哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員艾瑞克·吉姆博士及其研究團(tuán)隊(duì)，分析了2004-2012年間“美國(guó)護(hù)士健康調(diào)查”涉及的超過(guò)7萬(wàn)名女性的相關(guān)數(shù)據(jù)。2004年，這些女性平均年齡為70歲，每?jī)赡杲邮芤淮斡嘘P(guān)其健康狀況的問(wèn)卷調(diào)查。研究人員通過(guò)美國(guó)全國(guó)死亡指數(shù)及各州相關(guān)數(shù)據(jù)獲取了參試者的死亡信息。分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在8年研究期內(nèi)，與悲觀女性相比，樂(lè)觀愛(ài)笑的女性5種主要疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低近30%，因炎癥感染導(dǎo)致疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低52%，中風(fēng)、心臟病和呼吸道疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)分別降低了39%、38%和38%。研究還發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀者癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低16%，血脂水平更健康，炎癥水平也更低。

吉姆博士指出，此前以雙胞胎為對(duì)象的研究表明，樂(lè)觀25%來(lái)自遺傳，75%屬于個(gè)人控制。保持樂(lè)觀的心態(tài)，笑口常開(kāi)，對(duì)我們的健康十分重要。

耳朵大的人可能壽命更長(zhǎng)

據(jù)“科技世界”網(wǎng)報(bào)道，日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，擁有大耳朵或家族有長(zhǎng)壽成員的人活得更長(zhǎng)，而且很少感冒。

日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的老年內(nèi)科醫(yī)生廣瀨信義調(diào)查發(fā)現(xiàn)，百歲老人們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：要么耳朵很大，要么耳垂很長(zhǎng)。耳朵是由軟骨組成的，這些軟骨也生長(zhǎng)在人體關(guān)節(jié)處，以減少骨頭之間的摩擦。軟骨缺乏會(huì)導(dǎo)致變形性關(guān)節(jié)病，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和股關(guān)節(jié)因疼痛而無(wú)法活動(dòng)。這就是說(shuō)，耳朵大可能意味著軟骨組織的合成頻率更高，得關(guān)節(jié)病的幾率更小，因此會(huì)更長(zhǎng)壽。

雖然百歲老人的大耳朵揭示了他們長(zhǎng)壽的現(xiàn)象，不過(guò)，長(zhǎng)壽的根本原因是基因優(yōu)勢(shì)。據(jù)西班牙和日本的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，一種名為9p21.3的基因在某些人身上產(chǎn)生了特殊的序列變異，這可能是長(zhǎng)壽的秘密。

另一個(gè)長(zhǎng)壽的秘密在于自由基，即人體氧化劑。自由基通過(guò)其分子機(jī)制給細(xì)胞發(fā)出信號(hào)，告知人體受損細(xì)胞進(jìn)行“自殺”，進(jìn)而加速了衰老。對(duì)人體細(xì)胞凋亡機(jī)制的研究，在免疫力和癌癥的應(yīng)用中十分普遍。所以，這類研究有望在對(duì)人類壽命的延長(zhǎng)上做出貢獻(xiàn)。

腸癌患者多吃一種魚(yú)能延長(zhǎng)壽命

據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)馬薩諸塞州總醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌患者食用含有大量歐米伽3脂肪酸的食物，如金槍魚(yú)、鮭魚(yú)等深海魚(yú)，有助于提高生存率。

研究團(tuán)隊(duì)選取了1659名結(jié)直腸癌患者的資料，其中169人因結(jié)直腸癌致死。分析顯示，在確診為結(jié)直腸癌后，每天至少?gòu)纳詈ｔ~(yú)中攝取0.3克歐米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比攝取量不足0.1克的人低41%。這種營(yíng)養(yǎng)素可抑制腫瘤生長(zhǎng)，并阻礙血液供給癌細(xì)胞。研究人員認(rèn)為，如果此研究能得到進(jìn)一步確認(rèn)，結(jié)直腸癌患者很可能通過(guò)多吃深海魚(yú)延長(zhǎng)壽命。