凍瘡，顧名思義是凍出來的，但現在吃得飽穿得暖，長凍瘡的人還會多嗎？答案是多。而寒冷、潮濕、血液循環(huán)差是誘發(fā)凍瘡的3個主因。即使吃得飽穿得暖，如果每天洗衣服、洗菜、搞衛(wèi)生，雙手老是接觸水，皮膚長期處于潮濕的環(huán)境中，也容易長凍瘡。另外，久坐不動導致血液循環(huán)差也容易長凍瘡。那么，該怎樣預防凍瘡呢？可以這樣做：

1.保暖，著重是耳朵、手、臉等暴露的部位，必要時戴上耳套、口罩、手套、帽子，并圍上圍巾，全副武裝起來。

2.保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時更換。o佚名鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。

3.避免肢體長期靜止不動，要經常適當活動，以促進血液循環(huán)。

4.多吃牛羊肉、生姜、蔥等溫經散寒的食物。也可以經常用活血化淤的中草藥護理皮膚，弄點當歸、紅花、艾葉、花椒、桂皮等加水煮，等變溫后用來泡手、泡腳或是擦擦臉和耳朵。

此外，凍瘡真的是“一長就要長3年”嗎？長過凍瘡的人確實比沒長過的人更容易復發(fā)，而且往往是長在原先長過的位置，所以更要注意提早預防。

（摘自《錢江晚報》）