朱尊海

中圖分類號：G804.51 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 本文運用FMS測試對212名中小學(xué)生進行身體運動功能篩查和研究，通過文獻資料法、測量法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法等研究方法，得出研究結(jié)果如下：功能動作篩查是反映體質(zhì)健康問題的重要手段之一。受試者的軀干穩(wěn)定性、身體靈活性及對稱性較差。體重的增加會對中小學(xué)生的身體靈活性、穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響，偏瘦、肥胖都嚴(yán)重影響學(xué)生的身體靈活性和穩(wěn)定性。

關(guān)鍵詞 功能動作篩查 中小學(xué)生 體質(zhì)

一、前言

目前我國對中小學(xué)生體質(zhì)狀況的評價主要從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、運動能力四個方面。而對中小學(xué)生體姿、體型及身體對稱性；人體主要肌群和關(guān)節(jié)的運動能力；身體素質(zhì)基礎(chǔ)的靈活性和穩(wěn)定性等與學(xué)生基礎(chǔ)運動能力和體質(zhì)健康息息相關(guān)的問題還較少涉及，因此，本文試圖運用功能動作篩查對學(xué)生進行測試，以全面了解其身體運動功能狀況，并結(jié)合中小學(xué)生身心發(fā)展特點、科學(xué)、可操作性強的功能動作，這對加強學(xué)校體育工作，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平具有重要意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象是北京市部分中小學(xué)學(xué)生的身體運動功能狀況。

測試對象是北京市海淀區(qū)中小學(xué)生212名。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過在中國知網(wǎng)、EBSCO運動科學(xué)數(shù)據(jù)庫，北京體育大學(xué)圖書館以“功能動作篩查，功能性運動測試，function movement screen、FMS、功能訓(xùn)練”等檢索詞查閱國內(nèi)外相關(guān)的文獻資料，從理論上了解功能動作篩查測試內(nèi)容及作用。

2.測量法

依照張英波等（2010）翻譯的《動作——功能動作訓(xùn)練體系》中功能動作篩查的內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)，在2013年6—9月對10所北京市海淀區(qū)中小學(xué)的學(xué)生進行功能動作篩查，其中9所學(xué)校學(xué)生為集中被測，其他學(xué)校學(xué)生的測試數(shù)據(jù)是分批測試而來。本研究對各個學(xué)校的篩查情況，嚴(yán)格按照功能動作篩查的評分標(biāo)準(zhǔn)進行記錄打分。所抽取的測試對象的基本要求為發(fā)育健全、身體健康，并具備生活自理能力、語言表達能力、思維能力、和接受能力，能完成一般性體育活動的中小學(xué)生。

三、研究結(jié)果與分析

（一）功能動作篩查概述

功能動作篩查是美國康復(fù)訓(xùn)練專家Gray Cook和Lee Burton等人在20世紀(jì)90年代提出的，是康復(fù)領(lǐng)域和體能訓(xùn)練領(lǐng)域的一種測試方法。功能動作篩查可以檢測人體的身體運動鏈、身體穩(wěn)定性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力。人體的各種復(fù)雜動作，包括競技動作都是人體功能性動作的組合，這些功能性活動包括7種重要動作：蹲、跨、弓箭步、伸、舉，以及軀干的前后傾和旋轉(zhuǎn)。而功能動作篩查正是模仿這7種重要的動作，它包括深蹲、過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定性俯撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性7個測試動作組成的人體基本動作模式測試，通過查看受試者的基礎(chǔ)動作模式完成質(zhì)量來檢測其的身體運動鏈、身體穩(wěn)定性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力。

這7個測試動作實際上類似于幼兒生長發(fā)育過程，在幼兒時期，結(jié)合身體靈活性、穩(wěn)定性和身體姿勢，我們依次學(xué)會舉腿，然后翻轉(zhuǎn)，支撐，蹲起，邁步走路等。然而，隨著身體的生長發(fā)育，在長期的生活中，逐漸建立了一些代償動作來彌補靈活性和穩(wěn)定性方面的不足，這些不足造成我的身體局限和不對稱常常被忽視。

（二）中小學(xué)生功能動作篩查結(jié)果的分析

1.受試者的基本情況

本研究的對象是北京市部分中小學(xué)生，研究的總?cè)藬?shù)為212人，年齡為8——13歲之間，其中，男生118人，女生94人。

2.總體結(jié)果

由分析可知，受試者篩查得分呈現(xiàn)出中間高兩頭低的趨勢，60%的學(xué)生得分集中在14-16分區(qū)域。在212人的FMS測試結(jié)果中，最高分為20分，最低分為10分，總均分為14.90分，整體表現(xiàn)為“高分不高，低分很低”的特征。

3.各單項不同等級得分情況

在7項動作模式篩查中，有5項是需要進行左、右兩側(cè)的篩查，這5項篩查包括過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試，每項篩查的得分以得分較低的一側(cè)的原始分為最終得分。另外，肩部靈活性、軀干穩(wěn)定性和軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試還包括排除性測試，若進行排除性測試過程中出現(xiàn)疼痛，則該項測試的最終得分為0分。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.功能動作篩查能夠檢測構(gòu)成身體素質(zhì)的靈活性和穩(wěn)定性，它是反映體質(zhì)健康問題的重要手段之一。

2.受試者的身體運動功能總體表現(xiàn)不容樂觀，僅肩部靈活性測試和直腿主動上抬測試較為良好，普遍存在的軀干穩(wěn)定性較差反映出核心肌群薄弱。

3.體重的增加會對中小學(xué)生的身體靈活性、穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響。

（二）建議

1.關(guān)注學(xué)生身體的基礎(chǔ)運動能力，加強學(xué)生的體育鍛煉，針對性的制定符合學(xué)生群體的身體功能訓(xùn)練，定期對學(xué)生進行功能動作篩查，了解學(xué)生身體運動功能的變化。

2.考慮將功能動作篩查作為體質(zhì)測試的一部分，并建立可行的學(xué)生功能動作篩查的參考標(biāo)準(zhǔn)。

參考文獻：

[1] 李一鳴.功能性運動測試在大學(xué)生體質(zhì)健康測試中的理論和應(yīng)用研究[D].哈爾濱工程大學(xué).2010

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