刁志勇

（揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇揚(yáng)州225127）

基于健康體適能理念的高校田徑教學(xué)方法研究

刁志勇

（揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇揚(yáng)州225127）

田徑體育教學(xué)是我國(guó)高校體育教學(xué)中不可或缺的重要內(nèi)容，田徑體育的教學(xué)方法關(guān)系到我國(guó)高校田徑體育教學(xué)的成效。目前，我國(guó)的田徑體育教學(xué)方法存在諸多的缺陷和不足，主要有田徑教學(xué)內(nèi)容陳舊、教學(xué)模式單一以及田徑體育教學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方式單一等問題。因此，仍然需要不斷更新和改進(jìn)田徑體育教學(xué)的方法。本文旨在健康體適能理念的基礎(chǔ)上，結(jié)合高校的田徑教學(xué)方法，把兩者緊密結(jié)合起來(lái)，從而改進(jìn)和完善高校的田徑教學(xué)方法，推進(jìn)我國(guó)高校的田徑教學(xué)，為高校學(xué)生提供科學(xué)健康的田徑體育的學(xué)習(xí)方式。

健康體適能理念；高校；田徑教學(xué)方法

大學(xué)生是祖國(guó)的花朵和未來(lái)的希望，大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的堅(jiān)定的推動(dòng)者。因此，我國(guó)向來(lái)重視大學(xué)生的身體建康狀況和身體健康素質(zhì)。但是，近些年來(lái)由于體育運(yùn)動(dòng)不足，大學(xué)生個(gè)人身體體質(zhì)的狀況令人堪憂，學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的結(jié)果不太理想，肥胖率、近視率問題仍然層出不窮，學(xué)生的素質(zhì)指標(biāo)也不太達(dá)標(biāo)。大學(xué)生長(zhǎng)期久坐的不良生活習(xí)慣，會(huì)直接導(dǎo)致身體神經(jīng)肌肉、能量代謝等這些機(jī)體的功能水平下降。與此同時(shí)，我國(guó)高校的田徑教學(xué)方法單調(diào)，不足以吸引學(xué)生的興趣。因此，目前階段要在高校的田徑教學(xué)方法中引入健康體適能理念，將二者有機(jī)結(jié)合，創(chuàng)新高校田徑教學(xué)的教育方式，嘗試有意義和價(jià)值的高校田徑教學(xué)方法的革命性變革，同時(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，從而促進(jìn)社會(huì)和諧健康發(fā)展。

一、健康體適能理念的基本內(nèi)容

世界衛(wèi)生組織將健康體適能理念定義為身體在進(jìn)行日常事務(wù)的處理時(shí)能夠擁有旺盛的活力和精神，精神振奮，無(wú)法感受到身體的過度疲勞，并且還能夠擁有處理突發(fā)事件的能力以及能夠享受休閑時(shí)光的這種能力。根據(jù)分類的標(biāo)準(zhǔn)不一致，還可劃分不同的體適能。而健康體適能所包括的部分較多，它包含個(gè)體心血管的耐力的能力、身體內(nèi)蘊(yùn)含的體脂成分、個(gè)人肌肉的蘊(yùn)含力量以及身體的柔韌性等。人們所追求的健康體適能旨在預(yù)防疾病，增強(qiáng)個(gè)體的免疫能力，促進(jìn)個(gè)體身體健康發(fā)育，培育一種健康的生活方式。而在高校田徑教學(xué)方法中，引入健康體適能的理念是完全符合高校開展大學(xué)生體育教育的健康目標(biāo)，因此，高校和大學(xué)生群體要積極倡導(dǎo)健康體適能理念，通過各種方法和措施來(lái)發(fā)展和完善我國(guó)高校的田徑教學(xué)方法，將健康體適能理念與高校的田徑教學(xué)方法相結(jié)合，為我國(guó)高校的體育事業(yè)和健康教育工作注入新的活力。同時(shí)，高校要注意根據(jù)學(xué)生的不同的身體健康狀況來(lái)采取不同的有針對(duì)性和有效的田徑鍛煉方法，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生，增強(qiáng)學(xué)生抵御疾病的能力。

二、我國(guó)當(dāng)前高校田徑教學(xué)方法存在的問題

（一）教學(xué)理念陳舊，缺乏“以人為本”的教學(xué)理念

高校的田徑教學(xué)歸屬于我國(guó)高校的體育教學(xué)，由于傳統(tǒng)體育教學(xué)的影響很大，田徑教學(xué)受到很大的束縛和制約，無(wú)法徹底擺脫原先落后的田徑教學(xué)理念的影響。目前，我國(guó)高校的田徑教學(xué)仍然把田徑項(xiàng)目中的競(jìng)技性作為田徑教學(xué)的核心與重點(diǎn)，忽視了甚至可以說(shuō)完全不考慮對(duì)學(xué)生的人文體育田徑教育，不能重視培養(yǎng)高校學(xué)生的田徑體育的學(xué)習(xí)興趣、田徑體育的個(gè)體指導(dǎo)需求以及根據(jù)學(xué)生個(gè)體的實(shí)際身體狀態(tài)和健康狀況提供最合適的田徑教學(xué)方法。再者，田徑教學(xué)缺乏“以人為本”的教學(xué)理念，關(guān)于田徑教學(xué)的方案制訂以及田徑教學(xué)內(nèi)容的實(shí)際安排等方面都忽略了高校大學(xué)生的主體性地位，未能考慮高校學(xué)生的實(shí)際水平和實(shí)際需求。所有這些都導(dǎo)致了高校學(xué)生會(huì)在田徑教學(xué)訓(xùn)練中產(chǎn)生厭惡心理，最終阻礙了高校學(xué)生學(xué)習(xí)田徑項(xiàng)目，打擊了高校學(xué)生學(xué)習(xí)田徑項(xiàng)目的積極性和學(xué)習(xí)熱情，影響了高校學(xué)生終身學(xué)習(xí)田徑體育項(xiàng)目的信心。

（二）教學(xué)內(nèi)容落后，教學(xué)模式與教學(xué)方法有待更新

目前，我國(guó)高校的田徑教學(xué)內(nèi)容采用的仍然是中學(xué)體育課的田徑教學(xué)的教材，無(wú)法跟進(jìn)時(shí)代發(fā)展的要求和需要，未能在內(nèi)容和結(jié)構(gòu)上與時(shí)俱進(jìn)和創(chuàng)新，未能設(shè)計(jì)階段性難度，無(wú)法對(duì)學(xué)生產(chǎn)生吸引力，也沒有在高校學(xué)生中強(qiáng)調(diào)突出田徑作為“運(yùn)動(dòng)之母”的崇高地位和健身價(jià)值。甚至有學(xué)生認(rèn)為，田徑課完全可以被其他的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所替代。當(dāng)前，高校的田徑體育教學(xué)方法主要采用教師講解、示范，學(xué)生重復(fù)練習(xí)的陳舊模式，不能改革和創(chuàng)新舊有模式。這種田徑教學(xué)模式過于呆板機(jī)械，缺乏靈活性與娛樂性，容易使得大學(xué)生學(xué)習(xí)感到枯燥和無(wú)聊，嚴(yán)重制約高校學(xué)生學(xué)習(xí)田徑的主動(dòng)性與創(chuàng)造性，阻礙高校學(xué)生的田徑體育發(fā)展。并且，這種田徑教學(xué)模式片面追求田徑教學(xué)的進(jìn)度以及盡快完成教學(xué)的各項(xiàng)指標(biāo)和任務(wù)，不考慮實(shí)際，未能為高校學(xué)生提供一個(gè)田徑學(xué)習(xí)合作、交流與探究的平臺(tái)。長(zhǎng)此以往，田徑教學(xué)的質(zhì)量下滑，沒有成效。

（三）田徑教學(xué)的考核評(píng)價(jià)體系不健全

目前，現(xiàn)有的田徑體育的考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)主要是以田徑體育的分?jǐn)?shù)來(lái)作為評(píng)價(jià)考核標(biāo)準(zhǔn)。這影響了大部分高校學(xué)生的田徑體育的學(xué)習(xí)興趣。事實(shí)上，田徑體育成績(jī)的考核評(píng)價(jià)是高校田徑教學(xué)必不可少的重要組成部分，但是近年高校、教師以及學(xué)生都逐漸開始慢慢不重視田徑體育運(yùn)動(dòng)，這樣田徑體育的考核與評(píng)價(jià)也失去了應(yīng)有的作用。同時(shí)，由于田徑體育考核的評(píng)價(jià)模式過于固定，以終結(jié)性評(píng)價(jià)為主，未能與時(shí)俱進(jìn)和革新，而另外一方面，田徑體育成績(jī)的考核評(píng)價(jià)主體與方式過于單一，缺乏公正性和透明性。這是極為不合理的，田徑體育成績(jī)的評(píng)價(jià)主體除了教師之外，還應(yīng)充分參考其他主體的意見和建議，以便運(yùn)用多種多元化的評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)給予高校學(xué)生公平公正的評(píng)價(jià)。

三、改進(jìn)高校田徑教學(xué)方法的可行性對(duì)策

（一）革新教學(xué)理念，彰顯以人為本的教學(xué)理念

當(dāng)下，高校的田徑教學(xué)方法應(yīng)該適應(yīng)我國(guó)體育教學(xué)的發(fā)展規(guī)律，跟進(jìn)我國(guó)體育教學(xué)改革與發(fā)展的整體趨勢(shì)，摒棄以往落后的傳統(tǒng)的田徑教學(xué)理念，并適當(dāng)在田徑體育教學(xué)中注入趣味性與娛樂性，以便吸引高校學(xué)生的注意力和產(chǎn)生濃厚的興趣。因此，高校田徑教學(xué)方法應(yīng)該在“健身田徑體育”的基礎(chǔ)上，樹立科學(xué)合理的田徑教學(xué)觀，注重技術(shù)性田徑教學(xué)。同時(shí)，也不能忽視田徑體育人文教學(xué)。逐漸開展田徑“終身體育”的教學(xué)，促使高校學(xué)生的田徑體育教育持續(xù)開展。彰顯以人為本的教學(xué)理念，考慮高校學(xué)生對(duì)田徑體育的學(xué)習(xí)興趣，根據(jù)高校學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)展開田徑體育教學(xué)內(nèi)容和采用合理科學(xué)的田徑教學(xué)方法。通過這種人文關(guān)懷的體育教學(xué)方式，來(lái)最大程度地培養(yǎng)高校學(xué)生學(xué)習(xí)田徑體育的興趣?？梢詮囊韵聝蓚€(gè)方面著手：1.充分考慮高校學(xué)生的身體狀況和健康狀態(tài)，從而有針對(duì)性地制定田徑教學(xué)方法。2.關(guān)注高校學(xué)生的心理健康狀況，考慮高校學(xué)生的心理特點(diǎn)，設(shè)置生動(dòng)、有趣的田徑教學(xué)方法。

（二）改革和創(chuàng)新教學(xué)模式與方法，改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容

不可否認(rèn)的是，枯燥無(wú)聊的田徑教學(xué)內(nèi)容極易讓人產(chǎn)生倦怠感和乏味感，嚴(yán)重阻礙和影響高校學(xué)生田徑體育的學(xué)習(xí)。所以，要改革和創(chuàng)新教學(xué)模式與方法，改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容，以求帶給高校學(xué)生更好的田徑體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)。其中包括以下幾點(diǎn)：

1.在健康體適能理念的基礎(chǔ)上開展田徑體育的教學(xué)，將田徑體育教學(xué)的競(jìng)技性逐漸轉(zhuǎn)化為娛樂性田徑教學(xué)?？梢愿鶕?jù)表1的健康體能訓(xùn)練方法，來(lái)開展科學(xué)合理的趣味性教學(xué)。

2.采取多樣化的田徑教學(xué)模式。保證田徑體育教學(xué)的知識(shí)性與趣味性的統(tǒng)一。高校學(xué)生田徑體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容本身比較枯燥，所以需要在田徑體育教學(xué)中增添趣味性，這樣，才能盡量避免高校學(xué)生對(duì)田徑體育教學(xué)產(chǎn)生厭倦心理。因此，有必要采取多樣化的田徑教學(xué)模式，如可采用游戲的教學(xué)方法、合作探究的教學(xué)方法、多媒體田徑體育教學(xué)教學(xué)法等。

（三）建立健全高校田徑體育教學(xué)考核評(píng)價(jià)體系

表1 增強(qiáng)健康體適能的教學(xué)方式

田徑體育教學(xué)的考核評(píng)價(jià)是高校田徑體育教學(xué)必不可少的重要內(nèi)容。只有公開公正的田徑體育教學(xué)評(píng)價(jià)，才能高速推動(dòng)田徑教學(xué)的發(fā)展。因此，高校田徑教學(xué)考核評(píng)價(jià)體系的建立健全必不可少。

1.健全與完善田徑體育教學(xué)的考核評(píng)價(jià)內(nèi)容?；诮】刁w適能理念，根據(jù)高校學(xué)生的實(shí)際情況和健康體能來(lái)實(shí)事求是評(píng)價(jià)高校學(xué)生的日常，不能以田徑體育的成績(jī)作為唯一的和最終的考核標(biāo)準(zhǔn)。田徑體育教學(xué)的評(píng)價(jià)內(nèi)容不能僅僅是田徑體育的成績(jī)，還應(yīng)該考察和評(píng)估高校學(xué)生的日常表現(xiàn)，高校學(xué)生在參加田徑體育訓(xùn)練一段時(shí)間內(nèi)所取得的進(jìn)步和進(jìn)步的程度，還有高校學(xué)生對(duì)田徑體育教學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的興趣，所有這些都可以作為田徑體育教學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。只有這樣，才能正確合理評(píng)價(jià)高校學(xué)生的田徑體育表現(xiàn)。

2.田徑體育教學(xué)評(píng)價(jià)主體與方式的多樣性。田徑體育教學(xué)評(píng)價(jià)主體應(yīng)該由學(xué)生、老師以及社會(huì)田徑體育的專業(yè)人士共同擔(dān)任。評(píng)價(jià)方式可以學(xué)生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)、教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合等多種評(píng)估方式。

伴隨著我國(guó)體育教學(xué)的改革和革新，我國(guó)田徑體育教學(xué)方法也在不斷革新和改進(jìn)?；谔飶襟w育教學(xué)在高校體育教學(xué)中的重要地位和重要意義，必須充分重視田徑教學(xué)方法的更新。同時(shí)，也不能忽視健康、科學(xué)以及合理的體育鍛煉方式。因此，必須要在健康體適能理念的指導(dǎo)下，結(jié)合田徑教學(xué)方法開展我國(guó)田徑體育的科學(xué)健康的教學(xué)工作。只有通過這種模式來(lái)合理科學(xué)地展開高校學(xué)生的田徑體育教學(xué)，才能增強(qiáng)高校學(xué)生的自身健康素質(zhì)。

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