養(yǎng)生重在調(diào)脾胃

脾胃運(yùn)化升降功能正常則水液代謝正常，水谷精微能正常利用，反之則津液停聚為痰濕，濁氣內(nèi)壅。痰濕為患，貴在調(diào)理脾胃以絕其源，以健脾降濁、調(diào)脾胃升降為主，常用芳香醒脾、開胃降濁之品，如藿香、厚樸、荷葉、半夏、白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁、扁豆、佩蘭、豆蔻、陳皮、生姜之類。

銀耳糖水助睡眠

由于氣候問(wèn)題，有些人會(huì)睡眠不好，不少女士還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，如果不想第二天頂著“熊貓眼”去上班，建議睡眠不好的女士喝銀耳百合燉冰糖。銀耳百合燉冰糖（一人量）材料：銀耳15克、百合15克、冰糖少量。做法：先將銀耳用水泡兩個(gè)小時(shí)，將其泡發(fā)。再將所有材料一起燉1.5個(gè)小時(shí)即可。

解毒四杰

——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

木耳生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為其有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

浮小麥羊肚湯健脾止汗

浮小麥30克，裝入干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，用文火煮至熟爛，撈出，去布袋，調(diào)味。食羊肚飲湯，分2次吃完，每天1劑，連用5～10天。有健脾止汗作用。

麻油膏治皮膚潰瘍

煅石膏20克，甘草15克，兩者研成細(xì)粉混勻，加入適量芝麻油調(diào)和成膏。使用時(shí)先將皮膚潰瘍處清創(chuàng)，去除壞死組織后，外敷藥膏，無(wú)菌敷料包扎，每日1次。7天為一療程，用 1～2個(gè)療程。

中藥外治乳腺增生

主要針對(duì)乳腺增生病腫塊日久且較大、質(zhì)韌堅(jiān)硬者，局部可用三棱、莪術(shù)、元胡等活血散結(jié)、止痛之品制成的膏藥外敷，或用其制成湯藥通過(guò)離子導(dǎo)入儀直接作用于深部乳腺組織，以達(dá)軟堅(jiān)散結(jié)之功，也可用熱毛巾加食醋局部熱敷。

中藥熏洗巧治痛風(fēng)

痛風(fēng)為嘌呤代謝紊亂所致的疾病。用中藥熏洗治療痛風(fēng)，效果較好。伸筋草、敗醬草各30克，宣木瓜、威靈仙、蒼術(shù)、黃柏各25 克。水煎取汁，熏洗患部，每次20分鐘，每日1次，15天為一療程。藥渣藥汁可反復(fù)加熱熏洗3次。