金淑嬌 張碧瑜 于踐

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 了解和掌握柔道運(yùn)動(dòng)的禮儀知識(shí)是練好柔道的關(guān)鍵，也是達(dá)到練習(xí)最高境界的重要前提。鑒于柔道禮儀有禮儀常規(guī)和精神實(shí)質(zhì)內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，本文就從這兩個(gè)方面入手，針對(duì)柔道外在的禮儀常規(guī)和內(nèi)在的精神實(shí)質(zhì)進(jìn)行了具體的分析，以期能夠借此來(lái)加深對(duì)柔道禮儀的認(rèn)知。

關(guān)鍵詞 柔道 禮儀常規(guī) 精神實(shí)質(zhì)

柔道是一項(xiàng)起源于日本武士空手搏擊技術(shù)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目中唯一允許使用窒息或者是扭脫關(guān)節(jié)等手段來(lái)制服對(duì)手贏得比賽的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。柔道講究“以禮始、以禮終”，非常重視禮節(jié)與秩序，其創(chuàng)始人日本著名的教育家嘉納治五郎先生在創(chuàng)始柔道運(yùn)動(dòng)之初就確定了“精力善用、自他共榮”的運(yùn)動(dòng)宗旨，這一運(yùn)動(dòng)宗旨中非常重要的一層含義就是強(qiáng)調(diào)與突出禮儀的重要性，認(rèn)為柔道是以有效使用肉體和精神力量為目標(biāo)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中的“道”指的不僅僅是方法和技巧，同時(shí)還包括對(duì)精神上的修煉，要能夠做到與對(duì)手共同進(jìn)步、互相幫助、禮始禮終。因此，柔道練習(xí)者在開(kāi)展具體的技術(shù)學(xué)習(xí)之前，首先要學(xué)習(xí)的就是柔道運(yùn)動(dòng)的禮儀，了解和掌握柔道運(yùn)動(dòng)的禮儀知識(shí)是練好柔道的關(guān)鍵，也是達(dá)到練習(xí)最高境界的重要前提。

一、柔道運(yùn)動(dòng)的禮儀常規(guī)

柔道運(yùn)動(dòng)的禮儀常規(guī)，簡(jiǎn)單而言，可以說(shuō)是在柔道運(yùn)動(dòng)中表示尊敬、感謝、友好以及謙虛等內(nèi)在思想的外在表達(dá)方式，是一種姿態(tài)規(guī)范。柔道是一項(xiàng)“以禮始，以禮終”的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其具體的禮儀常規(guī)如下：

（一）每一位柔道練習(xí)者在開(kāi)展練習(xí)或者比賽之前都必須身著干凈、整潔的柔道道服，并按照要求系好道帶，光腳或者是穿著道鞋進(jìn)入場(chǎng)地。

（二）在進(jìn)入場(chǎng)地之后，首先要面向國(guó)旗和教練行柔道的鞠躬禮，以此來(lái)表達(dá)對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)，表示對(duì)國(guó)旗的尊重和教練的尊敬。同時(shí)在進(jìn)入場(chǎng)地之前還要向場(chǎng)地鞠躬，進(jìn)入場(chǎng)地遇到隊(duì)友或者是對(duì)手時(shí)，也應(yīng)該行禮問(wèn)好，以表示友好。

（三）在開(kāi)始比賽或者是訓(xùn)練時(shí)向?qū)κ中卸Y，雙方距離4米相對(duì)行立姿禮或者是坐姿禮，通常情況下當(dāng)對(duì)方站立時(shí)行立姿禮，當(dāng)對(duì)方坐時(shí)行坐姿禮。其中立姿禮要求兩腳腳跟靠攏，膝關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)兩臂下垂保持自然直立姿勢(shì)，兩眼目視對(duì)方，上體自然前傾30度左右，此時(shí)兩手隨之移至體前向下，指尖觸及膝蓋上緣，稍作停頓之后再自然伸直上體恢復(fù)之前的身體姿勢(shì)，整個(gè)動(dòng)作的完成大約需要4秒鐘左右的時(shí)間，也就是一次呼吸的時(shí)間；坐姿禮要求保持跪坐的姿勢(shì)，雙膝不動(dòng)，手指自然相對(duì)放在雙膝之前大約兩拳距離左右的位置，雙手手指相距6厘米左右，穩(wěn)重的前傾上體至前額在雙手上方約30厘米處止，稍作停頓之后，禮畢，抬起上體重新恢復(fù)跪坐的姿勢(shì)。

（四）在開(kāi)展學(xué)習(xí)或者是訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，要始終注意保持道服的干凈與整潔。每次需要整理道服時(shí)，需要首先向教練行鞠躬禮，然后再背對(duì)國(guó)旗、教練以及其他的隊(duì)友快速的整理服裝，在整理結(jié)束之后還應(yīng)該再次轉(zhuǎn)身面對(duì)教練行鞠躬禮，以表示自己的歉意。

（五）在學(xué)習(xí)或者是訓(xùn)練活動(dòng)中，出現(xiàn)注意力不集中或者是沒(méi)有全力以赴，以至于技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、不到位等情況時(shí)，應(yīng)該在教練示意之后立即行禮以表示自己的歉意。除此之外，在接受教練的指導(dǎo)之前和指導(dǎo)之后都應(yīng)該行禮，以表示自己的感謝。并要注意不要隨便打斷教練的講話，如果需要提問(wèn)應(yīng)該首先行鞠躬禮，在得到教練許可以后才能夠提出自己的問(wèn)題，并在得到了解答之后再次行鞠躬禮，以表示自己的感謝。

（六）在開(kāi)展柔道學(xué)習(xí)或者是訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，如果需要兩兩配合訓(xùn)練，配合訓(xùn)練的雙方之間也應(yīng)該以相互行禮為開(kāi)始，相互行禮為結(jié)束，并在需要交換訓(xùn)練用品時(shí)用雙手接送，同時(shí)行鞠躬禮，以此來(lái)表示對(duì)對(duì)方的尊重。

（七）對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，除了在比賽開(kāi)始之前要向?qū)κ中卸Y，還應(yīng)該要向教練和裁判員行禮，以表示對(duì)他們的尊重。在比賽的過(guò)程中，如果己方出現(xiàn)了犯規(guī)行為，在裁判員做出判決之后還應(yīng)該向裁判員行禮以表示自己的歉意。在比賽結(jié)束時(shí)，則應(yīng)該再次向?qū)Ψ叫卸Y，并向?qū)Ψ降慕叹毿卸Y、握手以表示自己的感謝。

二、柔道禮儀的精神實(shí)質(zhì)

一是，對(duì)國(guó)家的熱愛(ài)和敬意。例如：柔道禮儀常規(guī)中訓(xùn)練或者是比賽活動(dòng)開(kāi)始之前要向國(guó)旗行禮、在整理服裝之前要背對(duì)國(guó)旗等等，其實(shí)蘊(yùn)含的精神實(shí)質(zhì)就是對(duì)國(guó)家的熱愛(ài)和敬意；二是，尊重與感謝。對(duì)柔道禮儀常規(guī)中的在訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)始之前向教練和隊(duì)員行禮、在比賽之前向教練、裁判以及對(duì)手行禮均是表示的對(duì)對(duì)手的尊重，在接受教練的指導(dǎo)之前和指導(dǎo)之后行禮表示的是對(duì)教練的恭敬與感謝。由此可知，尊重與感謝是柔道禮儀的重要精神實(shí)質(zhì)之一，其非常重視對(duì)柔道練習(xí)者對(duì)待他人尊重、友好態(tài)度的培養(yǎng)；三是，遵守規(guī)則，遵紀(jì)守法。在訓(xùn)練中不能隨意打斷教練的講話，如果有疑問(wèn)要先鞠躬示意，得到允許之后才可以提出自己的問(wèn)題；在需要整理道服時(shí)，要先向教練鞠躬示意，并在得到同意之后才進(jìn)行道服的整理等等禮儀常規(guī)，其實(shí)在潛移默化中傳遞的是一種遵守規(guī)則和紀(jì)律的信息，培養(yǎng)的是練習(xí)者遵守紀(jì)律和規(guī)則的習(xí)慣，對(duì)于練習(xí)者遵紀(jì)守法意識(shí)的養(yǎng)成具有積極的促進(jìn)作用。因此，遵守規(guī)則，遵紀(jì)守法也是柔道禮儀的精神實(shí)質(zhì)之一；四是，共同成長(zhǎng)，共同提高。柔道運(yùn)動(dòng)宗旨強(qiáng)調(diào)的是“自他共榮”，其將對(duì)手看作是共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步的伙伴，認(rèn)為沒(méi)有對(duì)手的存在，自身就無(wú)法開(kāi)展訓(xùn)練或者是比賽，從而也就不可能有所進(jìn)步。柔道禮儀常規(guī)中在比賽或是訓(xùn)練之前以及結(jié)束之后向?qū)κ中卸Y其中一個(gè)原因就是出于共同提高的精神，而對(duì)對(duì)方表示的感謝。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述可知，柔道運(yùn)動(dòng)中對(duì)練習(xí)者的禮儀要求，實(shí)際上是進(jìn)行精神修養(yǎng)的一種重要方式。通過(guò)柔道禮儀的學(xué)習(xí)、掌握與應(yīng)用，外修氣質(zhì)、內(nèi)修品行，能夠在潛移默化中引導(dǎo)練習(xí)者樹(shù)立良好的道德規(guī)范和行為規(guī)范，促進(jìn)練習(xí)者身心健康的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王曉晨，趙光圣，張峰.嘉納治五郎對(duì)柔道教育化改造的關(guān)鍵思路及啟示[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào).2015.04.