■沈壽建

初中體育課程中的心理健康教育

■沈壽建

初中階段是人生中的一個新起點，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是非常重要的。因此，體育教師就要以身作則，落實好初中體育課程標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生進(jìn)行全面的身體素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康教育。

一、培養(yǎng)學(xué)生“心理健康”意識——打好基礎(chǔ)

要想培養(yǎng)學(xué)生對“心理健康”的意識，就要讓他們先明白心理健康的重要性。人們常說，“笑一笑，十年少”。一個人的健康狀態(tài)往往和心境密切相關(guān)，人的情緒會影響人的行為和生活狀態(tài)，積極的心態(tài)能讓人充滿活力，從而以健康、積極的態(tài)度對待生活。良好的情緒對于取得成功也是很重要的，人在憤怒時往往會失去理智，而很難判斷正確的人生方向，反過來，擁有良好的情緒會讓人心境豁然開朗和清晰，在遇到困難的時候能理智的判斷正誤，找到解決方案并努力解決。另一方面，情緒能影響周圍的人，一個擁有積極樂觀態(tài)度的人，往往有廣泛的交際圈，大家都喜歡和他交朋友，這樣人生的道路就更廣闊了。

例如，體育教育可以分為室內(nèi)教育和室外教育，室外教育重在對學(xué)生進(jìn)行身體機(jī)能的訓(xùn)練，而室內(nèi)教育則對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教學(xué)。教師可以每周輪換一次教育方式，讓學(xué)生身體、心理同時得到發(fā)展。在室內(nèi)進(jìn)行心理輔導(dǎo)時，教師可以給同學(xué)分享自己的親身經(jīng)歷，如運動經(jīng)驗、興趣愛好等，讓學(xué)生充滿興趣，提高對體育課的上課欲望。更重要的是讓學(xué)生明白“心理健康”的正確含義。教師可以利用多媒體進(jìn)行輔助教學(xué)，播放一些有關(guān)于體育的運動資料，如奧運會比賽，適當(dāng)?shù)臅r候也可以選擇一些有關(guān)于心理方面的真實紀(jì)錄片和案例，讓學(xué)生通過真實的事跡明白“心理健康”的重要性。

二、組織學(xué)生“心理健康”訓(xùn)練——強(qiáng)化教育

體育教師應(yīng)該在課堂上多組織學(xué)生進(jìn)行體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，強(qiáng)化“心理健康”教育。意志能控制人的行為，對人的選擇有支配作用，體育老師可以通過讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的方式，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志。通過運動，能定期釋放人的精神壓力和緊張情緒，讓人的全身細(xì)胞能得到放松狀態(tài)，身體和心理都能得到滿足。而且體育運動有一定的規(guī)律性，做反復(fù)的運動可以鍛煉學(xué)生堅強(qiáng)的意志力，達(dá)到身體和心理全方面發(fā)展。

例如，組織學(xué)生訓(xùn)練，適合在室外課堂教育時使用。教師可以把全班學(xué)生分成三個小組，其中兩個小組進(jìn)行拔河比賽，第三個小組在旁邊加油助威，這樣既鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，又提高了心理素質(zhì)，對培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識也有一定的幫助。還可以把男生和女生分成兩個小組，在跑步的基礎(chǔ)上，進(jìn)行接力賽，這鍛煉了學(xué)生的反映能力和適應(yīng)能力，也豐富了課堂活動。

三、落實課堂“心理健康”內(nèi)容——完善教育

在體育課上讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的同時，也要豐富課堂內(nèi)容，即讓學(xué)生了解“心理健康”的意義和特點，從而自主地接受學(xué)習(xí)和體育鍛煉，從而完善教育。我們常說的“心理健康”，是指身體和心理都良好的健康狀態(tài)。心理素質(zhì)和身體狀態(tài)是密切相關(guān)的，兩者相互制約、共同發(fā)展。心理健康是身體健康的前提和基礎(chǔ)；而良好的身體素質(zhì)又促進(jìn)了心理素質(zhì)的發(fā)展與提升。另外，一個人的團(tuán)結(jié)意識也會影響到人的心理健康，因為只有人的情緒呈良好的狀態(tài)，才對自己充滿自信，對生活有樂觀向上的積極態(tài)度，才樂意與周圍的人相處和交往，才能主動與外界進(jìn)行溝通和交流。所以體育教師可以多培養(yǎng)學(xué)生的集體團(tuán)結(jié)意識，教育學(xué)生學(xué)會與他人合作，與他人共享喜悅和成就。拔河運動是一個能鍛煉學(xué)生集體思想和團(tuán)結(jié)意識的體育項目。教師可以定期組織學(xué)生在課上進(jìn)行拔河比賽，能鍛煉學(xué)生堅強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)一致的精神信念，對于班級良好的集體意識和優(yōu)良班風(fēng)的創(chuàng)建有很大的幫助。有了團(tuán)結(jié)意識，學(xué)生的心理健康和身體素質(zhì)都會有很大的提升。

例如，對學(xué)生的“心理健康”意識培養(yǎng)。重在用實踐說明真理。這就需要教師找尋一些真實發(fā)生的事件案例，如青少年犯罪、失去理智等的宣傳教育片或紀(jì)錄片，然后給學(xué)生們做一些介紹，讓學(xué)生明白，一個人擁有健康的心理是很重要的，心理健康影響到身體健康以及全身心的發(fā)展。另外，可以讓學(xué)生自主發(fā)言，表述出自己對于“心理健康”的看法及理解，讓學(xué)生討論學(xué)習(xí)，樹立自己發(fā)展健康訓(xùn)練的目標(biāo)，讓學(xué)生主動地投入到“心理健康”的學(xué)習(xí)中，正確的培養(yǎng)心理健康意識和理念。

初中體育課程中的心理健康教育是很重要的，這關(guān)系到學(xué)生是否能擁有良好的心理素質(zhì)、能否有積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度、是否能適應(yīng)獨立的初中生活。教師應(yīng)當(dāng)利用合理的體育教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機(jī)能，使學(xué)生全方面地學(xué)習(xí)和發(fā)展?！?/p>

（作者單位：江蘇如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)常青初級中學(xué)）