李潔玲，姚家新

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運(yùn)動(dòng)員心智游移：基于扎根理論的質(zhì)性研究

李潔玲1，姚家新2

旨在探索運(yùn)動(dòng)員心智游移的結(jié)構(gòu)，構(gòu)建“運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式圖”。對18名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行半結(jié)構(gòu)化訪談，應(yīng)用NVIVO 11.0質(zhì)性分析軟件，根據(jù)扎根理論對電子文本進(jìn)行編碼并構(gòu)建模型。研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員心智游移包括誘因、內(nèi)容和結(jié)果3個(gè)方面。其中，誘因包括弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺；內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)、運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果和運(yùn)動(dòng)任務(wù)過程；結(jié)果包括消極毀滅性、積極建構(gòu)性和不確定性；“運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式圖”包括4個(gè)反饋環(huán)路。

心智游移；扎根理論；運(yùn)動(dòng)員；質(zhì)性研究

1 問題的提出

心智游移即日常生活中所說的“走神”“開小差”和“發(fā)呆”等現(xiàn)象，已經(jīng)成為心理學(xué)界的研究熱點(diǎn)[13]。研究表明，心智游移占據(jù)人們?nèi)粘Ｉ?0%～50%的清醒時(shí)間[15]。

心智游移由威廉·詹姆斯最先提出[14]。在競技領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)員心智游移是思維影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的新視角，運(yùn)動(dòng)員心智游移是指：“在訓(xùn)練和比賽任務(wù)間隙的靜息狀態(tài)下或者任務(wù)中，運(yùn)動(dòng)員非自主產(chǎn)生的而被內(nèi)源性的心理表征所占據(jù)的，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的思維形式[3]?！逼渲?，“非自主”是指心智游移不受控制的特征；“內(nèi)源”是指心智游移的內(nèi)容來源于個(gè)體內(nèi)部(腦內(nèi)原有心理表征)，而不是對客觀刺激的直接加工[5]。

目前，對運(yùn)動(dòng)員心智游移的研究處于起步階段，理論框架尚未形成，而質(zhì)性方法的最大優(yōu)勢就是構(gòu)建理論。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心智游移現(xiàn)象是一種思維形式[6]，只有運(yùn)動(dòng)員最了解自己的心智游移情況，而質(zhì)性研究屬于主位研究，即從被研究者的立場出發(fā)。因此，應(yīng)用質(zhì)性方法對運(yùn)動(dòng)員心智游移進(jìn)行起步研究最具有理論價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)員心智游移為何出現(xiàn)？此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員腦子里究竟在想什么？這些突然冒出來的想法會對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生什么影響？這些都是競技運(yùn)動(dòng)中急需解決的疑問。本研究將應(yīng)用質(zhì)性研究方法回答以上具有實(shí)踐意義的問題，在此基礎(chǔ)上，構(gòu)建“運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式圖”。

2 研究方法

2.1 訪談對象

選取研究對象基于以下3個(gè)方面的考慮：1)只有運(yùn)動(dòng)員最清楚自己的心智游移頻率以及游移了什么。因此，為了得到可信賴的資料，本研究將運(yùn)動(dòng)員作為訪談對象。2)根據(jù)最大差異原則，本研究選取的運(yùn)動(dòng)員是不同運(yùn)動(dòng)水平的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，并且涉及10個(gè)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。3)訪談人數(shù)的確定以信息量飽和為原則，即進(jìn)一步收集的資料已經(jīng)與之前的資料出現(xiàn)內(nèi)容重復(fù)，沒有新的資料出現(xiàn)[2]。

2.2 半結(jié)構(gòu)化訪談

半結(jié)構(gòu)化訪談是研究者事先備有一個(gè)粗線條的訪談提綱，根據(jù)自己的研究設(shè)計(jì)對受訪者進(jìn)行提問。訪談的程序和內(nèi)容可以根據(jù)訪談的具體情況進(jìn)行靈活的調(diào)整[2]。為了避免訪談中使用心理學(xué)專業(yè)術(shù)語，向運(yùn)動(dòng)員解釋心智游移現(xiàn)象后，提問中以“走神、開小差、發(fā)呆等”代替心智游移。本研究的訪談提綱涉及主要內(nèi)容有：1)運(yùn)動(dòng)員心智游移發(fā)生的時(shí)間和環(huán)境；2)運(yùn)動(dòng)員心智游移發(fā)生的任務(wù)背景；3)運(yùn)動(dòng)員心智游移發(fā)生的心理狀態(tài)；4)運(yùn)動(dòng)員心智游移的具體內(nèi)容；5)心智游移對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響；6)舉例說明運(yùn)動(dòng)員心智游移現(xiàn)象；7)對運(yùn)動(dòng)員心智游移的理解及其它補(bǔ)充。

2.3 訪談程序

每次訪談?dòng)?名主試組成，1名負(fù)責(zé)提問，另外1名負(fù)責(zé)做筆記和錄音。訪談地點(diǎn)為圖書館、餐廳和咖啡廳。時(shí)間為11～40 min不等。訪談前告知被訪者研究的目的和保密性原則。

2.4 資料整理與分析

對訪談錄音進(jìn)行逐字轉(zhuǎn)錄成文字，為保證轉(zhuǎn)錄的準(zhǔn)確性和全面性，由2名訪談員進(jìn)行校對。

應(yīng)用NVIVO 11.0質(zhì)性分析軟件，依據(jù)扎根理論對文本資料進(jìn)行編碼。編碼順序?yàn)椋洪_放式編碼-關(guān)聯(lián)式編碼-選擇式編碼。首先，對原始文本資料進(jìn)行深度分析，通過瀏覽式的開放式編碼形成自由節(jié)點(diǎn)。自由節(jié)點(diǎn)是研究者對于研究概念尚未形成完整構(gòu)架時(shí)，為了進(jìn)行試探性的質(zhì)性分析所建立的節(jié)點(diǎn)。關(guān)聯(lián)式編碼的主要任務(wù)是發(fā)現(xiàn)和建立概念類屬之間的各種聯(lián)系，以表現(xiàn)資料各個(gè)部分之間的有機(jī)關(guān)聯(lián)。選擇式編碼是在所有已發(fā)現(xiàn)的概念類屬中經(jīng)過系統(tǒng)分析以后選擇一個(gè)“核心類屬”，將分析集中到那些與該核心類屬有關(guān)的碼號上面[2]。編碼的信度通過編碼者一致性信度來檢驗(yàn)，選取部分文本材料檢驗(yàn)研究者與助手的編碼一致性，一致率為89.3%。

編碼的效度通過反饋法檢驗(yàn)，即對初步得到的結(jié)論與自己的同行和其他人員交換看法，聽取他人的建議[2]。本研究通過與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專業(yè)人員(4人)及其親人朋友(非運(yùn)動(dòng)心理專業(yè)5人)交換看法，修正編碼結(jié)果，確保研究結(jié)果的真實(shí)性。比如，最初“誘因”中的二級編碼命名為：主觀人為因素、客觀情境因素、運(yùn)動(dòng)員心理因素、運(yùn)動(dòng)員非心理因素和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身因素。通過與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專業(yè)具有博士學(xué)位的工作人員進(jìn)行探討時(shí)認(rèn)為，這樣的編碼命名不能反映出心智游移的特性，通過討論決定應(yīng)用目前研究中呈現(xiàn)的編碼命名。當(dāng)編碼結(jié)果呈現(xiàn)給非運(yùn)動(dòng)心理專業(yè)的人，發(fā)現(xiàn)最初的第一個(gè)核心式編碼的命名為“產(chǎn)生背景”不及“誘因”貼切。

3 結(jié)果與分析

通過扎根理論對文本進(jìn)行編碼，共339個(gè)自由節(jié)點(diǎn)。其中，44個(gè)開放式編碼，11個(gè)關(guān)聯(lián)式編碼和3個(gè)選擇式編碼(表1)。

表 1 本研究運(yùn)動(dòng)員心智游移編碼結(jié)果Table 1 Encoding Results for Athlete’s Mind Wandering

注：括號內(nèi)數(shù)字表示編碼的參考點(diǎn)，即出現(xiàn)的次數(shù)；MW：心智游移。

3.1 運(yùn)動(dòng)員心智游移的結(jié)構(gòu)

通過對運(yùn)動(dòng)員心智游移三級編碼，運(yùn)動(dòng)員心智游移的結(jié)構(gòu)包括誘因、內(nèi)容和結(jié)果3個(gè)方面。

3.1.1 運(yùn)動(dòng)員心智游移的誘因

運(yùn)動(dòng)員心智游移的誘因包括弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺5個(gè)方面。

1.弱注意控制

運(yùn)動(dòng)員的弱注意控制是指運(yùn)動(dòng)員注意力脫離運(yùn)動(dòng)任務(wù)，而發(fā)生了轉(zhuǎn)移。弱注意控制表現(xiàn)在觀眾、隊(duì)手狀態(tài)、隊(duì)友狀態(tài)、裁判和運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷5個(gè)方面。

(1)觀眾。觀眾是指在賽場的呼喊聲、做的夸張動(dòng)作、親朋好友在場對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的影響等等。研究表明，觀眾會給運(yùn)動(dòng)員造成心理壓力導(dǎo)致比賽發(fā)揮失常[11]。對于注意控制能力弱的運(yùn)動(dòng)員，觀眾的影響容易引起運(yùn)動(dòng)員心智游移現(xiàn)象。例如，13乒乓球：“或者旁邊有人，外面有人歡呼的話，也容易走神?！?/p>

(2)對手狀態(tài)。比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心智游移情況會受到對手狀態(tài)的影響，如果對手的狀態(tài)不在自己注意控制能力之內(nèi)就可能引發(fā)心智游移。例如，13乒乓球：“就是對方打比賽打的特別興奮，然后就‘啊，啊’的那種叫的?！?/p>

(3)隊(duì)友狀態(tài)。如同對手狀態(tài)一樣，隊(duì)友的狀態(tài)也會引發(fā)弱注意控制能力的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心智游移。例如，09田徑：“在訓(xùn)練的時(shí)候因?yàn)槎际亲约赫J(rèn)識的人，大家在一起都比較開心?？赡軐Νh(huán)境的影響比較快一些，走神要多一點(diǎn)?！?/p>

(4)裁判。裁判的公平、公正性會直接影響到運(yùn)動(dòng)員的比賽狀態(tài)。例如，05田徑：“有些發(fā)令員他不一樣，就是說，他可能預(yù)備，就馬上鳴槍，有些在預(yù)備之后要等一下，他才鳴槍”。12乒乓球：“突然那邊判錯(cuò)了，那邊場地判錯(cuò)了，可能就會發(fā)生爭執(zhí)，我就想到底是什么情況?！?/p>

(5)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷。研究表明，心智游移更容易發(fā)生在簡單任務(wù)中[18]。運(yùn)動(dòng)情境中，運(yùn)動(dòng)員的心智游移也多發(fā)生在低運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷任務(wù)中。此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的注意資源沒有更多地分配在運(yùn)動(dòng)任務(wù)中，弱注意控制能力的運(yùn)動(dòng)員則產(chǎn)生心智游移。例如，01網(wǎng)球：“因?yàn)殡p打老有閑的時(shí)候，你閑的時(shí)候，會看對方的動(dòng)作，就走神了?！?2排球：“一般都在技術(shù)動(dòng)作間隙的這段時(shí)間。就是沒有事做的時(shí)候?！?6籃球：“有時(shí)候防守的時(shí)候出現(xiàn)走神，進(jìn)攻的時(shí)候很難出現(xiàn)走神。防守出現(xiàn)的可能性比進(jìn)攻要大，因?yàn)榉朗貙儆诒粍?dòng)狀態(tài)。”

2.自發(fā)思維

自發(fā)思維是指運(yùn)動(dòng)員非本身意愿，不受控制地產(chǎn)生的心智游移。自發(fā)思維包括教練指導(dǎo)、生活內(nèi)隱目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、比賽階段和個(gè)人特質(zhì)。

(1)教練指導(dǎo)。教練的指導(dǎo)會不由自主的出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的腦海里。例如，12乒乓球提到：“有時(shí)候教練員的指導(dǎo)和自己的想法不一樣也會。就是你想要這樣執(zhí)行，但是教練員非得讓你那樣執(zhí)行。教練員的指導(dǎo)沒有發(fā)生正確的效應(yīng)，然后你就容易急，一急，你各方面就容易?！?/p>

(2)生活內(nèi)隱目標(biāo)。當(dāng)前關(guān)注理論認(rèn)為，心智游移并非無目標(biāo)，而是受內(nèi)隱目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)[18]，且與個(gè)體自身密切相關(guān)，是個(gè)體當(dāng)下持續(xù)關(guān)注的信息[26]。未完成的個(gè)人內(nèi)隱目標(biāo)是產(chǎn)生心智游移的原因。在競技領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)員的心智游移也印證了這一理論的正確性。例如，14體育舞蹈：“比如說，交論文這樣的事情我還沒寫好，可能我訓(xùn)練的時(shí)候就非常心不在焉，就老掛著這些事?！?/p>

(3)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間。有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目持續(xù)時(shí)間很長，比如高爾夫、馬拉松。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間太長會使運(yùn)動(dòng)員自發(fā)產(chǎn)生心智游移。例如，03田徑：“但是這跟比賽的距離是有關(guān)的，越長距離，越容易走神?！?8高爾夫：“比如我切桿，切同一個(gè)位置的時(shí)候，切了10個(gè)球，或者切了20個(gè)球的時(shí)候，我可能就容易走神?！?/p>

(4)比賽階段。在不同的比賽階段，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心智游移的情況不一樣。每個(gè)人的情況不同，但是多為自發(fā)產(chǎn)生的心智游移。例如，04田徑：“如果是長跑的話，途中比較容易走神，想著想著節(jié)奏就不一了。短跑的話，應(yīng)該就是起跑的時(shí)候吧?！?/p>

(5)個(gè)人特質(zhì)。心智游移具有穩(wěn)定性特質(zhì)，有巨大且穩(wěn)定的個(gè)體差異[8]。例如，05田徑：“我覺得是個(gè)人。有的人就是容易走神?！?5籃球：“我這個(gè)人本身專注度不強(qiáng)?！?/p>

3.心理落差

心理落差是指現(xiàn)實(shí)情況與自己的心理預(yù)期之間的差距。由心理落差產(chǎn)生的心智游移表現(xiàn)為場地條件、改變比賽和訓(xùn)練計(jì)劃、賽事組織管理、比賽失誤、比賽成績。

(1)場地條件。比賽場地條件與自己心理預(yù)期不一樣，運(yùn)動(dòng)員容易發(fā)生心智游移。例如，05田徑：“可能你到一個(gè)場地，與自己的預(yù)想不一樣了?！?6籃球：“比如說場地，夏天空調(diào)，冬天暖氣，硬件設(shè)施?！?/p>

(2)改變比賽和訓(xùn)練計(jì)劃。比賽和訓(xùn)練計(jì)劃改變引起運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心理落差而誘發(fā)運(yùn)動(dòng)員心智游移。例如，11體操：“比賽的時(shí)候換難度，可能轉(zhuǎn)360°，這個(gè)難度已經(jīng)不能確保冠軍了，你要再多轉(zhuǎn)一圈，轉(zhuǎn)720°，然后轉(zhuǎn)1080°，這樣才行，所以他們會臨時(shí)換難度，我覺得這個(gè)時(shí)候……”

(3)賽事組織管理。運(yùn)動(dòng)員必須遵從組織管理的規(guī)定，但是有時(shí)候運(yùn)動(dòng)員是處于不得已、不情愿的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。例如，10田徑：“那時(shí)組委會安排的不太好，很多項(xiàng)目，我們有兼項(xiàng)就排到一塊了”。

(4)比賽失誤。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不滿意，產(chǎn)生心理落差而誘發(fā)心智游移。例如，08沙排：“因?yàn)樽约簺]做好，就突然想別的事情?！?/p>

(5)比賽成績。比賽中，運(yùn)動(dòng)成績的波動(dòng)會引起運(yùn)動(dòng)員心智游移。例如，01網(wǎng)球：“真的到后邊時(shí)，5∶2或者4∶1領(lǐng)先時(shí)，你自己也很拼，但是不會像剛才那么緊張了。你也知道自己的水平了(就走神)”。

4.比賽心境

比賽心境是運(yùn)動(dòng)員在比賽中的情緒狀態(tài)，包括壓力、想贏怕輸、比賽重視程度和焦慮。

(1)壓力。例如，02排球：“壓力比較大的話，就容易走神”。壓力下，運(yùn)動(dòng)員易引發(fā)“Choking”現(xiàn)象，使運(yùn)動(dòng)員“反勝為敗”[7]。干擾模式認(rèn)為壓力情境中會出現(xiàn)與任務(wù)無關(guān)的想法，損害注意容量和工作記憶[12]，影響處理環(huán)境和任務(wù)信息的能力[21]。與任務(wù)無關(guān)的想法包含在本研究心智游移之內(nèi)，從這個(gè)角度而言是壓力造成心智游移進(jìn)而影響了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

(2)想贏怕輸。想贏怕輸?shù)男膽B(tài)在比賽中最為常見，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理波動(dòng)，產(chǎn)生心智游移。例如，11體操：“有的時(shí)候，就差一點(diǎn)了，就是求勝，太想拿到，就是各種的，就是心里的那種欲望，有這種的趨勢吧?！?0田徑：“長跑的時(shí)候是怕自己跑不動(dòng)?！?/p>

(3)比賽重視程度。有的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為越重視比賽越容易發(fā)生心智游移，而有的運(yùn)動(dòng)員卻是相反情況。運(yùn)動(dòng)員太重視比賽會承受較大的壓力，導(dǎo)致焦慮緊張的情緒，從而引發(fā)心智游移；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對比賽持無所謂的態(tài)度，注意力不是完全集中在比賽上面也容易發(fā)生心智游移。例如，04田徑：“我覺得這跟比賽的重視程度還是有關(guān)系的，比如，你很重視這個(gè)比賽，就不容易分神，如果你不太重視這個(gè)比賽，就很容易分神。”10田徑：“如果你對這個(gè)比賽重視程度比較大的話。”

(4)焦慮。焦慮情緒在運(yùn)動(dòng)場上是不可避免的，但也是引發(fā)運(yùn)動(dòng)員心智游移的心理因素。例如，08沙排：“我覺得走神是自己處于過于緊張焦慮的狀態(tài)下?！?/p>

5.軀體感覺

軀體感覺是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場上的身體舒適度，包括傷痛和生理疲勞。

(1)傷痛。運(yùn)動(dòng)員傷痛不可避免，伴隨整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯。當(dāng)傷痛出現(xiàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員會發(fā)生心智游移。例如，04田徑：“那一天我肚子痛之類的，就會想著自己肚子疼，腿疼，就想著自己腿疼?！?/p>

(2)生理疲勞。運(yùn)動(dòng)員休息不好或者當(dāng)運(yùn)動(dòng)任務(wù)持續(xù)一段時(shí)間后，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生生理疲勞，此時(shí)心智游移產(chǎn)生。例如，17 射箭：“這種情況下一般出現(xiàn)在好比頭一天晚上沒睡好，或者腦子混混沌沌，就是不清楚，不興奮似的。”

3.1.2 運(yùn)動(dòng)員心智游移的內(nèi)容

按照與運(yùn)動(dòng)任務(wù)的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)員心智游移分為運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)、運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果和運(yùn)動(dòng)任務(wù)過程3類。

1.運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)

運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)的心智游移內(nèi)容包括賽后活動(dòng)、生活事件和親人朋友。

(1)賽后活動(dòng)。自然情境下心智游移內(nèi)容指向未來的最多，占42.5%[4]。運(yùn)動(dòng)員心智游移內(nèi)容指向未來的表現(xiàn)為賽后去干什么以及比賽結(jié)束后的情景。例如，05田徑：“贏獎(jiǎng)了我們?nèi)コ允裁囱?，會怎么怎么樣啊?！?4體育舞蹈：“可能還會想我要是贏了，我怎么辦，可能會想這些。然后輸了怎么怎么樣?！?/p>

(2)生活事件。訪談結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)員心智游移內(nèi)容是有關(guān)生活事件的多發(fā)生在訓(xùn)練中。例如，05田徑：“我就想平時(shí)我都干了別的什么呀，去哪里玩過啊，就是想一些比較有趣的事情?！?/p>

(3)親人朋友。運(yùn)動(dòng)員會產(chǎn)生對親人和朋友的惦念。例如，18高爾夫：“比如推桿時(shí)會想我的女兒此時(shí)此刻在干嘛？”

2.運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果

運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果相關(guān)的心智游移內(nèi)容包括獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)、比賽最終勝負(fù)以及動(dòng)作直接結(jié)果。

(1)獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)。獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)是比賽最終勝負(fù)帶來的結(jié)果。例如，13乒乓球：“尤其是那種有獎(jiǎng)勵(lì)的東西，可能會想的多一些?！?6網(wǎng)球：“我要是贏了，我可能多獲得幾十萬美元的獎(jiǎng)金，獲得很多的榮譽(yù)，聲譽(yù)?！?/p>

(2)比賽最終勝負(fù)。比賽的最終勝負(fù)是動(dòng)作操作帶來的結(jié)果，也是運(yùn)動(dòng)員關(guān)心的事情。例如，05田徑：“想著失誤了，我這個(gè)就沒分了，心里就會估算一下這個(gè)沒有分，那么總成績就會上不去，就怎么樣?！?6網(wǎng)球：“我就想我拿到這個(gè)球就勝利了，贏了?！?/p>

(3)動(dòng)作直接結(jié)果。由于心智游移的內(nèi)容是個(gè)體當(dāng)下持續(xù)關(guān)注的信息[18]，運(yùn)動(dòng)員最關(guān)注的是自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，防止失誤的出現(xiàn)。但是越是想避免失誤，這樣的念頭越會突然冒出來。例如，05田徑：“我們看著這個(gè)踏板就會想我要是沒踏上怎么辦?！?2排球：“我這個(gè)球扣失誤了，下一個(gè)球又來了，我還會想，上一個(gè)我怎么失誤了，心里還在過去一個(gè)球，不好的心態(tài)里面?！?7網(wǎng)球：“就是會想，這一分以前，我丟掉的，打丟了的球，就是以前丟分的情景，會想的多一點(diǎn)?！?/p>

3.運(yùn)動(dòng)任務(wù)過程

運(yùn)動(dòng)任務(wù)過程相關(guān)的心智游移內(nèi)容包括下段比賽、隨情境變化、對手相關(guān)和動(dòng)作操作相關(guān)。

(1)下段比賽。運(yùn)動(dòng)員會突然想到接下來的比賽情境。例如，02排球：“下個(gè)球，我也會想沒發(fā)生的事情，也會想?！?0田徑：“就突然間想到下面的比賽?！?/p>

(2)隨情境變化。運(yùn)動(dòng)員心智游移的內(nèi)容是快速轉(zhuǎn)換的，并且隨著場上情境的變化而變化。例如，05田徑：“就會隨著他們給我的加油聲想一些別的事情?！?5籃球：“比如，離觀眾比較近，聽到什么就順著去想些?！?/p>

(3)對手相關(guān)。對手的外表和動(dòng)作會成為運(yùn)動(dòng)員心智游移的內(nèi)容。例如，01網(wǎng)球：“我看她穿的鞋子，我看這個(gè)鞋子挺漂亮的。我下面買鞋子是不是也買個(gè)這樣的鞋子?；蛘咭路@個(gè)裙子這么好看，我要是瘦點(diǎn)能穿這個(gè)裙子就好了?！?/p>

(4)動(dòng)作操作相關(guān)。運(yùn)動(dòng)員在比賽中有時(shí)候是在想動(dòng)作如何操作，此時(shí)具有自控性，但是有時(shí)出現(xiàn)的與動(dòng)作操作有關(guān)的內(nèi)容不具有自控性。例如，01網(wǎng)球：“我就會想我的動(dòng)作肯定比他動(dòng)作好看。我腦子就會想我的動(dòng)作是什么樣的。”

3.1.3 運(yùn)動(dòng)員心智游移的結(jié)果

運(yùn)動(dòng)員心智游移對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響包括消極毀滅性的心智游移、積極建構(gòu)性的心智游移和不確定性的心智游移。

1.消極毀滅性的心智游移

消極毀滅性的心智游移包括分散注意力、訓(xùn)練效果差、情緒波動(dòng)、比賽成績下降、動(dòng)作失誤、消耗精力和運(yùn)動(dòng)損傷。

(1)分散注意力。心智游移伴隨著注意力的轉(zhuǎn)換[23]。運(yùn)動(dòng)員心智游移表現(xiàn)在注意從當(dāng)前運(yùn)動(dòng)任務(wù)分離，轉(zhuǎn)向運(yùn)動(dòng)員內(nèi)源性心理內(nèi)容。例如，01網(wǎng)球：“會影響現(xiàn)在的注意力?！?2排球：“我沒有辦法百分之百把注意力集中到球上?！?/p>

(2)訓(xùn)練效果差。心智游移破壞認(rèn)知加工任務(wù)的表現(xiàn)[20]。訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)員心智游移會破壞訓(xùn)練效果。例如，02排球：“得不到想要的(訓(xùn)練)效果?！?4田徑：“如果多的話，是不利于自己能力的提高的。當(dāng)然在訓(xùn)練中，對自己的基本能力也會受到影響?！?/p>

(3)情緒波動(dòng)。心智游移和日常生活中個(gè)體的快樂情緒降低有關(guān)[16]。運(yùn)動(dòng)員心智游移引起比賽和訓(xùn)練中情緒波動(dòng)。例如，05田徑：“會讓你更緊張?！?8沙排：“那么在后面我就會更加的煩躁，就會很緊張?！?/p>

(4)比賽成績下降。比賽中發(fā)生運(yùn)動(dòng)員心智游移會降低比賽成績。例如，01網(wǎng)球：“他看你走神，就直接穿你，直接就丟分了。”17射箭：“走神一支箭，這箭就打的，本來你能打9環(huán)、10環(huán)，這一走神就不一定了，你可能只能打7環(huán)、8環(huán)、6環(huán)都有可能?？赡芫瓦@支箭打跑的話，你想箭打跑的話，你想吧，現(xiàn)在是淘汰制，3支箭一組，這支箭贏了就得1分、得2分，如果這支箭打跑了，輸?shù)膸茁屎艽罅?，贏的幾率很小，影響很大的?！?/p>

(5)動(dòng)作失誤。由于上述運(yùn)動(dòng)員心智游移使注意力分散和情緒波動(dòng)，隨之導(dǎo)致動(dòng)作失誤是消極毀滅性后果的最主要部分。例如，05田徑：“跑過去你就踩線了，成績就無效了。還有跳高，只要一旦走神，就很容易碰桿的?！?8沙排：“別人跟我說什么就慢半拍。如果在比賽中慢半拍，那個(gè)球就會接的亂七八糟的。”11體操：“因?yàn)槟谴尉蛯?dǎo)致我整個(gè)一大段就沒有跟上，后面一直著急。很深刻。真的?！?7射箭：“就是沒有盯住瞄點(diǎn)，就啪一下就不知道想什么就走神了，然后那箭就放出去了。像這種情況，箭就沒打好。還有一種，就是盯著瞄點(diǎn)，瞄準(zhǔn)器，一走神，瞄準(zhǔn)器就沒盯住，走了，也有這種情況?！?/p>

(6)消耗精力。心智游移占用認(rèn)知資源，注意資源重新得以分配[24]。當(dāng)心智游移發(fā)生在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，表現(xiàn)為消耗運(yùn)動(dòng)員精力。例如，06籃球：“原本發(fā)揮9分的力，由于受地板的限制只能發(fā)揮7分。”09田徑：“走神會消耗精力，消耗能量?！?/p>

(7)運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)員心智游移的間接影響還會導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。例如，02排球：“走神還容易受傷?！?1體操：“體操我們做項(xiàng)目，但凡猶豫了，就不要做了。就會受傷?！?/p>

2.積極建構(gòu)性的心智游移

積極建構(gòu)性的心智游移包括緩解疲勞和改善情緒。

(1)緩解疲勞。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長并感到生理疲勞時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心智游移起到緩解疲勞的作用。例如，09田徑：“稍微走神可能緩解疲勞?！?/p>

(2)改善情緒。對于枯燥并持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員心智游移內(nèi)容是積極樂觀的，會起到改善情緒的作用。例如，03田徑：“就感覺特別好，就努力的去想這些東西。我覺得這是有利的，積極的。”

3.不確定性的心智游移

不確定性的心智游移包括依運(yùn)動(dòng)水平而定、依運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷而定、依個(gè)人情緒狀態(tài)而定和依心智游移內(nèi)容而定。

(1)依運(yùn)動(dòng)水平而定。運(yùn)動(dòng)水平高的運(yùn)動(dòng)員相對于新手可以處理場上的干擾，心智游移對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響不大。例如，16網(wǎng)球：“觀眾的干擾特別是對一些新手，對于新手來說其實(shí)是個(gè)很大的影響因素。”對于藝術(shù)型項(xiàng)目(比如體育舞蹈)，高水平運(yùn)動(dòng)員可以靈活應(yīng)對，將心智游移融入進(jìn)動(dòng)作中，很少產(chǎn)生消極影響。

(2)依運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷而定。當(dāng)任務(wù)難度低時(shí)(認(rèn)知負(fù)荷低)，就會有較多的認(rèn)知資源用于心智游移，此時(shí)心智游移的發(fā)生頻率高；當(dāng)任務(wù)難度高時(shí)(認(rèn)知負(fù)荷高)，就會有較少的認(rèn)知資源用于心智游移，此時(shí)心智游移的發(fā)生頻率低[9]。運(yùn)動(dòng)中心智游移的發(fā)生和作用同樣受到運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷的影響。例如，17射箭：“發(fā)箭空閑走神的話，影響不大，關(guān)鍵在射的時(shí)候影響比較大?！?8高爾夫：“走神在擊球前、擊球后或者走路都沒事，主要是擊球那一瞬間，走神就不行了?！?/p>

(3)依個(gè)人情緒狀態(tài)而定。情緒影響運(yùn)動(dòng)員心智游移頻率和內(nèi)容，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。例如，02排球：“心情不好的時(shí)候，效果會更差(打球的技術(shù))。心情好的時(shí)候反而好一些。”06籃球：“有時(shí)候會產(chǎn)生好的影響，防止你產(chǎn)生類似的錯(cuò)誤，但是你如果沮喪或者失落的上場，就可能比之前表現(xiàn)出來的水平還要差。”

(4)依心智游移內(nèi)容而定。內(nèi)容管理假說認(rèn)為：當(dāng)心智游移的內(nèi)容指向未來時(shí)會起到預(yù)期和計(jì)劃的作用[10，27]；當(dāng)心智游移內(nèi)容指向過去時(shí)，會使個(gè)體產(chǎn)生焦慮并降低情緒[25，28]。在運(yùn)動(dòng)情境中，運(yùn)動(dòng)員表示心智游移內(nèi)容的情感色彩是積極的、與動(dòng)作任務(wù)有利的會促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。例如，13乒乓球：“你想怎么處理球啊，可能對你得分上會有利，對比賽成績會有利。然后，你要想生活上的事的話，不集中在球上的話，肯定是不利的?！?/p>

3.1.4 運(yùn)動(dòng)員心智游移結(jié)構(gòu)框架

為了更直觀的呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心智游移的結(jié)構(gòu)框架，將其總結(jié)如下(圖1)。

圖 1 運(yùn)動(dòng)員心智游移結(jié)構(gòu)框架Figure 1. Framework for Athlete’s Mind Wandering

3.2 “運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式圖”的構(gòu)建

扎根理論重視對理論構(gòu)建過程的探究，是各種概念關(guān)系的互動(dòng)過程。隨著各種外部條件和內(nèi)部條件以及它們之間作用的不斷變化，概念之間的互動(dòng)關(guān)系也在發(fā)生變化，扎根理論要求研究者根據(jù)這些變化對理論的構(gòu)建做出相應(yīng)的調(diào)整，用一種動(dòng)態(tài)的方式建構(gòu)理論[2]。

斯莫爾伍德(Smallwood)在對心智游移近期研究進(jìn)展中評論：心智游移討論最多的是其在不同場景和任務(wù)中的功能，而發(fā)生和過程被忽略[22]。發(fā)生和過程對心智游移而言是研究中首要應(yīng)該弄清楚的事情。本研究應(yīng)用扎根理論，并借鑒系統(tǒng)思考的模式[1]，構(gòu)建“運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式圖”(圖2)。

運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式包括3個(gè)正反饋環(huán)路(促進(jìn)過程，用R表示)和1個(gè)負(fù)反饋環(huán)路(抑制過程，用B表示)。每個(gè)環(huán)路中的任何因素都可以作為起點(diǎn)來解釋所在環(huán)路的整個(gè)循環(huán)過程。

左側(cè)3個(gè)反饋環(huán)路在訓(xùn)練和比賽環(huán)境中均適用，從外向內(nèi)分別理解為：1)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平越高，技術(shù)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化水平，運(yùn)動(dòng)中的認(rèn)知負(fù)荷越低，運(yùn)動(dòng)員心智游移機(jī)會越多，此時(shí)將抑制運(yùn)動(dòng)水平的提升；反之成立。2)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率低時(shí)，此時(shí)，軀體感覺越好，心智游移頻率越低，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率可能會更低；反之成立。3)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情緒狀態(tài)越積極，心智游移的頻率越低，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，最終運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情緒狀態(tài)可能更加積極；反之成立。

圖 2 運(yùn)動(dòng)員心智游移過程模式Figure 2. Process Model for Athlete’s Mind Wandering

右側(cè)正反饋環(huán)路只在競技場上適用，理解為：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員心理落差大時(shí)，此時(shí)的比賽心境消極因素增多，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心智游移頻率增高，最終會抑制運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，心理落差可能變得更大；反之成立。需要注意的是，注意控制能力決定該環(huán)路的變化幅度。也就是說，如果運(yùn)動(dòng)員的注意控制能力足夠強(qiáng)，面對心理落差時(shí)，運(yùn)動(dòng)員比賽心境不受影響或影響不大，心智游移情況變化不大，最終不會影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；相反，如果運(yùn)動(dòng)員的注意控制能力很弱，最終將對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)帶來消極毀滅性的影響。

對于每位運(yùn)動(dòng)員，以上4個(gè)反饋環(huán)路是動(dòng)態(tài)變化的。如果其中某一個(gè)環(huán)路沒有得到積極正向的循環(huán)都將會給運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)帶來威脅。

4 討論

4.1 運(yùn)動(dòng)員心智游移的誘因——為什么會發(fā)生心智游移？

運(yùn)動(dòng)員發(fā)生心智游移的誘因涉及5個(gè)方面，即弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺。其中，弱注意控制占的比重最大，其次依次是自發(fā)思維、比賽心境和心理落差。雖然引發(fā)運(yùn)動(dòng)員心智游移的因素很多，但是研究結(jié)果提醒運(yùn)動(dòng)員和教練員：1)運(yùn)動(dòng)員心智游移在低運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中容易發(fā)生。從事此類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該提高警惕心智游移對運(yùn)動(dòng)成績造成的負(fù)面影響，并采取有效的應(yīng)對措施；2)觀眾的呼喊聲、夸張動(dòng)作和親友在場也給運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心智游移創(chuàng)造條件。運(yùn)動(dòng)員平時(shí)應(yīng)該提升抗干擾能力的心理訓(xùn)練，盡量避免親友到場觀看比賽；3)生理疲勞容易引發(fā)心智游移。不論是平時(shí)訓(xùn)練還是參加比賽，保證運(yùn)動(dòng)員充足的睡眠是提升訓(xùn)練效果和比賽成績的生理基礎(chǔ)。

4.2 運(yùn)動(dòng)員心智游移的內(nèi)容——運(yùn)動(dòng)員到底在想什么？

運(yùn)動(dòng)員心智游移的內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)、運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果和運(yùn)動(dòng)任務(wù)過程。運(yùn)動(dòng)情境中的心智游移內(nèi)容與日常生活中的心智游移內(nèi)容具有相似性，即具有時(shí)間指向未來的特性[27]。本研究結(jié)果顯示：運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果占的比重最大，依次包括動(dòng)作直接結(jié)果、獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)及比賽最終勝負(fù)。運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果是運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作任務(wù)完成時(shí)即刻產(chǎn)生的，比賽最終勝負(fù)是動(dòng)作任務(wù)完成后產(chǎn)生的，而獲得獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)是由比賽最終勝負(fù)決定的。可見，以上三者與動(dòng)作操作本身的時(shí)間距離越來越遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員心智游移的內(nèi)容較多表現(xiàn)在離動(dòng)作操作本身時(shí)間距離最近的運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果上面。根據(jù)當(dāng)前關(guān)注假說[17]，心智游移產(chǎn)生的原因是個(gè)體把注意力放在了自己最為重要或關(guān)心的信息上。運(yùn)動(dòng)員群體驗(yàn)證了此理論的正確性，比賽勝負(fù)以及隨之帶來的獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)是運(yùn)動(dòng)員關(guān)心和關(guān)注的問題，運(yùn)動(dòng)員很難做到完全擱置而不去想，這也是為什么運(yùn)動(dòng)員是心智游移易發(fā)群體的主要原因。所以提醒運(yùn)動(dòng)員和教練員，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成關(guān)注動(dòng)作本身的習(xí)慣，減少運(yùn)動(dòng)員心智游移的發(fā)生。到底運(yùn)動(dòng)員想什么不會影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)？這要依當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)任務(wù)情境而定，也是未來需要實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步驗(yàn)證的問題。

4.3 運(yùn)動(dòng)員心智游移的結(jié)果——對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生什么影響？

運(yùn)動(dòng)員心智游移并不總是有害的。運(yùn)動(dòng)員心智游移對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響主要表現(xiàn)在消極毀滅性：分散注意力、訓(xùn)練效果差、情緒波動(dòng)、比賽成績下降、動(dòng)作失誤、消耗精力和運(yùn)動(dòng)損傷。其次是不確定性：依運(yùn)動(dòng)水平而定、依運(yùn)動(dòng)認(rèn)知負(fù)荷而定、依個(gè)體情緒狀態(tài)而定和依心智游移內(nèi)容而定。積極建構(gòu)性影響最少，表現(xiàn)為改善情緒和緩解疲勞。有關(guān)心智游移功能的現(xiàn)有研究顯示，心智游移的利與弊共存[19]，與本研究結(jié)果基本一致。本研究顯示，心智游移造成的消極影響主要是動(dòng)作失誤，尤其對于注意力要求高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需警惕運(yùn)動(dòng)員心智游移對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)帶來的消極影響。對于長跑這種對體能要求高、注意力要求相對較低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練和比賽中引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員去想積極的事情是提高運(yùn)動(dòng)成績的好方法。

5 小結(jié)

運(yùn)動(dòng)員心智游移是訓(xùn)練和比賽中普遍存在的現(xiàn)象，對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響并不總是有害的。掌握運(yùn)動(dòng)員心智游移的規(guī)律和特點(diǎn)，預(yù)防心智游移帶來的消極影響，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)具有很大的實(shí)踐意義。本研究的結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)員心智游移的誘因弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺。心智游移的內(nèi)容主要涉及到三大類，即運(yùn)動(dòng)任務(wù)無關(guān)、運(yùn)動(dòng)任務(wù)結(jié)果和運(yùn)動(dòng)任務(wù)過程。心智游移對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響包括消極毀滅性包括分散注意力、訓(xùn)練效果差、情緒波動(dòng)、比賽成績下降、動(dòng)作失誤、消耗精力和運(yùn)動(dòng)損傷；積極建構(gòu)性包括緩解疲勞和改善情緒。因此，提醒運(yùn)動(dòng)員和教練員結(jié)合本研究的結(jié)果，了解可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)員心智游移的誘因，尤其對于可能影響運(yùn)動(dòng)成績的項(xiàng)目，把運(yùn)動(dòng)員發(fā)生心智游移的頻率降到最低，以達(dá)到提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的目的。

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Athlete’s Mind Wandering:Qualitative Research Based on Grounded Theory

LI Jie-ling1,YAO Jia-xin2

This paper aimed to explore the structure of the athlete’s mind wandering and build “athlete’s mind wandering process model”.18 athletes were selected for a semi-structured interview.Qualitative analysis software NVIVO 11.0 and grounded theory were applied to encode the electronic text and build model.The results showed that the athlete’s mind wandering involved three aspects:the cause,content and results.The cause included weak attention control,spontaneous with thinking,psychological gap,competition state,and body feeling.The content included irrelevant motion,motor results and motor processing.The results included destruction,positive constructiveness and uncertainty.The “athlete’s mind wandering process model” had four feedback loops.

mindwandering;groundedtheory;athletes;qualitativestudy

1002-9826(2016)06-0043-08

10.16470/j.csst.201606007

2016-05-24；

2016-08-13

中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金資助(2016BS027)。

李潔玲(1984-)，女，河北唐山人，在讀博士研究生，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)心理學(xué)，Tel：(010)62989565,E-mail:jieling115@163.com；姚家新(1956-)，男，湖北當(dāng)陽人，教授，博士，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練與調(diào)控、運(yùn)動(dòng)行為與社會心理,Tel：(022)23012788；E-mail:yaojiaxin@tjus.edu.cn。

1.北京體育大學(xué) 研究生院，北京 100084；2.天津體育學(xué)院 健康與運(yùn)動(dòng)科學(xué)系，天津 300381 1.Beijing Sport University,Beijing 100084，China；2.Tianjin University of Sport,Tianjin 300381,China.

G804.8

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