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        壞習(xí)慣讓你胸部變小

        2017-01-20 19:25:58
        婦女生活 2017年1期
        關(guān)鍵詞:乳腺癌胰島素

        1. 吃甜食太多 想塑造完美胸部,就應(yīng)避免吃過量甜食。長期進食高糖類食物,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素能助長乳癌細胞。

        2. 喝水不足 營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝8杯水或無咖啡飲料,對皮膚滋潤和乳房豐滿大有裨益。

        3. 采用斷食減肥法 長期處于饑餓狀態(tài)時,人體會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)對,而乳房主要結(jié)構(gòu)之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,導(dǎo)致胸部變小下垂。

        4. 喝咖啡太多 瑞典科學(xué)家有一項最新發(fā)現(xiàn),女孩子每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房就會變小。研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn),半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因,當(dāng)她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。

        5. 不吃油 乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。適度增加胸部脂肪量是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。片面追求苗條而盲目節(jié)食、少油,會使脂肪缺乏,乳房逐漸萎縮。

        6. 不吃肉 除適當(dāng)進食脂肪外,還要補充膠原蛋白,以促進乳房光潔度和彈性,這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚等。

        7. 喝酒太多 研究發(fā)現(xiàn),每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的概率比不飲酒者高10%,而每日飲酒超3杯的女性,乳腺癌患病率則高30%。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān),與酒的種類無關(guān)。

        (劉榮)

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