越野滑雪借助滑雪用具，運(yùn)用登山、滑降、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術(shù)，滑行于山丘雪原的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比賽有男子15千米、30千米、50千米單項(xiàng)和團(tuán)體接力比賽；女子有5千米、10千米、20千米單項(xiàng)及團(tuán)體接力賽。比賽線路是上坡、下坡和平地各約占1/3。

適用：低中高各年齡段。

準(zhǔn)備：場(chǎng)地標(biāo)志物若干，小折墊若干。

方法：每組五名學(xué)生，比賽開始后甲同學(xué)S繞過(guò)三根標(biāo)志桿，快速跨過(guò)三塊墊子，返回接力，其余三名學(xué)生依次完成比賽，先到者即為獲勝方。

建議：游戲時(shí)注意安全教育，防止猜到墊子崴腳。適當(dāng)增加標(biāo)志桶和墊子數(shù)量，增大距離，體驗(yàn)越野滑雪的難度。