張杰

近來霧霾頻發(fā)，北京已先后幾次啟動(dòng)空氣重污染紅色預(yù)警，全國多地也飽受霧霾侵襲。每逢霧霾天氣，很多醫(yī)院的兒科、呼吸科都會(huì)人滿為患，即使身體健康的人也會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥、口鼻生瘡、胸悶咳嗽等癥狀。在巨大的健康需求下，各種防霾食譜、偏方、藥膳等大行其道，讓人難辨真?zhèn)巍?/p>

“我每次出門診時(shí)都會(huì)遇到幾十個(gè)患者出現(xiàn)共同的呼吸道癥狀，如鼻咽干燥、咽痛干咳、胸悶氣短等，這些都與霧霾有關(guān)。我將其命名為‘霧霾呼吸道綜合征?！敝袊形麽t(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)呼吸專業(yè)委員會(huì)副主任委員董瑞介紹。霧霾是霧和霾的結(jié)合，霧本身是無害的，而霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锼M成，又稱“灰霾”。霾本身是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體，主要影響人體的呼吸和循環(huán)兩大系統(tǒng)，特別是引發(fā)鼻咽干燥、咽痛干咳、胸悶氣短等癥狀，誘發(fā)哮喘、肺氣腫、心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)作，甚至使肺部腫瘤的發(fā)病率增加。一般來說，老年人、兒童以及患有呼吸道疾病（如肺纖維化、塵肺病、哮喘、肺氣腫、老慢支等）和高血壓等心腦血管疾病的人，最容易因霧霾而導(dǎo)致病情加重。

不過，大家也不必過于恐慌，氣管、支氣管和肺具有一定的自凈能力，可以自動(dòng)清除一部分霧霾，所以少量吸入并不會(huì)輕易致病。但董瑞提醒，目前人們對(duì)“清肺防霾”存在不少誤區(qū)。比如，很多人總想找一種藥物或食物，能把霾直接清除，或者想象有一種“洗肺”的辦法，這些都過于理想化了?！笆澄锟滚病钡恼f法本身并不確切。中醫(yī)是從“天人合一”的整體觀念來看待疾病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，意思是說人的正氣（衛(wèi)氣、營氣、宗氣、真氣）充盛，外邪就不會(huì)輕易致病。因此，防霾的關(guān)鍵是保證人體的正氣充盛，而正氣來源于脾胃化生的水谷之精氣。脾胃健運(yùn)是扶正的根本，中醫(yī)有“保得一份胃氣，便有一份生機(jī)”之說?！拔艺J(rèn)為，服用能促進(jìn)脾胃健運(yùn)的食物或藥膳，通過扶正固本，就可以起到防止霧霾致病的作用?！倍鹫f。

董瑞介紹，從他的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，防霾首先可以嘗試“扶正法”，選用中成藥玉屏風(fēng)顆粒，或在中醫(yī)辨證施治的前提下選用蘇黃止咳湯，以達(dá)到脾氣健運(yùn)、衛(wèi)氣充盛、抵御外邪的目的。

第二，可以選擇清肺、潤肺的藥食同源之品代茶飲，如菊花桑葉飲、啤酒花金銀花飲、沙參麥門冬湯等。

第三，可選用中醫(yī)膏方及“冬病夏治”、“冬病冬防”等辦法。其中，膏方能增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)元?dú)?，增?qiáng)人體抵御外邪的能力；還能增強(qiáng)呼吸道的自我修復(fù)能力，減輕炎癥；增加呼吸道霧霾顆粒的自凈能力，減少毒素對(duì)人體的侵害。具體膏方需到醫(yī)院由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)配。飲食上建議選擇有助于促進(jìn)脾胃之氣的蔬菜，如山藥、銀耳、白菜、菠菜等，主食包括小米、面粉等易于消化的食物，同時(shí)要注意忌食生、冷、酸、辣食物。

最后想提醒大家，老人、兒童和有基礎(chǔ)疾病的人，霧霾天應(yīng)停止戶外活動(dòng)；外出時(shí)戴口罩，做好防護(hù)。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）