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        孩子玩手機(jī)著迷,大人怎么辦?

        2017-02-16 21:04:06
        現(xiàn)代家長 2017年1期
        關(guān)鍵詞:電子產(chǎn)品孫子女士

        孩子玩手機(jī)著迷

        2016年9月,關(guān)女士的孫子讀高三了。但近兩年來,孫子卻一直沉迷于玩手機(jī)。關(guān)女士說,孫子除了學(xué)習(xí)就是玩手機(jī),也不喜歡出門,更不喜歡和人溝通?!笆謾C(jī)玩不停,凌晨一點(diǎn)多還在玩,最近放假天天夜里玩到兩點(diǎn)鐘。”孫子一天沒睡幾個小時,白天做作業(yè)時心不在焉,效率低下,關(guān)女士很為孫子的學(xué)習(xí)擔(dān)心。

        關(guān)女士和孫子說手機(jī)玩太多的危害,孫子置之不理,有時還會和她吵起來?!拔也恢粨?dān)心他的身體,更擔(dān)心他沉溺其中,將來一事無成?!?/p>

        針對孩子玩手機(jī)成癮的問題,筆者隨機(jī)詢問了31名家長和學(xué)生。大部分家長都認(rèn)為孩子應(yīng)盡量少接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品,以減少對眼睛的傷害和對學(xué)習(xí)的影響。如果孩子的年齡比較小,家長發(fā)現(xiàn)孩子玩手機(jī),一般會直接拿走。孩子大一些時,家長一般會嚴(yán)格限制孩子使用手機(jī)的時間,或者是采用設(shè)密碼等被動方式。

        只有3名家長表示不排斥孩子接觸手機(jī)。他們認(rèn)為,首先家長要了解手機(jī)里有哪些軟件,然后與孩子商定好玩手機(jī)的時間,原則上半小時到一小時之間,如果超時,要按約定好的辦法處罰。

        林女士的女兒讀幼兒園中班,林女士并沒有嚴(yán)令禁止女兒接觸手機(jī)或是其他電子產(chǎn)品。“完全禁止孩子接觸這些不太現(xiàn)實,還不如合理引導(dǎo)她。”

        林女士把自己的舊手機(jī)給女兒用,專門下載了一些開發(fā)智力的小游戲和付費(fèi)識字軟件,還下載了護(hù)眼寶軟件。林女士說,讓孩子早點(diǎn)接觸手機(jī),并不是壞事,只要時間不太長,引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī),對孩子的智力發(fā)育還是有幫助的,也有助于學(xué)齡前兒童識字。

        但林女士也和孩子約法三章,以限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間:“一次最多半小時,時間一到就要自覺收好,否則不會有下一次?!绷硗猓驼煞蚱綍r也積極培養(yǎng)女兒的其他興趣愛好,所以她不擔(dān)心女兒沉迷手機(jī)。

        教孩子勞逸結(jié)合

        心理老師張頡認(rèn)為,對于課業(yè)壓力大的學(xué)生來說,玩手機(jī)是一種休閑娛樂的方式。但不少學(xué)生常常處在控制不住要玩手機(jī)的狀態(tài),即使一直刷微博、朋友圈很無聊,也還是停不下來。張頡說這是不懂合理安排休閑時間的表現(xiàn),可能和家長的教育方式有關(guān)系。有些父母會和孩子說,作業(yè)早點(diǎn)寫完,就可以放開玩了。這是不合理的,應(yīng)該讓孩子懂得勞逸結(jié)合,不是為了休息而休息,也就不會拿著手機(jī)不知要做什么但又放不下了。

        如果孩子沉迷于游戲或社交網(wǎng)站,張頡認(rèn)為需要對癥下藥:“家長可以多帶孩子接觸不一樣的人和事,鼓勵孩子參加學(xué)校舉辦的各種活動、社會實踐,增加現(xiàn)實生活中的經(jīng)歷?!?/p>

        按理說,手機(jī)本身不是問題,但是大家太過于關(guān)注,就成了問題。

        打個比方,大人帶孩子進(jìn)游樂場,是希望孩子盡興玩還是玩一兩個項目就走?答案肯定是希望孩子盡興玩。手機(jī)對孩子來說,就像是帶在身上的游樂園,里面有太多吸引他們的東西,他們希望盡興玩,而大人覺得孩子應(yīng)該有自制力?;仡^想想,大人們玩手機(jī)就真的很有自制力嗎?如果我們自己都做不到,怎么要求孩子做到呢?另外,現(xiàn)在的很多孩子平時都由老人帶養(yǎng),老人對孩子的溺愛也助長了孩子玩手機(jī)的興趣。

        在這里,想為老人提出幾點(diǎn)建議:

        首先,在與孫輩相處的過程中,老人要清楚地認(rèn)識到,管教孩子是父母的責(zé)任,而不是自己的責(zé)任。在父母照顧不過來的時候,祖輩可以幫忙代管,但不必因為孩子出現(xiàn)問題而自責(zé)或內(nèi)疚。

        其次,老人要有自己的生活,要用良好的精神面貌帶動孩子,而不是以孩子為中心。整個家庭的運(yùn)轉(zhuǎn)應(yīng)以成年人為中心,才能讓孩子有足夠的空間從旁觀察、學(xué)習(xí)。

        再次,老人要放下對孩子的溺愛心態(tài),以平等態(tài)度對待孩子。溺愛是一種討好,是怕不能滿足孩子導(dǎo)致孩子不喜歡自己。老人要培養(yǎng)自身的興趣,來影響孩子。比如,爺爺愛彈鋼琴、唱歌,孫祖?zhèn)z可以一起彈琴、唱歌,至少讓孩子看到爺爺奶奶或外公外婆有健康的業(yè)余愛好,為他們帶來快樂和自信。

        最后,老人要學(xué)會傾聽孩子,了解、理解和包容孩子,而不是在一起沒話聊。

        玩手機(jī)時間過長,除了給孩子帶來心理上的依賴,更會給孩子帶來生理上的傷害。

        過度使用電子產(chǎn)品會傷害視力,這是很多人都知道的,但并不清楚有多嚴(yán)重。眼科主任醫(yī)師辛奕菁曾接診過一些小學(xué)生,暑假前近視200度,開學(xué)后再查變成了400多度,就是因為假期里每天除了看電視就是玩手機(jī)。

        此外,還有不少人存在誤區(qū),認(rèn)為近視沒什么大不了,長大后做手術(shù)就能一勞永逸了。但辛奕菁說,激光近視矯正手術(shù)并非人人適合。首先要年滿18歲才能手術(shù);其次近兩年的度數(shù)要比較穩(wěn)定,每年加深不超過50度;最后還要各項指標(biāo)符合手術(shù)要求。中低度近視做手術(shù)一般比較安全,但高度近視常有眼底隱患,可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落、黃斑變性等問題,因此,近視手術(shù)要求近視1200度、散光600度以內(nèi)。角膜厚度過薄、有嚴(yán)重干眼癥、活動性眼病的患者也不適宜手術(shù)。

        所以,讓孩子適度使用電子產(chǎn)品,保護(hù)好視力很重要。

        當(dāng)孩子不可避免使用電子產(chǎn)品時,家長要幫助他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免過度用眼。

        1.保持端正的坐姿,眼睛與電子產(chǎn)品的距離不少于25~30厘米,不在行駛的車上使用電子產(chǎn)品。

        2.用電子產(chǎn)品時要多眨眼,每隔半小時閉目休息5~10分鐘。

        3.改善視覺環(huán)境,選擇合適的照明(不可太亮或太暗),提高視覺對比敏感度,增加被視物體的尺寸,減少被視物體的細(xì)節(jié)和頻閃變化等。

        4.增加戶外活動,最好每天2小時。

        5.多吃富含維生素A和維生素C的果蔬等。

        【編輯:潘金瑞】

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