駕駛員：如何做到安全行車

駕駛機(jī)動車不僅僅是一個技術(shù)操作過程，也是一個心理活動過程。包括接受道路信息，判斷決定，及時做出反應(yīng)等環(huán)節(jié)，而任何一個環(huán)節(jié)都可能出現(xiàn)問題，這與駕駛員的精神狀態(tài)、心里素質(zhì)、綜合能力，以及車況、路況等因素有關(guān)。駕駛員的綜合素質(zhì)將直接影響到能否及時準(zhǔn)確地分析行駛信息，判斷和處理行車情況，而駕駛員的意識水平也受到多方面的因素影響，如身體狀況、道路環(huán)境和車輛狀況等等。所以，安全行車，是一種集體力、腦力、技術(shù)和責(zé)任于一體的綜合勞動。

提高駕車安全意識

在影響道路交通諸多要素里，駕駛員占有一個特別重要的地位。保證安全行車，駕駛員務(wù)必注意以下四個方面：

切勿疲勞駕駛

駕駛員在行車的過程中，由于人、車及路等原因造成緊張的氣氛，從而引起心理或生理機(jī)能的失調(diào)及全身機(jī)能下降的現(xiàn)象。當(dāng)然，這也是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。人在疲勞的狀況下，駕駛車輛會感到精力不足、頭昏眼花甚至判斷力下降，當(dāng)你力不從心時，對周圍環(huán)境的變化也會反應(yīng)遲鈍，若采取措施緩慢或不當(dāng)，極易造成交通事故。

切忌酒后駕車

酒精主要是麻醉人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制大腦的高級神經(jīng)活動功能，會使人的感知、視力、運(yùn)動能力及判斷力下降。研究表明：血液中酒精含量達(dá)0.6%的駕駛員發(fā)生事故的概率為未飲酒駕駛員的兩倍，而血液中酒精含量為1%的駕駛員發(fā)生事故的概率為未飲酒駕駛員的6-8倍。

切忌“路怒”

情緒對駕駛的影響很大。積極樂觀的情緒，可以調(diào)動身心的一切潛力，敢于克服困難，可以提高駕駛效率。消極的情緒會使駕駛員無精打彩，缺乏克服困難的勇氣和毅力。而不良情緒，會使自制力下降，往往不能約束自己的行為。因此，潛在的不安全因素，容易帶上思想包袱，不能調(diào)理心理狀態(tài)，容易開冒險車、斗氣車、英雄車，從而容易引發(fā)路怒，發(fā)生事故。

切勿帶病駕駛

駕駛工作是一項(xiàng)腦力和體力兼有的綜合性工作，對于駕駛員的要求是有充沛的體力、旺盛的精力及快速的判斷和反應(yīng)能力。如果駕駛員帶病工作，不僅精力不足、手腳反應(yīng)慢、大腦思維判斷力差及反應(yīng)遲鈍，容易造成交通安全隱患。比如，駕駛員患流感期間駕駛，反應(yīng)能力比平時下降76%，駕駛員往往不能集中注意力，更不能動態(tài)地去鎖定環(huán)境中的目標(biāo)，容易造成交通安全事故。另外，有些駕駛員病中服用含有抗組織胺類藥物的成份，而使駕駛員感到嗜睡、視力模糊、精力分散，更易造成安全隱患而誘發(fā)事故。

保證車況良好

車輛技術(shù)狀況不良是引起交通事故的主要原因。由于車輛造成的事故，主要是由車輛的機(jī)械故障造成的，包括制動失靈或不合格，轉(zhuǎn)向失靈或不合格，輪胎脫出或爆裂，燈光損壞、燈光眩目和連接失效等。目前，人歇車不歇的現(xiàn)象屢見不鮮，因車況不良而造成的交通事故大幅上升。

車輛是執(zhí)行駕駛員意識的工具。如果不認(rèn)真愛護(hù)和保養(yǎng)，車輛有了故障，它就不聽你的指揮，甚至與你唱反調(diào)、闖大禍。因此，駕駛員要強(qiáng)化安全行車意識，牢固樹立“安全第一、預(yù)防為主”的理念。認(rèn)真做好車輛每天的“三檢”工作——出車前的檢查、行駛中的檢查、收車后的檢查，以及嚴(yán)格執(zhí)行車輛保養(yǎng)計(jì)劃，按時進(jìn)行車輛保養(yǎng)檢修，確保車況良好。特別是在冬季對車輛進(jìn)行一次大檢查，尤其是車輛剎車、輪胎、滅火器以及敲擊錘要及時維修和更換。

提高綜合應(yīng)變能力

具備良好的洞察能力

1. 正確的觀察方法

觀察不是一種被動的和消極的知覺過程。在觀察中，每個人都會根據(jù)自己的工作特點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)觀察活動。觀察不僅僅是觀看，還包括觀看后的判斷。

作為駕駛員在行車中的觀察，是有目的性和指向性的。他主要是觀察道路上的人車動態(tài)，其目的是為了判斷行人和騎車人是否會橫穿馬路，影響行車安全。當(dāng)然，駕駛員在觀察差距上的人與車動態(tài)時，總是通過由近而遠(yuǎn)的方法。因?yàn)?，?dāng)?shù)缆飞掀渌囕v和行人離你的車越近，就越容易發(fā)生危險，距離越近往往會措手不及。所以駕駛員在行車中的觀察必須由近而遠(yuǎn)。其次，駕駛員觀察的對象還應(yīng)當(dāng)包括動態(tài)目標(biāo)和非動態(tài)目標(biāo)。動態(tài)目標(biāo)是指道路上運(yùn)動的行人和車輛等。非動態(tài)目標(biāo)是指道路上的標(biāo)志、標(biāo)線、信號燈、橋、坡道和彎道等。

2. 借助后視鏡全方位觀察

駕駛員坐在車?yán)镆曇坝邢蓿瑔螒{肉眼通常只能看清前方的情況，對于左、右和后方的情況只能借助車內(nèi)后視鏡和2個車外后視鏡。而一些駕駛動作，如轉(zhuǎn)向、倒車、并線和超車等，必須借助后視鏡方能安全完成。因此，要學(xué)會通過后視鏡觀察路況，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)“眼觀六路”。

提高適應(yīng)環(huán)境的能力

天氣的因素對行車安全影響也是不容忽視的。春夏秋冬四季，駕駛員應(yīng)根據(jù)環(huán)境、天氣的變化來適應(yīng)各種不同情況下的駕駛。

比如，冬季天氣寒冷，人的手、腳易麻僵，反應(yīng)也較遲鈍。而且天氣轉(zhuǎn)冷，困乏現(xiàn)象也會影響駕駛安全。冬季困乏屬于正常的生理現(xiàn)象，駕駛員應(yīng)該采取正確措施確保行車安全。

1. 避開高危駕駛時間段

凌晨和下午3-4點(diǎn)是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號出現(xiàn)車禍，最好避免在這個時間段駕駛。

2. 停車休息

如果長途駕駛，中途可以在安全場所停車，休息。白天控制在半小時內(nèi)，夜間可以睡一個半小時，以清醒頭腦。

3. 光照提神

光線有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑色素，減少睡意。因此，如果夜間駕駛，中途不妨停下車，去路邊的小商店或超市買點(diǎn)東西，利用那里的光亮來驅(qū)趕睡意。

4. 降低車內(nèi)溫度

如果車內(nèi)過于暖和與舒適，會加重睡意。夏天可以調(diào)低車內(nèi)空調(diào)溫度，冬天不妨開一會兒窗吹吹冷風(fēng)。

5. 冷水洗臉

駕駛前，可以用冷水洗把臉，刺激一下交感神經(jīng)，令頭腦清醒。

6. 嚼口香糖

做有節(jié)奏感的活動，如嚼口香糖和唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒穩(wěn)定。因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點(diǎn)喜歡的音樂，但是不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂。

7. 開車半小時前喝杯咖啡

咖啡因有刺激大腦，令人保持清醒和提神的效果，但喝后需要15-30分鐘才能生效，因此，在駕駛半小時前，可以喝杯咖啡或綠茶。

8. 吃點(diǎn)甜食

葡萄糖是大腦的唯一營養(yǎng)來源，開車前可以吃些糕點(diǎn)或糖果，迅速提升血糖值，給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，保持清醒。

9. 聞香提神

迷迭香、薄荷和桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂內(nèi)滴上幾滴這類植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。

10. 按摩穴位

刺激相關(guān)穴位也能清醒頭腦，驅(qū)趕睡意。手部有中沖穴（中指末節(jié)尖端中央）、合谷穴（即虎口）；頭部有風(fēng)府穴（頸部正中，發(fā)際上一寸）、百會穴（頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處）；腳部有足臨泣穴（足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫處）和隱白穴（足大趾內(nèi)側(cè)，距趾甲0.1寸處）。開車前可以酌情取一兩個穴位按摩數(shù)分鐘。

鏈接：高速駕駛安全提醒

注視點(diǎn)及注意力分配高速行駛時，人眼有效視野變窄并且注視點(diǎn)遠(yuǎn)移。如果駕駛員眼睛只是呆呆地盯住遠(yuǎn)處有效視野的狹小區(qū)域，很容易產(chǎn)生高速催眠現(xiàn)象，因此，駕駛員應(yīng)有意識地適當(dāng)轉(zhuǎn)移注視點(diǎn)。這樣一方面可增加視覺刺激，保持精力充沛，另一方面也可以更多地掌握各種安全行車的信息。一旦遇到意外能提前發(fā)覺，及時采取有效措施。

在直線路段上行駛時，注視點(diǎn)一般應(yīng)放在幾十米以外的車道標(biāo)線上，而且放在路側(cè)線上比放在車道分隔線上為好。因?yàn)榍罢呤沁B續(xù)的實(shí)線，后者是不連續(xù)的虛線。也就是說，在主車道上行駛時，注視右側(cè)的白線。在超車道上行駛時，注視左側(cè)的白線。除此之外，對于沿路的交通標(biāo)志、情報(bào)板等，也應(yīng)予以注意。

曲線行駛時，注視點(diǎn)可放在內(nèi)側(cè)標(biāo)線的邊緣，即過駕駛員眼睛位置向內(nèi)側(cè)標(biāo)線所引切線的綠點(diǎn)上，與此同時，還要留意切點(diǎn)以遠(yuǎn)車道上的情況，這樣可保證順利圓滑地完成轉(zhuǎn)彎過程。在車輛較多的主車道上跟隨行駛時，應(yīng)隨時注意前方車輛的狀態(tài)以及與前方車輛保持安全距離。此外，在注視前方的同時，還要適當(dāng)兼顧車內(nèi)儀表和車輛后方，以便掌握自車的車速，燃料數(shù)量、發(fā)動機(jī)溫度等狀況以及后方有無跟隨車輛，跟隨車輛的類型，跟隨車輛距離等情況。一些國外的交通安全專家認(rèn)為，駕駛員在行車道上的注意力分配以七三開為宜，即七分向前方觀察，三分顧及車內(nèi)及后方。

在超車道上行駛時，對車輛后方的情況應(yīng)格外注意。因?yàn)楹芸赡苡行旭偹俣雀斓能囕v從后面趕上來。如果遇到這種情況，應(yīng)盡快尋找機(jī)會返回主車道暫時避讓，待讓過后車以后，再返回超車道上繼續(xù)行駛。