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        初夏拍拍經(jīng)絡通陽氣

        2017-01-29 03:31:37
        新傳奇 2017年28期
        關鍵詞:大椎穴通達利膽

        初夏拍拍經(jīng)絡通陽氣

        初夏季節(jié),濕邪偏盛,痹阻肌表經(jīng)絡,易出現(xiàn)身重困倦、肢體酸楚等不適,可以經(jīng)過簡單的經(jīng)絡拍打以通達陽氣,緩解癥狀。拍打時一般選取陽經(jīng),順著經(jīng)脈運行的方向,從上往下,反復拍打,但忌拍打方向錯亂。

        拍背部背部為人體陽氣聚集的地方,陽經(jīng)分布多,操作時可取坐位或俯臥位,助手握空拳或空掌,沿著背部中軸線或中軸旁開的兩側,從頸背交界處(大椎穴)附近開始一直往下拍打至腰骶部,循環(huán)反復,拍打5-10分鐘,至背部有發(fā)熱感。此法能疏通經(jīng)絡氣血,強身健體,舒達陽氣。

        拍膽經(jīng)拍膽經(jīng)時宜取坐位,雙膝關節(jié)屈曲呈90°,手握空拳或空掌,從髖關節(jié)開始,沿著大腿外側正中一直拍打至小腿外側,循環(huán)反復,拍打5-10分鐘,至腿部有發(fā)熱感。拍膽經(jīng)不僅能疏通經(jīng)絡通達陽氣,還可疏肝利膽,調暢氣機,舒暢情緒。(《老年生活報》)

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