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        排球比賽中接發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用

        2017-01-28 14:55:04翟鑫鑫
        運(yùn)動(dòng) 2017年14期
        關(guān)鍵詞:陣式排球比賽接發(fā)球

        翟鑫鑫

        (河南師范大學(xué)體育學(xué)院,河南 新鄉(xiāng) 453007)

        排球比賽中接發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用

        翟鑫鑫

        (河南師范大學(xué)體育學(xué)院,河南 新鄉(xiāng) 453007)

        接發(fā)球是排球比賽中非常重要的技術(shù),是排球運(yùn)動(dòng)中非常關(guān)鍵的防守手段之一。隨著近些年來排球運(yùn)動(dòng)的廣泛推廣,以及規(guī)則的不斷修改,接發(fā)球技術(shù)也在不斷地改進(jìn)。本文通過分析當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球的重要性,解釋正確接發(fā)球需要做的具體工作,闡述接發(fā)球技術(shù)的合理運(yùn)用,以期對排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及研究提供一定的理論依據(jù)。

        排球比賽;接發(fā)球;重要性

        隨著我國排球比賽的日益增多,人們越來越多地參與到排球運(yùn)動(dòng)中去,參與排球運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人們的身體,還能增強(qiáng)隊(duì)員之間的合作精神,是一項(xiàng)非常值得推廣的運(yùn)動(dòng)。而發(fā)球技術(shù)對整個(gè)排球比賽又是非常重要的,因此,如何進(jìn)行較為規(guī)范的發(fā)球是我們亟待解決的難題。

        1 當(dāng)前我國排球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球的重要性

        隨著生活水平的日益提高,人們也越來越熱衷于體育鍛煉,排球運(yùn)動(dòng)已被人們廣泛地使用。排球除了有愉悅身心的功能以外,還承擔(dān)著體育競技的功能,因此,不管是世界比賽,還是國內(nèi)排球比賽,接發(fā)球技術(shù)都是決定比賽成敗的重要因素,特別是實(shí)行每球得分制后,對接發(fā)球技術(shù)的要求越來越高,而且無論是教練還是隊(duì)員,都開始高度重視接發(fā)球的質(zhì)量。好的發(fā)球不僅能起到鼓舞隊(duì)員士氣的作用,還能在一定程度上給對方造成心理威脅,挫傷對方的士氣。在實(shí)際比賽中,要求接發(fā)球要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠,首先要準(zhǔn)確判斷、迅速移動(dòng)、認(rèn)準(zhǔn)落點(diǎn),然后再選擇較為合適的接發(fā)球動(dòng)作,最終巧妙地利用身體的力量把球送出去,希望最終能取得比賽的勝利。在排球比賽中,只有掌握正確的接發(fā)球技術(shù),并合理地運(yùn)用,才能有可能贏得比賽。正確的接發(fā)球動(dòng)作應(yīng)包含準(zhǔn)備姿勢、判斷、移動(dòng)取位和墊擊球。準(zhǔn)備姿勢可以分為低姿勢和半高勢兩種,這兩種姿勢各有利弊,可根據(jù)具體的情況選擇適合的姿勢;比賽中隊(duì)員要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷,判斷太早和太晚都不利于比賽,判斷分為預(yù)判和終判兩種;移動(dòng)取位直接影響著接發(fā)球的效果,運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)比賽中發(fā)球的情況,選擇迅速移動(dòng)到合理的位置,進(jìn)而準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作,墊擊球;墊擊球不斷地發(fā)展,已經(jīng)逐漸成熟,要求在接球時(shí)保持正面墊擊,確保移動(dòng)到位,否則會(huì)影響比賽結(jié)果。

        2 接發(fā)球技術(shù)的合理運(yùn)用

        2.1 采用正確合理的接發(fā)球陣式

        對排球運(yùn)動(dòng)來說,接發(fā)球一般采用2~3人和4~5人的陣式,隊(duì)伍水平相對不高的經(jīng)常選擇多人接發(fā)球陣式,隊(duì)伍水平較強(qiáng)的則選擇3人接發(fā)球陣式,因?yàn)檫@種接發(fā)球陣式能充分發(fā)揮隊(duì)內(nèi)人員的集中優(yōu)勢力量,加強(qiáng)其他隊(duì)員的進(jìn)攻,有利于全隊(duì)攻擊力的保持。但是3人接發(fā)球陣式也有一定的缺陷,它對個(gè)人接發(fā)球的能力要求非常高,且必須要有嫻熟的技能,還要有極強(qiáng)的應(yīng)變能力,只有每個(gè)人都將自身負(fù)責(zé)的那一部分負(fù)責(zé)好,才能保證順利進(jìn)攻。4人接發(fā)球陣式更是相對比較難,在國際上使用也并不普遍。雖然至從90年代開始 ,國際排聯(lián)就開始研究4人接發(fā)球,但是效果并不明顯,能使用這種陣式的隊(duì)伍寥寥無幾,即便使用了,也很難達(dá)到預(yù)期的效果,這種陣式需要進(jìn)一步完善。

        2.2 在比賽中需要掌握的幾種接發(fā)球技術(shù)

        在實(shí)際比賽中經(jīng)常會(huì)遇到各種突發(fā)情況,這就需要隊(duì)員具備臨場應(yīng)變的能力,根據(jù)發(fā)球性質(zhì)來選擇相應(yīng)的接球方式。在比賽中,隊(duì)員通常采用正面雙手接球方式,但是由于發(fā)球的性質(zhì)有所不同,因此會(huì)選擇不同的接發(fā)球動(dòng)作。接發(fā)球動(dòng)作主要分為飄球、跳球、側(cè)旋球和高吊球4種,其注意事項(xiàng)各不相同。如果對方發(fā)的是飄球,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對這種發(fā)球動(dòng)作時(shí),腳步移動(dòng)動(dòng)作要迅速,預(yù)判要正確,因?yàn)轱h球的運(yùn)動(dòng)軌跡與拋物線的運(yùn)動(dòng)軌跡是不同的,飄球是有周期的擺動(dòng)或者突然下吊的運(yùn)動(dòng)方式,這樣才是應(yīng)對飄球的正確做法;應(yīng)對跳發(fā)球時(shí),運(yùn)動(dòng)員必須要降低準(zhǔn)備過程的姿勢,站位也要稍微往后移一些,采用低位墊擊的方式,這樣的墊擊方式能夠起到緩沖作用。這主要是因?yàn)榕c別的球相比,跳發(fā)球的球位體與地面的距離相對較近,在這個(gè)過程中,它的速度和力量也隨之減弱;應(yīng)對側(cè)旋球時(shí),由于側(cè)旋球與來球方向正對,因此運(yùn)動(dòng)員要迅速向側(cè)旋球飛行的一側(cè)移動(dòng),同時(shí)還要巧妙地運(yùn)用前臂力量來控制球的旋轉(zhuǎn)方向;應(yīng)對高吊球時(shí),運(yùn)動(dòng)員則首先要將落點(diǎn)位置判斷好,然后兩臂向前平伸,等球下落到一定位置再接擊,要特別注意的是,擊球點(diǎn)的位置既不要太低,也不能太高,揮臂動(dòng)作要適當(dāng),最好利用球自身的反彈力量將球擊出,確保不要傷到人,保證比賽的安全。

        2.3 各位置接發(fā)球的基本規(guī)律及幾種不規(guī)則接發(fā)球動(dòng)作

        在目前的排球比賽中,主要是1、5號位置的隊(duì)員進(jìn)行接發(fā)球,這是因?yàn)檫@兩個(gè)位置的隊(duì)員離二傳手的距離較遠(yuǎn),發(fā)球的角度比較大,有更多的機(jī)會(huì)和時(shí)間來反應(yīng),做出合理地判斷后進(jìn)行發(fā)球,把球發(fā)送到目標(biāo)位置。同時(shí),在發(fā)球的過程中,運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)使用轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)手的方式來巧妙地改變球的方向。例如,5號位墊擊球的時(shí)候,特別是外側(cè)左臂要抬高,運(yùn)用身體來將球墊高,然后發(fā)出去。對那些擦網(wǎng)而過的球,最經(jīng)常吊的位置就是前排,這時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以最快的速度反應(yīng)過來,迅速接球,這樣才能將球發(fā)出去。在掌握各個(gè)位置發(fā)球基本規(guī)律的基礎(chǔ)上,還要了解幾種不規(guī)則的發(fā)球動(dòng)作,避免在比賽中犯同類的錯(cuò)誤。眾所周知,正確的接發(fā)球動(dòng)作可以贏得比賽,但是在實(shí)際比賽中,并不是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能第一時(shí)間對來球做出正確反應(yīng),迅速移動(dòng)到該位置,并做出墊擊動(dòng)作,因此要學(xué)會(huì)在特殊情況下處理這些意外狀況,這就需要掌握一些非正規(guī)的墊擊動(dòng)作,以備不時(shí)之需。例如,迅速移動(dòng)后,這時(shí)球還在左側(cè)不能應(yīng)對發(fā)球時(shí),通??梢圆捎锰Ц咄鈧?cè)手臂,同時(shí)將雙手反射面的側(cè)手勾墊和側(cè)后勾墊這種不正規(guī)的接發(fā)球動(dòng)作,也非常實(shí)用。這種不正規(guī)的動(dòng)作雖然不可以經(jīng)常使用,但是在特別緊急的情況下偶爾用之,會(huì)有很好的效果。

        2.4 運(yùn)動(dòng)員要具有良好的接發(fā)球心理素質(zhì)

        在比賽中運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)情況直接影響到接發(fā)球技術(shù)的發(fā)揮,好的心理素質(zhì)能夠使運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)對自如。因此,運(yùn)動(dòng)員想要在比賽中取得好成績,首先要培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì)。掌握扎實(shí)的基本功,只有掌握合理的接發(fā)球技術(shù),心里才會(huì)有底,自信心自然而然就有了。要掌握穩(wěn)定的接發(fā)球技術(shù),這2種方法是必不可少的:(1)在日常的訓(xùn)練過程中,要加大訓(xùn)練難度,這樣平時(shí)練的難,比賽中就會(huì)覺得相對簡單,能夠起到穩(wěn)定心理素質(zhì)的作用;(2)采用降低接發(fā)球難度的方式來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心,因?yàn)榈?種方式并不是適合每一個(gè)人,對比較踏實(shí)、勤奮的運(yùn)動(dòng)員則適合這種降低難度的方式來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心。不管是用哪種方式,最終的目的都是為了使運(yùn)動(dòng)員能夠具備良好的心理素質(zhì),在比賽中發(fā)揮正常,取得好成績。

        3 結(jié) 語

        接發(fā)球的技術(shù)水平直接決定著比賽的成功與失敗,因此要重視提升運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球水平。運(yùn)動(dòng)員欲掌握正確的接發(fā)球技術(shù),在不斷提高的同時(shí)還要具備良好的心理素質(zhì),這樣才能確保在比賽中發(fā)揮出自身應(yīng)有的水平。掌握接發(fā)球這項(xiàng)技術(shù)是一個(gè)很漫長的過程,并不是一蹴而就的,因此,不管是教練員還是運(yùn)動(dòng)員,都要在日常的訓(xùn)練中加強(qiáng)練習(xí),才能真正掌握這項(xiàng)技術(shù)。

        [1]孫正闊.我國高校排球比賽中接發(fā)球不到位時(shí)組織進(jìn)攻的設(shè)想與研究[D].西安:陜西師范大學(xué),2012.

        [2]汪紅瓊,黃正喜.現(xiàn)代排球比賽中發(fā)球技術(shù)運(yùn)用規(guī)律的研究[J].武漢生物工程學(xué)院學(xué)報(bào),2007(4):220-223.

        [3]劉威,勾鳳云,仲杰,等.現(xiàn)代排球比賽中發(fā)球技術(shù)的重要作用研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2016(7).

        G842

        A

        1674-151X(2017)14-026-02

        10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.014

        投稿日期:2017-05-02

        翟鑫鑫(1995—),本科。研究方向:排球的發(fā)球技術(shù)。

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