辦法：在日常生活中，讓伴侶感到你的肯定和關(guān)愛(ài)。比如說(shuō)些贊美的話或做些讓對(duì)方溫暖的小事。道別時(shí)輕輕一吻、拍一拍臉頰或者只是簡(jiǎn)單的一句“等你回家”，也許就能讓另一半感覺(jué)到被肯定、被欣賞。

老看到婚姻中不好的一面

許多夫妻相處久了，對(duì)伴侶的好也慢慢習(xí)以為常，對(duì)婚姻中不盡如人意的某些方面，卻常擺上桌面，認(rèn)真討論。有研究顯示，試圖修復(fù)婚姻問(wèn)題的夫婦常常更關(guān)注婚姻中不好的一面，更關(guān)注婚姻中積板一面的夫妻要幸福的多。

解決辦法：每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)婚姻生活給你帶來(lái)了幸福，就記錄下來(lái)。夫妻共同努力加以鞏固?？吹交橐龇e極的一面，會(huì)使雙方朝著更幸福美滿的生活攜手并進(jìn)。