黃曉月

包頭醫(yī)學(xué)院，內(nèi)蒙古 包頭 014060

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大學(xué)生心理健康教育的途徑分析

黃曉月

包頭醫(yī)學(xué)院，內(nèi)蒙古 包頭 014060

當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題受到廣泛的關(guān)注，高校要重視大學(xué)生的心理健康教育，大學(xué)生出現(xiàn)心理問題主要是由于學(xué)生的適應(yīng)能力比較差，不能盡快地融入到大學(xué)生活中，對(duì)陌生的環(huán)境和陌生的同學(xué)感到很難適應(yīng)。此外，學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力大，不能較快的適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏，同時(shí)交際能力差不能建立和諧的人際關(guān)系，出現(xiàn)自閉的現(xiàn)象，這種心態(tài)如果不能及時(shí)的調(diào)整很容易產(chǎn)生低落、自卑等心理問題。因此，本文主要針對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的途徑進(jìn)行詳細(xì)的分析和探討。

心理健康教育；教育；途徑

當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)各種壓力和挫折，從而出現(xiàn)一系列的心理問題，很多大學(xué)生難以適應(yīng)高校新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，有的學(xué)生過于依賴家長(zhǎng)和老師導(dǎo)致學(xué)生的自律能力很差，這種情況下使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、失意、壓抑等心理問題，種種壓力下的當(dāng)代大學(xué)生必須要有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，一個(gè)健康的心理才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，心理健康成為學(xué)生全面發(fā)展的必要條件，高校工作者要認(rèn)真分析大學(xué)生心理健康問題，從而采取針對(duì)性的教育方法幫助大學(xué)生樹立健康意識(shí)，使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

一、對(duì)大學(xué)生心理健康教育要高度重視

當(dāng)代大學(xué)生受社會(huì)、家庭以及學(xué)校等諸多因素的影響而出現(xiàn)心理健康問題，大學(xué)生活和高中生活反差很大一時(shí)之間難以適應(yīng)，學(xué)習(xí)上沒有老師輔導(dǎo)和督促，使大學(xué)生感覺很彷徨沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)。此外，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中大學(xué)生承受巨大的就業(yè)壓力，造成緊張、焦慮、困惑等心理問題，大學(xué)校園里有很多多才多藝的同學(xué)，有的成績(jī)優(yōu)異有的能說會(huì)道，很容易產(chǎn)生自卑感缺乏自信心，為了改變這一現(xiàn)狀，學(xué)校一定要不斷重視對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生用良好的心態(tài)面對(duì)就業(yè)壓力，提高心理健康教育工作的質(zhì)量是大學(xué)生擁有健康心理的關(guān)鍵，只有擁有健康的心理才能更好的適應(yīng)社會(huì)的需求，所以我們一定要認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。

二、大學(xué)生心理健康教育的途徑分析

當(dāng)代大學(xué)生受諸多方面的影響，學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重，高校要高度重視大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作，學(xué)校要積極開展心理健康教育，設(shè)置專門的心理健康課程，通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)消除學(xué)生焦慮自卑的心理，同時(shí)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開展心理健康教育，在網(wǎng)絡(luò)中學(xué)生可以獲取心理健康知識(shí)，有助于學(xué)生改善自我認(rèn)識(shí)自我。

(一)設(shè)置專門的心理健康教育課程

學(xué)校針對(duì)大學(xué)生心理健康問題，可以設(shè)置專門的心理健康教育課程，此課程的開設(shè)對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)具有重大的意義，學(xué)校可以將心理健康課設(shè)置為必修課，對(duì)此課程進(jìn)行正確的定位，從而解決大學(xué)生普遍存在的心理問題，學(xué)校在展開心理健康教育時(shí)要充分考慮到學(xué)生心理問題的共性和特性，并針對(duì)性地開展心理教育活動(dòng)，教學(xué)中要安排專門的心理健康教師，給大學(xué)生講解心理健康相關(guān)的知識(shí)，學(xué)校可以采用多種形式引導(dǎo)學(xué)生提高對(duì)心理健康問題的重視程度，心理健康教師在教學(xué)時(shí)要有意識(shí)地提高學(xué)生心理保健意識(shí)，根據(jù)大學(xué)生普遍存在的心理問題教師可以集中進(jìn)行心理輔導(dǎo)，學(xué)校要提高心理健康課程的教學(xué)質(zhì)量和效果，幫助學(xué)生樹立一個(gè)良好的心態(tài)。

(二)針對(duì)大學(xué)生心理健康開展多種形式的實(shí)踐活動(dòng)

新時(shí)期的大學(xué)生面對(duì)就業(yè)和學(xué)習(xí)的雙重壓力，從而導(dǎo)致大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生迷茫困惑的心理，為了消除學(xué)生的負(fù)面心理促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展，學(xué)校可以利用多種形式的實(shí)踐活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教師要引導(dǎo)學(xué)生自主參與到社會(huì)實(shí)踐中，可以提高學(xué)生抗壓能力和自主解決問題的能力。此外，高校學(xué)生社團(tuán)有利于開展心理健康教育工作，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好或者專長(zhǎng)選擇社團(tuán)，通過社團(tuán)組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生可以完善自我，在與同學(xué)的交流合作中相互學(xué)習(xí)，實(shí)踐活動(dòng)中拉近了與社會(huì)的距離，從而利用多種實(shí)踐活動(dòng)解決學(xué)生的心理問題。

(三)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

高?？梢赃\(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，使大學(xué)生無論是生活中還是學(xué)習(xí)都離不開網(wǎng)絡(luò)，高?？梢猿浞掷镁W(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)一步提高心理健康教育水平，學(xué)?？梢越柚ヂ?lián)網(wǎng)平臺(tái)給大學(xué)生提供在線咨詢服務(wù)，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生自我意識(shí)的成熟和發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲取大量的心理知識(shí)，在網(wǎng)絡(luò)生活和網(wǎng)絡(luò)交往中的成功，可以提高學(xué)生的自我認(rèn)同度和自我接納的程度，學(xué)生可以通過心理咨詢改變自己對(duì)待壓力的心態(tài)，從而提高自身抗壓的能力，網(wǎng)絡(luò)心理教育是解決學(xué)生心理問題的重要途徑，使學(xué)生擺脫焦慮抑郁的心理，形成積極向上的心態(tài)，學(xué)生可以運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)接受心理教育，運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)可以提高學(xué)生心理健康水平。

三、總結(jié)

本文主要針對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的途徑進(jìn)行了相關(guān)方面的分析和探討，通過本文的分析，我們了解到，當(dāng)代大學(xué)生受諸多方面的影響，使學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題，高校要高度重視大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作，學(xué)校要積極開展心理健康教育，設(shè)置專門的心理健康課程，通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)消除學(xué)生焦慮自卑的心理，同時(shí)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開展心理健康教育，在網(wǎng)絡(luò)中學(xué)生可以獲取心理健康知識(shí)，有助于學(xué)生改善自我認(rèn)識(shí)自我?？梢姡诖髮W(xué)生心理健康教育的過程中，高校必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，通過教師傳授心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理健康水平，從而滿足大學(xué)生的發(fā)展需求，提高大學(xué)生的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)大學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

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