許葉蓁

（福建師范大學(xué)，福建 福州 350007）

論二胡音準(zhǔn)訓(xùn)練的刻意練習(xí)

許葉蓁

（福建師范大學(xué)，福建 福州 350007）

刻意練習(xí)理論是由美國(guó)心理學(xué)家安德斯·埃里克森博士及同伴所提出來的概念。該理論引起各研究音準(zhǔn)問題是二胡演奏領(lǐng)域一項(xiàng)基礎(chǔ)且重要的研究課題。本文結(jié)合當(dāng)前學(xué)者廣泛關(guān)注的刻意練習(xí)理論，從新的角度對(duì)二胡演奏的音準(zhǔn)訓(xùn)練問題進(jìn)行闡述，提出幾點(diǎn)關(guān)于二胡音準(zhǔn)的刻意練習(xí)方法。

刻意練習(xí)；二胡；音準(zhǔn)

刻意練習(xí)理論是體育、音樂、國(guó)際象棋等領(lǐng)域訓(xùn)練方法的歸納與總結(jié)，給出一套統(tǒng)一有效的練習(xí)原則，引起了相關(guān)研究者的廣泛關(guān)注。

二胡的音準(zhǔn)是演奏中最基礎(chǔ)且重要的一個(gè)層面，也是所有二胡演奏者極其關(guān)注的問題。一位二胡演奏者如果沒有了音準(zhǔn)的保障，就根本無法達(dá)到美的層面，更談不上其他更好的要求。但由于二胡沒有品沒有指板的樂器構(gòu)造特點(diǎn)，音準(zhǔn)的控制更顯得困難。關(guān)于二胡的音準(zhǔn)問題，前人已經(jīng)進(jìn)行了大量的研究和論述。本文在前人對(duì)于二胡音準(zhǔn)問題研究的基礎(chǔ)上，從刻意練習(xí)的角度結(jié)合當(dāng)前學(xué)者們關(guān)注的刻意練習(xí)問題進(jìn)行體闡述。

一、刻意練習(xí)理論

刻意學(xué)習(xí)練習(xí)法的核心假設(shè)是，專家級(jí)水平是逐漸地練出來的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)讓受訓(xùn)者按順序完成。這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好不會(huì)做，但是又正好可以學(xué)習(xí)掌握的。完成這種練習(xí)要求受訓(xùn)者思想高度集中，這就與那些例行公事或者帶娛樂色彩的練習(xí)完全不同。“刻意練習(xí)”的理論目前已經(jīng)被廣泛接受。

（一）在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)

難易適中是刻意練習(xí)的一個(gè)重要指標(biāo)。心理學(xué)家把我們的知識(shí)和技能分為“舒適區(qū)”、“恐慌區(qū)”和“學(xué)習(xí)區(qū)”。舒適區(qū)是已經(jīng)能熟練掌握的部分，相對(duì)容易，“恐慌區(qū)”是暫時(shí)無法掌握的技能，二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。學(xué)習(xí)區(qū)就是這些不會(huì)做，但是又通過練習(xí)可以學(xué)習(xí)掌握的部分。只有在學(xué)習(xí)區(qū)里面進(jìn)行練習(xí)才能達(dá)到有效的進(jìn)步。

（二）進(jìn)行大量重復(fù)

大量練習(xí)是刻意練習(xí)的一個(gè)重要特點(diǎn)?？桃鈱W(xué)習(xí)不僅只要求進(jìn)行難易度適中的練習(xí)，對(duì)練習(xí)強(qiáng)度也有特別的要求。只有通過針對(duì)性很強(qiáng)的大量的重復(fù)訓(xùn)練，受訓(xùn)者的能力才能得到有效的提高。

（三）及時(shí)反饋

反饋是刻意練習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。反饋實(shí)際上存在與每一個(gè)有目的的行為之中。而刻意練習(xí)中需要反復(fù)持續(xù)的反饋在調(diào)整并減少誤差，達(dá)到訓(xùn)練的目的。如果缺乏反饋，可能導(dǎo)致訓(xùn)練者目標(biāo)不清晰，失去動(dòng)力等。

二、二胡音準(zhǔn)的刻意練習(xí)

（一）學(xué)習(xí)區(qū)：放慢速度

二胡音準(zhǔn)訓(xùn)練的難易程度在很大程度上與樂曲的演奏速度是直接相關(guān)的。因此在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，對(duì)速度的把控至關(guān)重要。在練琴的時(shí)候，要特別留意對(duì)難點(diǎn)進(jìn)行放慢練習(xí)。例如換把的第一個(gè)音，高把位發(fā)音，音程大跳、快速進(jìn)行的音等，都是要重點(diǎn)進(jìn)行慢練的。

放慢速度后，內(nèi)心中要有積極的心里活動(dòng)指導(dǎo)。如果只是無意識(shí)或者盲目地通過摸索或者滑動(dòng)到音位，這就是極其低效而盲目的練習(xí)方法。應(yīng)當(dāng)對(duì)音準(zhǔn)做到一步到位。如果無法做到，就進(jìn)一步放慢，直到自己能夠做到準(zhǔn)確的速度，這就是找到合適自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”了。刻意保持這樣練習(xí)速度，熟練之后再穩(wěn)步提速。

（二）大量練習(xí)：有目的的重復(fù)

作為沒有指板沒有品的弦樂器，二胡在音準(zhǔn)控制方面的確存在相當(dāng)?shù)碾y度。只要偏離哪怕一兩毫米，發(fā)出的音高要么就低了，要么就高了。這還只是一個(gè)音符。每一個(gè)音符，都需要如此精確的演奏出來。因此，大量的訓(xùn)練絕對(duì)是必不可少的。而這里提到的刻意練習(xí)不同于普通的重復(fù)，這是一種有目的的練習(xí)，演奏者知道自己該朝什么方向發(fā)展，以及怎樣去達(dá)到目標(biāo)。目標(biāo)也不是一個(gè)寬泛的概念，而是針對(duì)演奏者個(gè)人當(dāng)前存在的音準(zhǔn)問題，所提出的每一個(gè)具體而又明確的要點(diǎn)，對(duì)這一些具體的要點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。例如只是一個(gè)La Dou的換把，或者僅僅只是一個(gè)Fa Si的不同按指，都要先有了明確的目標(biāo)然后再開始進(jìn)行訓(xùn)練。具體到每一次發(fā)音前，首先要先在內(nèi)心中聽到即將演奏的聲音，之后才把這個(gè)聲音發(fā)出來。這個(gè)過程中如果做對(duì)了，應(yīng)當(dāng)及時(shí)把正確的音準(zhǔn)再重復(fù)幾次，鞏固自己的內(nèi)心聽覺判斷。尤其是換把、大跳等音準(zhǔn)訓(xùn)練的要點(diǎn)，更是需要多次重復(fù)來進(jìn)行鞏固。二胡演奏者需要花無數(shù)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行這種有意而為之的反復(fù)練習(xí)，以便左手手指能精確地按到每一個(gè)音位。

（三）及時(shí)反饋：察覺錯(cuò)誤

如果只是盲目重復(fù)的大量訓(xùn)練是沒有很好的練習(xí)效果的，演奏者需要及時(shí)的根據(jù)自己的演奏做出調(diào)整，才能不斷的提高音準(zhǔn)的控制能力?？刂埔魷?zhǔn)實(shí)際就是一個(gè)內(nèi)心聽覺——演奏發(fā)音——反饋檢查，這一樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程。一個(gè)音準(zhǔn)控制力好的演奏者，在聽到自己演奏的音準(zhǔn)有誤差的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)的調(diào)整手指的按弦。而這有賴于及時(shí)的聽覺反饋。在練習(xí)的過程中，演奏者必須在專注的情況下，及時(shí)的根據(jù)聽覺反饋對(duì)自己的每一個(gè)發(fā)音進(jìn)行調(diào)整。

在二胡演奏中進(jìn)行及時(shí)反饋，從某一個(gè)方面來說就是要及時(shí)校對(duì)和檢驗(yàn)。在二胡演奏中，主要有視覺檢測(cè)和聽覺檢測(cè)兩種。視覺檢測(cè)是輔助手段，但是在初學(xué)階段，利用視覺檢查是非常好方法，能夠幫助初學(xué)者找到音高的大致位置。聽覺是最終的檢驗(yàn)，演奏者先看準(zhǔn)大致的按音位置，再認(rèn)真用聽覺辨別是否是這個(gè)音高。有效的聽覺檢測(cè)手段有對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)音、對(duì)照空弦音、利用錄音設(shè)備錄制后回聽等。這些手段對(duì)于及時(shí)反饋的建立是有極大作用的。

刻意練習(xí)的效果也是極其明顯的。如果一位二胡演奏者，經(jīng)過“適當(dāng)放慢速度、連續(xù)三次、不犯任何錯(cuò)誤”來刻意訓(xùn)練的音準(zhǔn)控制，一定會(huì)比漫無目的的練習(xí)效果要好得多。通過以上的刻意練習(xí)，其奏音準(zhǔn)控制力必將會(huì)有一個(gè)突破性的進(jìn)展。希望更多二胡演奏者在二胡的各項(xiàng)練習(xí)領(lǐng)域采用刻意練習(xí)的原則，取得更有效的練習(xí)效果?！?/p>

[1] 趙亞婷.二胡演奏中音準(zhǔn)問題及其對(duì)策研究.山西師范大學(xué),2016,04.

[2] 李作凡.關(guān)于二胡演奏中音準(zhǔn)問題的研究.戲劇之家,2015,04.

[3] 柴林.再談刻意練習(xí)和一萬小時(shí)定律.琴童,2015,10.

許葉蓁（1979-），女，福建莆田人，福建師范大學(xué)音樂學(xué)院講師，碩士，主要研究方向：音樂學(xué)。