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除夕為什么要守歲?

除夕是指每年農歷臘月的最后一天的晚上，它與春節(jié)(正月初一)首尾相連。除夕中的“除”字有“去、易、交替”的意思，除夕的意思是“月窮歲盡”，人們都要除舊布新，有舊歲至此而除、來年另換新歲的意思。故此期間的活動都圍繞著除舊布新、消災祈福為中心。

我國民間在除夕有守歲的習俗。關于守歲的記載，最早見于西晉周處的《風土志》：除夕之夜，酒食相邀，稱為“別歲”；長幼聚飲，祝頌完備，稱為“分歲”；大家終夜不眠，以待天明，稱為“守歲”。

古時守歲有兩種含義：年長者守歲為“辭舊歲”，有珍愛光陰的意思；年輕人守歲，是為延長父母壽命。守歲的習俗，既有對如水逝去的歲月含惜別留戀之情，又有對來臨的新年寄以美好希望之意。

2015年中國十大考古新發(fā)現（下）

河南洛陽漢魏洛陽城太極殿遺址 據發(fā)掘發(fā)現，太極殿建筑群的建筑時代主要為三個時期，其主體建筑始建于曹魏時期，北魏時期重修沿用，北周時期改建未成，是中國歷史上第一座“建中立極”的宮城正殿，其創(chuàng)建的宮室制度及都城格局，開創(chuàng)了中國及東亞古代都城布局的一個新時代。

內蒙古多倫遼代貴妃家族墓葬 出土隨葬有銅、鐵、瓷、琥珀、銀等幾大類，其中三節(jié)蓮花形銅燈、手持柄式蓮花香爐，為不可多得的遼代文物精品。出土的五件玻璃器，應為伊斯蘭玻璃，為草原絲綢之路的研究提供了實物資料。墓葬中發(fā)現墓志一盒，中部陰刻篆書“故貴妃蕭氏玄堂志銘”幾字。據墓志可知墓主人為遼圣宗妃，其家族在遼代九帝中共出過四位皇后，是遼代外戚最為顯赫的一支。

遼寧“丹東一號”清代沉船（致遠艦）水下考古調查 “丹東一號”沉船位于丹東市西南50多公里海域處。2013年至2015年，歷經三個年度共四次的水下考古調查，在深達24米的海底找到一艘鋼鐵沉艦，并確認為清北洋水師的致遠艦。致遠艦的考古調查發(fā)現，為中國近代史、甲午海戰(zhàn)和世界艦船技術史的研究提供了十分珍貴的考古實物資料。

脂肪肝的營養(yǎng)治療（上）

正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝臟重量的4%～5%。如果由于某種原因引起肝內脂肪堆積過多，超過肝臟重量的10%，甚至15%時，就被稱為脂肪肝。

肝細胞是脂肪代謝的關鍵場所。如果攝入的脂肪太多，超出了肝臟代謝能力，就會導致脂肪在肝臟細胞內大量堆積，這是發(fā)生脂肪肝的重要原因之一。除此之外，長期酗酒、某些藥物的副作用、長期營養(yǎng)不良、病毒感染等，也會造成脂肪肝。到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。防治脂肪肝首先要找出病因并采取有針對性的措施。如長期大量飲酒者應戒酒；營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常；有糖尿病的脂肪肝病人應積極有效地控制血糖；營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)……總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

其次要營養(yǎng)治療，脂肪肝的營養(yǎng)治療要做到以下幾點：

1.控制總熱量攝入。正常體型輕體力勞動者宜每日攝入能量25～30 kcal/kg，肥胖體型輕體力勞動者宜每日攝入能量20～25 kcal/kg。還要減少碳水化合物的攝入，以避免過多的碳水化合物轉變?yōu)橹?，體重下降有利于肝功能的恢復。

脂肪肝的營養(yǎng)治療（下）

2.適當提高蛋白質的供給量。適當補充蛋白質對治療脂肪肝有益，可以使脂肪轉變?yōu)橹鞍?，防止脂肪在肝內堆積。對脂肪肝的患者來說，蛋白質是主要的營養(yǎng)素，建議食用海魚、海蝦等富含優(yōu)質蛋白的食物。

3.控制脂肪和膽固醇的攝入。每日供給脂肪40～50克，最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸，可以阻止或消除肝細胞的脂肪變性。除此之外，還要少吃油炸食品、動物內臟。

4.補充足夠的維生素、礦物質和膳食纖維。脂肪肝患者應多食用蔬菜，并且要調整一下飲食結構，飲食不宜過分精細。對肝臟功能明顯障礙、伴有腹水或水腫者應限制鈉鹽的攝入。

5.適量補硒。硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒對養(yǎng)肝護肝起著重要作用，不但能增強免疫功能，防止肝病反復發(fā)作，還能提高抗氧化能力，預防肝纖維化。硒還具有良好的解毒功能，讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用。

最后就是每天適量運動，以消耗能量、減輕體重，快走、慢跑、爬山等有氧運動都是很有益的。

總之，脂肪肝的預防關鍵就是要“管住嘴，邁開腿”，同時注意健康的飲食，調整好作息和生活方式。

（張吉甜 張萌/輯）

山東省中小學學籍管理執(zhí)行新規(guī)定（上）

山東省教育廳印發(fā)的《山東省普通中小學學籍管理規(guī)定》，自2017年1月1日起執(zhí)行。

全國學籍號一人一號終身不變

山東學生學籍實行屬地管理、分級負責的管理體制。

學生因特殊情況不能如期報到的，學生或其父母、其他法定監(jiān)護人須提前向學校提出延緩入學書面申請，經學校同意后，辦理延緩入學手續(xù)。高中新生如在規(guī)定報到時間結束兩周后仍未到校辦理手續(xù)且未向學校請假，除因不可抗力等事由外，喪失入學資格。

小學一年級學生辦理入學注冊手續(xù)后，建立學籍檔案；初中、高中一年級學生學籍接續(xù)上一學段學籍信息。學籍號分為全國學籍號和省學籍輔號，其中全國學籍號一人一號，終身不變。

畢業(yè)年級學生一般不準轉學

因家庭住址變化、戶口遷移、學生父母或其他法定監(jiān)護人工作調動等因素確需轉學的，由學生或其父母、其他法定監(jiān)護人提出申請，經轉入和轉出學校同意，并報主管教育行政部門確認，可辦理學籍異動。不過，有三種情況不允許轉學：一是義務教育階段學生在本學區(qū)內不準轉學；二是普通高中學生在本縣(市、區(qū))域內也不準轉學；三是畢業(yè)年級學生一般不準轉學。

“五四學制”初中一年級學生可轉入“六三學制”小學六年級或初中一年級?！傲龑W制”初中一年級學生可轉入“五四學制”初中一年級或二年級。

山東省中小學學籍管理執(zhí)行新規(guī)定（下）

初三、高三下學期一般不準休學

學生因病或其他特殊原因，無法堅持正常學習的，可由學生本人或其父母、其他監(jiān)護人持縣級(含縣級)以上醫(yī)療機構證明、病歷、相關醫(yī)療費用單據或其他有效證明，經學校審核同意，報主管教育行政部門確認后辦理休學手續(xù)。初中、高中畢業(yè)年級第二學期一般不準休學。

休學期限為一年，休學期間保留學籍，休學期滿仍不能復學者，應當持縣級以上醫(yī)療機構的證明或其他有效證明，續(xù)辦休學手續(xù)。普通高中學生超過應復學時間一個月以上未申請辦理復學手續(xù)或未提出繼續(xù)休學申請的，按自動退學處理。連續(xù)休學兩年以上，仍不能復學的應退學。普通高中學生擅自離校一個月以上，學校按退學處理。高中學校一般不開除學生，義務教育階段學校不得勒令學生退學或開除學生學籍。

跳級可以但每學段只允許跳一次

規(guī)定明確，學生在每一學段內升級采取直升式，不允許留級。德智體全面發(fā)展，學業(yè)成績特別優(yōu)異的學生，由學生或其父母、法定監(jiān)護人提出申請，經學校評估，報主管教育行政部門確認后，可以在本學段內跳級。

一般情況下，本學段內只允許跳級一次，每次只能跳一個年級。跳過年級視為完成相應年限的教育。學生跳級應在新學年開學后10個工作日內完成。小學一年級不允許跳級。

第二批100處國家級抗戰(zhàn)遺址名錄（八）

云南省

國立西南聯(lián)合大學舊址 位于云南省昆明市五華區(qū)一二一大街298號云南師范大學一二一西南聯(lián)大校區(qū)抗戰(zhàn)勝利紀念堂 位于云南省昆明市五華區(qū)云瑞西路49號松山戰(zhàn)役舊址 位于云南省保山市龍陵縣臘勐鄉(xiāng)大埡口村南洋華僑機工回國抗日紀念碑 位于云南省德宏傣族景頗族自治州瑞麗市畹町國家森林公園

怒江駝峰航線紀念館 位于云南省怒江傈僳族自治州瀘水縣片馬鎮(zhèn)

陜西省

八路軍西安辦事處紀念館 位于陜西省西安市新城區(qū)北新街七賢莊

中國人民抗日軍政大學紀念館 位于陜西省延安市寶塔區(qū)北二道街

新疆維吾爾自治區(qū)

八路軍駐新疆辦事處紀念館 位于新疆維吾爾自治區(qū)

烏魯木齊市天山區(qū)勝利路392號

烏魯木齊烈士陵園 位于新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市天山區(qū)燕兒窩路524號

香港特別行政區(qū)

烏蛟騰抗日英烈紀念碑 位于香港特別行政區(qū)新界沙頭角烏蛟騰村

2017年全年公休假放假安排（國務院辦公廳發(fā)布）

一、元旦：1月1日放假，1月2日(星期一)補休。

二、春節(jié)：1月27日至2月2日放假調休，共7天。1月22日(星期日)、2月4日(星期六)上班。

三、清明節(jié)：4月2日至4日放假調休，共3天。4月1日(星期六)上班。

四、勞動節(jié)：5月1日放假，與周末連休。

五、端午節(jié)：5月28日至30日放假調休，共3天。5月27日(星期六)上班。

六、中秋節(jié)、國慶節(jié)：10月1日至8日放假調休，共8天。9月30日(星期六)上班。