翟鑫鑫

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

排球比賽中接發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用

翟鑫鑫

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

接發(fā)球是排球比賽中非常重要的技術(shù)，是排球運(yùn)動(dòng)中非常關(guān)鍵的防守手段之一。隨著近些年來排球運(yùn)動(dòng)的廣泛推廣，以及規(guī)則的不斷修改，接發(fā)球技術(shù)也在不斷地改進(jìn)。本文通過分析當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球的重要性，解釋正確接發(fā)球需要做的具體工作，闡述接發(fā)球技術(shù)的合理運(yùn)用，以期對排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及研究提供一定的理論依據(jù)。

排球比賽；接發(fā)球；重要性

隨著我國排球比賽的日益增多，人們越來越多地參與到排球運(yùn)動(dòng)中去，參與排球運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人們的身體，還能增強(qiáng)隊(duì)員之間的合作精神，是一項(xiàng)非常值得推廣的運(yùn)動(dòng)。而發(fā)球技術(shù)對整個(gè)排球比賽又是非常重要的，因此，如何進(jìn)行較為規(guī)范的發(fā)球是我們亟待解決的難題。

1 當(dāng)前我國排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球的重要性

隨著生活水平的日益提高，人們也越來越熱衷于體育鍛煉，排球運(yùn)動(dòng)已被人們廣泛地使用。排球除了有愉悅身心的功能以外，還承擔(dān)著體育競技的功能，因此，不管是世界比賽，還是國內(nèi)排球比賽，接發(fā)球技術(shù)都是決定比賽成敗的重要因素，特別是實(shí)行每球得分制后，對接發(fā)球技術(shù)的要求越來越高，而且無論是教練還是隊(duì)員，都開始高度重視接發(fā)球的質(zhì)量。好的發(fā)球不僅能起到鼓舞隊(duì)員士氣的作用，還能在一定程度上給對方造成心理威脅，挫傷對方的士氣。在實(shí)際比賽中，要求接發(fā)球要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，首先要準(zhǔn)確判斷、迅速移動(dòng)、認(rèn)準(zhǔn)落點(diǎn)，然后再選擇較為合適的接發(fā)球動(dòng)作，最終巧妙地利用身體的力量把球送出去，希望最終能取得比賽的勝利。在排球比賽中，只有掌握正確的接發(fā)球技術(shù)，并合理地運(yùn)用，才能有可能贏得比賽。正確的接發(fā)球動(dòng)作應(yīng)包含準(zhǔn)備姿勢、判斷、移動(dòng)取位和墊擊球。準(zhǔn)備姿勢可以分為低姿勢和半高勢兩種，這兩種姿勢各有利弊，可根據(jù)具體的情況選擇適合的姿勢；比賽中隊(duì)員要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，判斷太早和太晚都不利于比賽，判斷分為預(yù)判和終判兩種；移動(dòng)取位直接影響著接發(fā)球的效果，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)比賽中發(fā)球的情況，選擇迅速移動(dòng)到合理的位置，進(jìn)而準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作，墊擊球；墊擊球不斷地發(fā)展，已經(jīng)逐漸成熟，要求在接球時(shí)保持正面墊擊，確保移動(dòng)到位，否則會(huì)影響比賽結(jié)果。

2 接發(fā)球技術(shù)的合理運(yùn)用

2.1 采用正確合理的接發(fā)球陣式

對排球運(yùn)動(dòng)來說，接發(fā)球一般采用2～3人和4～5人的陣式，隊(duì)伍水平相對不高的經(jīng)常選擇多人接發(fā)球陣式，隊(duì)伍水平較強(qiáng)的則選擇3人接發(fā)球陣式，因?yàn)檫@種接發(fā)球陣式能充分發(fā)揮隊(duì)內(nèi)人員的集中優(yōu)勢力量，加強(qiáng)其他隊(duì)員的進(jìn)攻，有利于全隊(duì)攻擊力的保持。但是3人接發(fā)球陣式也有一定的缺陷，它對個(gè)人接發(fā)球的能力要求非常高，且必須要有嫻熟的技能，還要有極強(qiáng)的應(yīng)變能力，只有每個(gè)人都將自身負(fù)責(zé)的那一部分負(fù)責(zé)好，才能保證順利進(jìn)攻。4人接發(fā)球陣式更是相對比較難，在國際上使用也并不普遍。雖然至從90年代開始 ，國際排聯(lián)就開始研究4人接發(fā)球，但是效果并不明顯，能使用這種陣式的隊(duì)伍寥寥無幾，即便使用了，也很難達(dá)到預(yù)期的效果，這種陣式需要進(jìn)一步完善。

2.2 在比賽中需要掌握的幾種接發(fā)球技術(shù)

在實(shí)際比賽中經(jīng)常會(huì)遇到各種突發(fā)情況，這就需要隊(duì)員具備臨場應(yīng)變的能力，根據(jù)發(fā)球性質(zhì)來選擇相應(yīng)的接球方式。在比賽中，隊(duì)員通常采用正面雙手接球方式，但是由于發(fā)球的性質(zhì)有所不同，因此會(huì)選擇不同的接發(fā)球動(dòng)作。接發(fā)球動(dòng)作主要分為飄球、跳球、側(cè)旋球和高吊球4種，其注意事項(xiàng)各不相同。如果對方發(fā)的是飄球，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對這種發(fā)球動(dòng)作時(shí)，腳步移動(dòng)動(dòng)作要迅速，預(yù)判要正確，因?yàn)轱h球的運(yùn)動(dòng)軌跡與拋物線的運(yùn)動(dòng)軌跡是不同的，飄球是有周期的擺動(dòng)或者突然下吊的運(yùn)動(dòng)方式，這樣才是應(yīng)對飄球的正確做法；應(yīng)對跳發(fā)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須要降低準(zhǔn)備過程的姿勢，站位也要稍微往后移一些，采用低位墊擊的方式，這樣的墊擊方式能夠起到緩沖作用。這主要是因?yàn)榕c別的球相比，跳發(fā)球的球位體與地面的距離相對較近，在這個(gè)過程中，它的速度和力量也隨之減弱；應(yīng)對側(cè)旋球時(shí)，由于側(cè)旋球與來球方向正對，因此運(yùn)動(dòng)員要迅速向側(cè)旋球飛行的一側(cè)移動(dòng)，同時(shí)還要巧妙地運(yùn)用前臂力量來控制球的旋轉(zhuǎn)方向；應(yīng)對高吊球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員則首先要將落點(diǎn)位置判斷好，然后兩臂向前平伸，等球下落到一定位置再接擊，要特別注意的是，擊球點(diǎn)的位置既不要太低，也不能太高，揮臂動(dòng)作要適當(dāng)，最好利用球自身的反彈力量將球擊出，確保不要傷到人，保證比賽的安全。

2.3 各位置接發(fā)球的基本規(guī)律及幾種不規(guī)則接發(fā)球動(dòng)作

在目前的排球比賽中，主要是1、5號位置的隊(duì)員進(jìn)行接發(fā)球，這是因?yàn)檫@兩個(gè)位置的隊(duì)員離二傳手的距離較遠(yuǎn)，發(fā)球的角度比較大，有更多的機(jī)會(huì)和時(shí)間來反應(yīng)，做出合理地判斷后進(jìn)行發(fā)球，把球發(fā)送到目標(biāo)位置。同時(shí)，在發(fā)球的過程中，運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)使用轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)手的方式來巧妙地改變球的方向。例如，5號位墊擊球的時(shí)候，特別是外側(cè)左臂要抬高，運(yùn)用身體來將球墊高，然后發(fā)出去。對那些擦網(wǎng)而過的球，最經(jīng)常吊的位置就是前排，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以最快的速度反應(yīng)過來，迅速接球，這樣才能將球發(fā)出去。在掌握各個(gè)位置發(fā)球基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，還要了解幾種不規(guī)則的發(fā)球動(dòng)作，避免在比賽中犯同類的錯(cuò)誤。眾所周知，正確的接發(fā)球動(dòng)作可以贏得比賽，但是在實(shí)際比賽中，并不是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能第一時(shí)間對來球做出正確反應(yīng)，迅速移動(dòng)到該位置，并做出墊擊動(dòng)作，因此要學(xué)會(huì)在特殊情況下處理這些意外狀況，這就需要掌握一些非正規(guī)的墊擊動(dòng)作，以備不時(shí)之需。例如，迅速移動(dòng)后，這時(shí)球還在左側(cè)不能應(yīng)對發(fā)球時(shí)，通?？梢圆捎锰Ц咄鈧?cè)手臂，同時(shí)將雙手反射面的側(cè)手勾墊和側(cè)后勾墊這種不正規(guī)的接發(fā)球動(dòng)作，也非常實(shí)用。這種不正規(guī)的動(dòng)作雖然不可以經(jīng)常使用，但是在特別緊急的情況下偶爾用之，會(huì)有很好的效果。

2.4 運(yùn)動(dòng)員要具有良好的接發(fā)球心理素質(zhì)

在比賽中運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)情況直接影響到接發(fā)球技術(shù)的發(fā)揮，好的心理素質(zhì)能夠使運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)對自如。因此，運(yùn)動(dòng)員想要在比賽中取得好成績，首先要培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì)。掌握扎實(shí)的基本功，只有掌握合理的接發(fā)球技術(shù)，心里才會(huì)有底，自信心自然而然就有了。要掌握穩(wěn)定的接發(fā)球技術(shù)，這2種方法是必不可少的：（1）在日常的訓(xùn)練過程中，要加大訓(xùn)練難度，這樣平時(shí)練的難，比賽中就會(huì)覺得相對簡單，能夠起到穩(wěn)定心理素質(zhì)的作用；（2）采用降低接發(fā)球難度的方式來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心，因?yàn)榈?種方式并不是適合每一個(gè)人，對比較踏實(shí)、勤奮的運(yùn)動(dòng)員則適合這種降低難度的方式來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心。不管是用哪種方式，最終的目的都是為了使運(yùn)動(dòng)員能夠具備良好的心理素質(zhì)，在比賽中發(fā)揮正常，取得好成績。

3 結(jié) 語

接發(fā)球的技術(shù)水平直接決定著比賽的成功與失敗，因此要重視提升運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球水平。運(yùn)動(dòng)員欲掌握正確的接發(fā)球技術(shù)，在不斷提高的同時(shí)還要具備良好的心理素質(zhì)，這樣才能確保在比賽中發(fā)揮出自身應(yīng)有的水平。掌握接發(fā)球這項(xiàng)技術(shù)是一個(gè)很漫長的過程，并不是一蹴而就的，因此，不管是教練員還是運(yùn)動(dòng)員，都要在日常的訓(xùn)練中加強(qiáng)練習(xí)，才能真正掌握這項(xiàng)技術(shù)。

[1]孫正闊.我國高校排球比賽中接發(fā)球不到位時(shí)組織進(jìn)攻的設(shè)想與研究[D].西安：陜西師范大學(xué)，2012.

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1674-151X（2017）14-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.014

投稿日期：2017-05-02

翟鑫鑫（1995—），本科。研究方向：排球的發(fā)球技術(shù)。