宋美瑩

（太原慈善職業(yè)技術(shù)學(xué)校，山西 太原 030031）

淺談歌唱中呼吸的保持

宋美瑩

（太原慈善職業(yè)技術(shù)學(xué)校，山西 太原 030031）

歌唱是一個(gè)人在經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，或者是非專業(yè)訓(xùn)練后，通過自身的聲帶發(fā)生，發(fā)出優(yōu)美動(dòng)聽的聲音，來表達(dá)內(nèi)心的情感和歌曲中的藝術(shù)。在歌唱時(shí)，歌者通過演唱中不斷進(jìn)行的深呼吸，而使得自身的肺功能得到有效的鍛煉，對(duì)歌者的血液循環(huán)有著改善的作用，增強(qiáng)歌者的身體素質(zhì)。然而有很多的社會(huì)群眾無法掌握在歌唱中的呼吸要點(diǎn)，導(dǎo)致一部分的社會(huì)群眾在歌唱中會(huì)出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)、氣息不穩(wěn)的情況。鑒于此，本文根據(jù)筆者自身多年從事歌唱教育相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單的對(duì)歌唱中的呼吸保持作出以下幾點(diǎn)探討，以供參考研究。

歌唱；呼吸訓(xùn)練；氣息

歌唱為什么要進(jìn)行呼吸訓(xùn)練呢？呼吸難道不就是我們?nèi)祟愖陨碣囈陨娴年P(guān)鍵嗎？這正是因?yàn)楦璩暮粑椒ㄅc我們生活中的呼吸方法是不同的，日常的呼吸是緩慢、輕柔的，然而歌唱的呼吸是一種力度較強(qiáng)的深呼吸，要能夠給予聲音一定的支持，幫助歌者的聲音具有顯著的穿透力，能夠直達(dá)聽眾的內(nèi)心。

一、歌唱呼吸訓(xùn)練的重要性

在學(xué)習(xí)唱歌的過程中，學(xué)生首先要學(xué)習(xí)的就是如何在歌唱中呼吸，教師會(huì)通過集中式的對(duì)每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行具有針對(duì)性的呼吸訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生在歌唱的過程中，有意識(shí)的深呼吸，并指導(dǎo)歌唱學(xué)生將吸入的氣息進(jìn)行合理分配，使得每一節(jié)聲音都可以有飽滿的呼吸支持，從而使得聲音表現(xiàn)出圓潤(rùn)、穿透力以及集中的感覺。很多人在歌唱中，總會(huì)產(chǎn)生疑問，為何我唱歌跑調(diào)的這么厲害呢？這正是因?yàn)楦枵叩暮粑刂撇缓茫瑥亩鴮?dǎo)致在歌唱的過程中，有的氣息給予過多，使得聲音尖銳，有的氣息不足，使得聲音虛弱，導(dǎo)致歌曲的演唱難聽、刺耳。因此，歌曲的優(yōu)美動(dòng)聽，需要歌者掌握歌唱中的呼吸方法，這就要求著教師要教導(dǎo)學(xué)生掌握歌唱中呼吸的方法。

教師在指導(dǎo)學(xué)生掌握歌唱中如何呼吸的過程中，有著極為關(guān)鍵的作用，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行明確的示范，讓學(xué)生懂得在歌唱中正確呼吸的形式是怎樣的，同時(shí)，教師要選擇科學(xué)的教學(xué)方法，耐心的教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)在歌唱中如何保持呼吸。因?yàn)楹粑?xùn)練不像是其他的文字、數(shù)字、圖畫的教學(xué)模式，是一種有著一定抽象性的教學(xué)形式，學(xué)生之間的理解能力以及學(xué)習(xí)能力的差異性，使得有一部分學(xué)生無法快速、準(zhǔn)確的掌握到呼吸訓(xùn)練的要訣，使得這些學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率較低。鑒于此，教師要采用較為有趣、形象的教學(xué)方法，將呼吸訓(xùn)練的要訣通過比喻、轉(zhuǎn)換等方法，讓學(xué)生吃透掌握到歌唱中呼吸的模式，使得學(xué)生真正的訓(xùn)練到歌唱?dú)庀ⅰ?/p>

二、歌唱中常見的呼吸方法

（一）胸式呼吸。胸式呼吸是一種依靠歌者的胸腔來控制歌唱中的氣息，這種呼吸模式，需要歌者的胸部進(jìn)行規(guī)律的擴(kuò)大和收縮運(yùn)動(dòng)，使得歌者的呼吸通暢。然而這種呼吸模式使得氣息只在歌者的上胸腔部進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，吸入的氣較淺，導(dǎo)致歌者身體內(nèi)的氣息量不足，造成歌者在唱歌時(shí)，氣息控制出現(xiàn)問題，出現(xiàn)聲音虛弱、沒有穿透力的現(xiàn)象。

（二）腹式呼吸。腹式呼吸是利用歌者的腹肌進(jìn)行氣息控制，歌者的胸腔部對(duì)呼吸的作用不大，主要依靠歌者的小腹收縮、擴(kuò)張來控制呼吸。這種呼吸的方式使得歌者的吸入的氣較多，氣息量雄厚，使得歌者的聲音極為的雄厚、扎實(shí)，比較適合低音歌唱，但是這種呼吸的方法，缺少胸腔的支持，使得歌唱的聲音空洞，長(zhǎng)此以往，歌者的氣息會(huì)出現(xiàn)不順暢的現(xiàn)象。

（三）胸腹式呼吸。胸腹式聯(lián)合呼吸是將歌者的腹部肌肉與胸肋肌進(jìn)行聯(lián)合，共同控制歌者的呼吸，使得歌者的聲音有著靈動(dòng)、雄厚的特點(diǎn)。胸腹式聯(lián)合呼吸一方面有著胸腔呼吸靈活性的優(yōu)點(diǎn)，另一方面又具有腹式呼吸持久的優(yōu)勢(shì)，將二者聯(lián)合使用，使得歌者的氣息量變大，氣息調(diào)節(jié)變強(qiáng)，對(duì)歌者表現(xiàn)聲音特點(diǎn)有著極佳的作用。

三、歌唱中呼吸的保持

（一）明確歌唱姿勢(shì)。事實(shí)上，我們?cè)谌粘５难莩泻苌贂?huì)關(guān)注到歌唱的姿勢(shì)，然而歌唱的姿勢(shì)在演唱中，對(duì)歌者的發(fā)聲以及呼吸有著極為關(guān)鍵的作用。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的歌唱姿勢(shì)，要求學(xué)生的雙眼目視前方，保持上半身放松，下半身要有力沉穩(wěn)，中心向前，雙腳打開與肩膀齊寬，并保持丁字步站立，使得重心向上，從而在歌唱中使得歌聲嘹亮有力。

（二）慢吸慢呼法。教師可以引導(dǎo)學(xué)生在呼吸訓(xùn)練的過程中，緩慢勻速的吸氣，緩慢勻速的呼氣，要時(shí)刻的注意學(xué)生的呼吸是否均勻，要舒緩且自然，不能出現(xiàn)生硬呼吸的感覺。

（三）慢吸快呼法。這種方法區(qū)別于慢吸慢呼法，需要教師指導(dǎo)學(xué)生在緩慢勻速的吸氣完成后，停頓片刻，接著快速的將吸入的氣呼出去。在這個(gè)呼吸的過程中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在呼吸的時(shí)候，要用腹部呼吸，通過腹部具有彈性的收縮和擴(kuò)張，使得呼吸訓(xùn)練的目的達(dá)到。

（四）快吸慢呼法。教師指導(dǎo)學(xué)生快速的吸氣，在結(jié)束吸氣后，停頓片刻，接著緩慢勻速的將吸入的氣呼出去，這種方法可以有效的鍛煉學(xué)生的肺部功能，并且可以幫助學(xué)生逐步的掌握到呼吸控制的訣竅。

（五）快吸快呼法。這種方法是要求著學(xué)生快速的吸氣，然后接著快速的呼氣，能夠有效的提高學(xué)生的肺活量，增加學(xué)生的氣息容量，對(duì)歌唱中的呼吸保持有著一定的作用。

四、結(jié)語

歌唱對(duì)于社會(huì)群眾的日常生活有著重要的作用，豐富人們的社會(huì)交際，滿足社會(huì)群眾的精神需求。在歌唱中呼吸訓(xùn)練極為的重要，掌握在歌唱中的氣息運(yùn)用方法，可以使得歌者演唱出優(yōu)美動(dòng)聽的音樂?！?/p>

[1] 連雪梅.淺談歌唱中呼吸的保持[J].中小企業(yè)管理與科技,2015, 10:216.

[2] 陳洪偉.淺析歌唱中的呼吸訓(xùn)練支點(diǎn)與氣息保持問題[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào),2010,22:246.

[3] 張永東.談聲樂初學(xué)者正確呼吸方法的訓(xùn)練[J].勝利油田師范?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),2003,04:77-78.