趙明月

現(xiàn)在，不少人習(xí)慣在睡前洗澡、洗頭，有時候，來不及等頭發(fā)干透就上床睡覺。這樣做會給身體造成4個方面的傷害。

容易傷風(fēng)感冒。中醫(yī)認(rèn)為，人的陽氣在夜間最弱。人體經(jīng)過一天的消耗，抵御風(fēng)寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，帶走體內(nèi)熱量。若此時就入睡，很容易著涼，造成免疫力低下，出現(xiàn)感冒。

頭痛頭暈。造成頭痛最主要的原因是水分長期滯留于頭皮表面，會使頭皮溫度過低，影響大腦血液循環(huán)。濕著頭發(fā)睡到半夜，有些人會感到頭皮發(fā)麻，還可能出現(xiàn)隱痛。第二天一早更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈，嚴(yán)重者會惡心嘔吐。長期濕著頭發(fā)睡覺，還有可能患上頭皮下靜脈叢炎，長期頭部脹痛，甚至睜不開眼。

損傷發(fā)質(zhì)。頭發(fā)濕著睡覺，頭發(fā)之間會產(chǎn)生摩擦，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)干了后，就會被定型，此時用力梳頭發(fā)，容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，甚至容易掉發(fā)。

可能誘發(fā)面癱。面癱學(xué)名是面神經(jīng)麻痹，任何年齡段的人都有可能發(fā)病，一般癥狀是口眼歪斜，患者連最基本的抬眉、閉眼、張嘴等動作都無法完成。晚上睡覺時，面部神經(jīng)處于最松弛的狀態(tài)，此時若受到濕頭發(fā)的刺激，就會令面部溫度過低，影響耳后的面神經(jīng)，可能導(dǎo)致局部痙攣，誘發(fā)面癱。冬季，室內(nèi)氣溫較低，濕著頭發(fā)睡覺面癱風(fēng)險更高。

建議大家晚上盡量早一點洗頭，等頭發(fā)干透以后再睡覺。若實在來不及，可用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹干。需要提醒的是，濕著頭發(fā)也最好不要出門，同樣容易造成類似的問題。

（陳軒薦自《生命時報》）

責(zé)編：我不是雨果