劉志二

(吉林體育學(xué)院人體科學(xué)學(xué)院 吉林長春 130021)

論冬季項目運動員體能監(jiān)控①

劉志二

(吉林體育學(xué)院人體科學(xué)學(xué)院 吉林長春 130021)

體能恢復(fù)是運動訓(xùn)練重要的保障工作,沒有強有力的體能恢復(fù)保障措施,大負荷訓(xùn)練只能是紙上談兵,大強度訓(xùn)練是運動員保持競技能力,取得競賽成績的前提保證。近年研究證實,體能恢復(fù)工作是運動訓(xùn)練保障工作的重中之重,某種意義上講,科學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展階段是發(fā)展最快的一項研究內(nèi)容。方法手段不斷創(chuàng)新、親技術(shù)革新不斷涌現(xiàn),其中高科技手段是體能恢復(fù)中重要研究課題,是促進運動成績發(fā)展的新的亮點。

冬季項目 運動訓(xùn)練 體能恢復(fù) 體能監(jiān)控

1 體能恢復(fù)與監(jiān)控

體能恢復(fù)，現(xiàn)階段主要根據(jù)人體機能工作原理，劃分神經(jīng)、肌肉、血液及心血管機能，其中肌肉功能的恢復(fù)，除細胞學(xué)方面外，外傷恢復(fù)是第一要務(wù)，或者說是重中之重，如外傷總是不解決，其他功能恢復(fù)仍然完成不了大負荷訓(xùn)練。因此，肌骨骼是完成運動第一戰(zhàn)車。高水平機能靠運動能力來完成、來體現(xiàn)、來提高。因此，傷病防治與傷病恢復(fù)是體能恢復(fù)工作第一要務(wù)。 傷病恢復(fù)是研究最早體育學(xué)術(shù)學(xué)科，也是寫不完的科普書。早在古羅馬的運動時代，傷病就被列為體育科研的重要內(nèi)容，只不過受當(dāng)時科技水平限制，未形成較系統(tǒng)的研究格局。近代體育史，傷病的防治、傷病的恢復(fù)研究逐步成為體育科研的熱點、難點，歷史較長，但近幾年分子生物學(xué)的廣泛滲透，對傷病的發(fā)生和發(fā)展有了一些較深入的揭示，但仍然令人不能滿意，治療學(xué)仍然未有更大的進步。尤其是藥學(xué)方面，除愛維治用于肌肉、肌腱外傷封閉治療外，仍然用糖皮質(zhì)激素，只不過是精純度不斷提高，無更大變異。應(yīng)用于傷病恢復(fù)的研究現(xiàn)狀，給我們進一步應(yīng)用傷病治療與恢復(fù)所選用或研究方法手段所提供更多科學(xué)研究空間。該課題試用研究軟組織保護傘治療傷病恢復(fù)時間效果。得佳寶治療關(guān)節(jié)損傷效果觀察。

1.1 常見傷病

腰背筋膜炎，腰、膝、踝關(guān)節(jié)損傷等運動外傷。(同時配合針炙、按摩綜合治療)

1.2 具體所需藥品

得松寶：混懸液，得松寶。(產(chǎn)于美國)

軟組織保護傘：(康比特生產(chǎn))軟組織保護傘長期服用。

1.3 研究對象

該文以全能組運動員為研究對象。

運動員機體在大負荷訓(xùn)練后，機能下降最早臨床體癥是舊傷復(fù)發(fā)，除傷病加重外，慢性病如月經(jīng)不調(diào)、胃炎、慢性咽喉痛等，也是機能恢復(fù)與傷病中的舊病復(fù)發(fā)常駐見的問題，理應(yīng)調(diào)治，因此，體能恢復(fù)過程中，慢性病也是研究重點。

王霏等全能運動員，如，體脂超標(biāo)，降體重，減體能，但不能影響體能，也是傷病防治重要措施。

應(yīng)用提高免疫力的中草藥，如，冬蟲草精、人參等長期服用提高機能水平，預(yù)防傷病復(fù)發(fā)。

心血管機能疲勞，如，果糖、丹參片等。

腰痛：腎不納氣、肝腎不交、補腎理肝服用六味地黃丸、白鳳丸等。

中醫(yī)按摩配合針炙治療外傷，作為主要治療與恢復(fù)手段。

預(yù)防性傷病恢復(fù)，中藥浴足。

組方：川芎、紅花、當(dāng)歸、蒼術(shù)、麥冬、牛膝等。

熏洗劑：制作方法，選用蒸溜法。

預(yù)防性傷病恢復(fù)，中藥浴足方法，對下肢傷病乃至全身，其他傷病進行有效科學(xué)防治具體研究方法是：強筋壯骨有理氣止痛，補腎益氣的中藥浸足外浴，除預(yù)防傷病外，還兼有促進機體機能恢復(fù)作用。中醫(yī)認為勞則氣耗，勞不思則形虛。因此，足浴中加入補腎的中藥，除治療及預(yù)防外傷外，內(nèi)傷(疲勞)也要兼治，標(biāo)本兼治。

表1 冬季項目運動員監(jiān)控

心血管機能恢復(fù)：大運動量訓(xùn)練后心血管系統(tǒng)可產(chǎn)生預(yù)應(yīng)癥，但適應(yīng)機能再一次被打破之時，隨之而來的是心血管機能下降，主要臨床體征是心博量、心律發(fā)生變，細胞內(nèi)也發(fā)生改變，如，酶活性升高細胞內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)肽分泌受影響等，無氧代謝能力下降，心肌缺血等均可發(fā)生改變，從而影響大負荷訓(xùn)練量的完成，運動員沒有高水平的大負荷訓(xùn)練量的完成，重大比賽中不會出好成績。

大負荷訓(xùn)練后運動員免疫功能下降屬于調(diào)控問題，大負荷訓(xùn)練和重大比賽易造成運動員機體免疫功能的抑制，從而使機體發(fā)生感染性疾病，最常見的感冒、上呼吸道炎癥，以及腹瀉、腸炎， 運動員的感冒炎癥發(fā)生，有經(jīng)驗的教練員馬上倒意識到運動員有過度訓(xùn)練傾向，如，繼續(xù)訓(xùn)練不加醫(yī)學(xué)干預(yù)，全發(fā)展到發(fā)燒等到造成嚴(yán)重問題。必須采取有效的醫(yī)學(xué)干預(yù)。

專方專藥抗疲勞：辯證施治，因人而宜， 改變以往一藥同用，要有針對性，研發(fā)耐用力型、力量型的中藥專方，對每一個人進行中醫(yī)學(xué)方法監(jiān)控，辯其疲勞是表癥還是時癥。對癥給藥。

1.4 適用中藥補益藥

加速疲勞過程中需注意幾個問題。

(1)運動后恢復(fù)期進補， 應(yīng)立于合理營養(yǎng)和特殊營養(yǎng)補充基礎(chǔ)上， 利用天然的中藥補藥調(diào)理，合機體保持最佳狀態(tài)。

(2)運動后進補要符合項目規(guī)律，及能量代謝特點，進行合理配制。

強化營養(yǎng)補劑試用與效果觀察，監(jiān)控計劃見表1。

營養(yǎng)監(jiān)控計劃具體實施預(yù)案：枕頭系列化監(jiān)控計劃內(nèi)的具體實施是取得營養(yǎng)品補劑應(yīng)用的是否真正達到促進恢復(fù)，提高訓(xùn)練水平的關(guān)鍵，監(jiān)控與監(jiān)測指標(biāo)具體操作要結(jié)合實際。擺脫監(jiān)測、不監(jiān)控的問題，即科研成果人員記錄監(jiān)測系列化指標(biāo)，將系列化指標(biāo)的測試結(jié)果數(shù)據(jù)化，而監(jiān)控更顯得重要，要控制服用量，更要控制營養(yǎng)品，流于形式的問題。(即營養(yǎng)品發(fā)放不用)

營養(yǎng)監(jiān)控營養(yǎng)系列化監(jiān)控需注意：促理好營養(yǎng)補劑與飲食的關(guān)系，營養(yǎng)補劑不能代替飲食，教練員、科研人員必須負責(zé)任。

2 監(jiān)控內(nèi)容

主要監(jiān)測訓(xùn)練后，血乳酸、尿分析以及身體機能。

2.1 監(jiān)測方法

訓(xùn)練負荷監(jiān)控方法，靜態(tài)機能監(jiān)方法。跟蹤監(jiān)測，如發(fā)現(xiàn)監(jiān)測指標(biāo)有教育學(xué)意義應(yīng)跟蹤觀察，一察到底，不能間斷。

2.2 重點監(jiān)測

重點監(jiān)測：全能組運動員。

2.3 監(jiān)測指標(biāo)

腎功三項：尿素、尿酸、肌酐。(月周期結(jié)束檢查)

心功三項：肌酸激酶、G.O.T、酶譜。另外還有血壓。(夏訓(xùn)、冰訓(xùn)、冰陸結(jié)合、賽前訓(xùn)練期查)

內(nèi)分泌二項：血睪、皮質(zhì)醇。(賽季查)

血分析：壓積、白細胞、血紅蛋白。

3 實施計劃與進度安排

將所選用的監(jiān)控指標(biāo)、監(jiān)測時間，大體按照與階段訓(xùn)練進行定期實施，具體時間參照訓(xùn)練大綱進度安排實施。

重點工作突出放在重大競賽賽前訓(xùn)練階段，訓(xùn)練安排雙峰制，科技工作服從、服務(wù)于峰制訓(xùn)練安排，形成二加二科技服務(wù)模式。

第一競技能力高峰，預(yù)選賽。

第二競技高峰決賽，二加二科技服務(wù)模式。

配合兩次賽前訓(xùn)練，為幫助提高訓(xùn)練科學(xué)性，完成集體滑資格賽取得冬奧會入場卷為第一目標(biāo)；參加都靈冬奧運會取得突破性成績?yōu)榈诙繕?biāo)。

在訓(xùn)練中探討模式化訓(xùn)練，科研與科技服務(wù)形成模式化服務(wù)。

評估模式：心功三項、腎功三項、乳酸等在訓(xùn)練中監(jiān)控范圍，個性化制參考范圍，按照每人個體變化，診斷與評估機能。

干預(yù)模式：預(yù)防感冒：中藥、胎盤組織液、或白介素。

療傷：按摩、針炙。

恢復(fù)體能：參麥飲、B12、ATP等。

總之， 體能恢復(fù)工作是運動訓(xùn)練保障工作重中之重，某種意義上講，科學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展階段、其中發(fā)展是最快的一項研究內(nèi)容。方法手段不斷創(chuàng)新、親技術(shù)革新不斷涌現(xiàn)，其中高科技手段是體能恢復(fù)中重要研究課題，是促進運動成績發(fā)展的新的亮點。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.237

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2095-2813(2016)12(a)-0237-02

劉志二(1972，5—)，男，漢，吉林九臺人，研究生，副教授，研究方向：體育教學(xué)與運動訓(xùn)練。