孫 丹

（遼寧師范大學(xué)音樂學(xué)院，遼寧 大連 116000）

談聲樂演唱瓶頸期出現(xiàn)的問題分析

孫 丹

（遼寧師范大學(xué)音樂學(xué)院，遼寧 大連 116000）

聲樂演唱是一門技巧性極高，需要身體發(fā)聲器官、和氣息肌肉群配合的音樂活動，既然是技巧活動就是可以做到精益求精、學(xué)無止境的，因此在學(xué)習(xí)聲樂演唱期間要經(jīng)歷幾個提升階段，同時也會經(jīng)歷提升困難的瓶頸期，如何度過瓶頸期的焦慮、迷茫、找出問題所在是每一位聲樂演唱者需要探討和研究的，本文通過對聲樂演唱此期間常出現(xiàn)的問題進行研究分析，探究解決辦法加以整理，希望能能有價值。

聲樂演唱；瓶頸期；歌唱；面罩唱法

一、什么是聲樂演唱的瓶頸期

每一位學(xué)過幾年的聲樂演唱的人，都會遇到一段彷徨、迷茫、怎么也提高不了的階段，無論怎樣勤奮練習(xí)都沒有什么進步和提高，像是停在原有的狀態(tài)下原地踏步不能前進，我們也通常叫它“停滯期”。這種狀況的出現(xiàn)是說明學(xué)習(xí)到了重新梳理聲音基本原理和良好聲音概念的階段，此時不是需要更多的盲目練習(xí)，而是要對自己聲音存在的問題進行正確分析，讓頭腦對良好聲音概念重新認(rèn)識、并加以判斷，進一步形成正確的聲音觀念，為下一步的演唱提高訓(xùn)練做指導(dǎo)性的鋪墊。聲樂演唱進入瓶頸期并不可怕，是每個聲樂學(xué)習(xí)者都要經(jīng)歷的，只是有的人經(jīng)歷時間長，有的短些，這取決于聲音觀念系統(tǒng)形成的過程，需要的是頭腦的認(rèn)知過程和一定的實踐演練結(jié)果而最終達到突破的。

二、聲樂演唱進入瓶頸期出現(xiàn)的問題分析

（一）氣息運動不合理或者非良性氣息循環(huán)

氣息是歌唱的動力，就像汽車的發(fā)動機，沒有氣息支持的歌唱也無法稱之為歌唱了，因此氣息運用的合理性尤顯重要。氣息需要的不僅僅是自由、放松，同時還要連貫、積極、不停住，這就要求演唱者準(zhǔn)確把握松弛與緊張的配合了。我們要求的氣息應(yīng)該是放松而不懈?。蛔杂捎忠B貫、積極的。恰恰許多學(xué)習(xí)進入瓶頸期的演唱者沒有把握好這個配合，偏向一面，導(dǎo)致演唱作品時力不從心，不是出現(xiàn)過于多的氣息不能有效利用，就是心有余而氣不足。

（二）不良演唱習(xí)慣的堆積養(yǎng)成

在多年的聲樂學(xué)習(xí)中，每個人都會或多或少的經(jīng)歷改正不良演唱習(xí)慣的過程，這是由于在演唱習(xí)慣形成的過程中，出現(xiàn)了一些外力行為導(dǎo)致的。比如演唱時下巴和舌根的僵硬；面目表情的不自然甚至扭曲；喉嚨不夠打開，高音上提；身體四肢僵硬，肩膀抬起緊繃，塌胸等等都會影響良好聲音的獲得。這些不良習(xí)慣都是在平時的演唱中沒有得到及時的糾正養(yǎng)成的。

（三）共鳴腔體不能很好的產(chǎn)生并形成統(tǒng)一的整體

共鳴腔體是歌唱的音響，由口腔共鳴、鼻咽腔共鳴、頭腔共鳴、胸腔共鳴組成，這四部分必需協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來形成一個整體，才能夠與氣息貫通起來產(chǎn)生良好的共鳴，而不是像一些演唱者把它們分割開運用，隨音高的變化而有所調(diào)整，失去了音色的整體統(tǒng)一感。

（四）發(fā)聲肌體器官不能輕松自由地運動。

聲帶是人體的發(fā)聲器官，也是我們身體樂器的聲源。在合適的氣息支持下，再由四大共鳴腔體與之產(chǎn)生共振，進而美化擴大聲音，對聲音進行全身傳導(dǎo)，形成統(tǒng)一的整體共鳴，這樣身體就會發(fā)出有傳導(dǎo)力度的聲音，我們通常稱之為身體樂器。如果我們聲帶發(fā)出的聲音沒有得到自由傳導(dǎo)，身體樂器發(fā)揮不出作用，就會借助一些外力的施加來達到目的，于是弄巧成拙，背道而馳，久而久之那些緊張的肌肉就不會放松了，始終處在僵硬的狀態(tài)下不能發(fā)揮傳導(dǎo)共振的物理作用，形成惡性循環(huán)，進入難以提高的瓶頸期狀態(tài)。

三、針對聲樂演唱瓶頸期出現(xiàn)問題的解決辦法。

（一）養(yǎng)成良好的歌唱習(xí)慣。

良好的歌唱習(xí)慣包括口腔狀態(tài)，歌唱的呼吸以及歌唱器官和肌體的協(xié)調(diào)能力，首要條件是放松呼吸，放松到如同熟睡一樣的深呼吸，這樣橫隔膜才能自如活動，擁有良好的循環(huán)，聲音才能夠有彈性，身體也會自由放松。通常可以采取運動中歌唱，可以轉(zhuǎn)移身體僵硬的注意力，一邊走一邊唱，這樣會更加協(xié)調(diào)。所以經(jīng)常唱歌劇比音樂會演唱更能放松自己，因為演唱歌劇在臺上要有肢體的表演和走動，所以使演唱者能更自如一些而不那么僵硬。放松下巴和舌根才能夠真正擁有打開喉嚨的狀態(tài)，感覺喉位下降到胸骨之間或更低的位置發(fā)聲。當(dāng)氣息不夠時更要打開肋間肌，讓氣息不要很快跑掉。

（二）深入研究面罩唱法的正確性。

很多聲樂演唱者都學(xué)習(xí)過面罩唱法，但能否正確理解它并能充分運用到自己的歌唱中就有待考證了。真正獲得了面罩唱法發(fā)出的聲音是純凈的、松弛的，并具有集中、高位置、穿透的特點。獲得面罩唱法你會感覺其他部位，如喉、舌、聲帶、下巴得到了解放，不再需要去做什么調(diào)整，聲音就那樣輕松自如的發(fā)出了。面罩唱法多采用哼唱的方式來尋找，它會使字與字之間、音與音之間更連，在不影響腔體狀態(tài)的情況下去咬字。吉諾·貝基認(rèn)為輕聲演唱也是獲得面罩的好方法，開始可能會比較白和散，但是只要自然、松弛，經(jīng)過反復(fù)演練逐漸就會明亮、集中。面罩唱法一旦獲得就會擁有保持高效率節(jié)省氣息的能力，使我們的歌唱走出瓶頸期，許多問題困惑也會迎刃而解。

（三）培養(yǎng)歌唱的情感表達。

很多演唱者在演唱作品時過于注重聲音的亮度，習(xí)慣用大音量演唱，并且誤認(rèn)為這樣去演唱，情感表達才能充分，結(jié)果就會出現(xiàn)控制不了的問題。好的聲音是以情帶聲，情則是由氣而生，而不是聲音主動去做出感情，這也是度過聲樂演唱瓶頸期需要跨過的一個臺階。

[1]趙震民.聲樂理論與教學(xué)[M].上海:上海音樂出版社,2002.

[2]鄒本初.歌唱學(xué)[M].北京:人民音樂出版社,2000.

[3]周小燕.聲樂基礎(chǔ)[M].北京:高等教育出版社,1990.

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孫丹，遼寧師范大學(xué)音樂學(xué)院，副教授，研究方向：聲樂教學(xué)。