（陜西財經(jīng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 咸陽 712000）

[摘 要] 屢遭挫折、理想自我與現(xiàn)實自我嚴重不符、自我評價過低、內(nèi)向型和抑郁型性格特征等造成大學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生，嘗試運用團體箱庭療法認識自我、有效溝通、促進心理健康、提高自我接納等的功能克服大學(xué)生的自卑心理。分析了團體箱庭療法在克服自卑心理中的內(nèi)部機制。

[關(guān) 鍵 詞] 團體箱庭；大學(xué)生；自卑心理

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）06-0102-01

一、問題的提出

在大學(xué)生心理健康教育的實踐工作中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自卑心理已經(jīng)成為了普遍存在的問題。原因在于大學(xué)生處在一個自我意識建立的轉(zhuǎn)折期，即從無到有、從模糊到清晰的關(guān)鍵期，甚至有學(xué)者稱之為大學(xué)生的“第二次誕生期”，從這一時期開始大學(xué)生才慢慢地發(fā)現(xiàn)自我的存在。由于存在各方面因素的影響，往往由于自己對自己的輕視造成巨大的精神壓力，最終導(dǎo)致自我不能健康地發(fā)展。

二、大學(xué)生的自卑心理及成因

心理學(xué)家阿德勒認為自卑是每個人一出生就具備的情結(jié)，人的不斷成長就是不斷地克服自卑心理。在筆者的實踐工作中發(fā)現(xiàn)，自卑心理在大學(xué)生的身上呈現(xiàn)出普遍化的現(xiàn)象，同時有多種不同的表現(xiàn)形式。大學(xué)生多種多樣的自卑心理也是由多種不同原因產(chǎn)生的。

（一）屢遭挫折的自卑

從小在父母的羽翼下長大，導(dǎo)致大學(xué)生一方面具有強烈的自尊心，另一方面又缺乏抗挫折的能力。這樣學(xué)生的自信心會被逐漸削弱，自卑感會越來越強烈。在實際工作中確實存在著大量學(xué)生反應(yīng)高考是一個巨大的打擊造成他開始自卑，對所學(xué)專業(yè)不滿意，考試掛科，不能有效地學(xué)習和工作，被教師忽視，談戀愛失敗，不懂得人際交往，受到朋友不良的評價，甚至對身材、長相等不滿意，感覺不符合社會審美標準，這些挫折和打擊都成為大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因。

（二）理想自我與現(xiàn)實自我嚴重不符產(chǎn)生的自卑

在大學(xué)階段，學(xué)生的自我意識開始發(fā)展，并且要經(jīng)歷一個分化的過程，再到整合的過程，即學(xué)生的自我概念首先要分化為理想自我和現(xiàn)實自我兩部分，當然理想自我和現(xiàn)實自我會有很大的區(qū)別，學(xué)生必須通過不斷的發(fā)展，包括修正理想自我和改變現(xiàn)實自我，使兩個自我協(xié)調(diào)一致，達到建立自我的同一目的，從而產(chǎn)生兩個自我之間的沖突，這種沖突如果沒有得到有效的引導(dǎo)，會使大學(xué)生產(chǎn)生消極思想，甚至產(chǎn)生理想自我無法實現(xiàn)的喪失感，長久的消極情緒體驗就使學(xué)生產(chǎn)生了強烈的自卑心理。

（三）低自我評價的自卑

美國心理學(xué)家艾利斯的情緒ABC理論認為，人的情緒不是由事件引發(fā)，而是由個體頭腦中存在的固有的對該事件不正確的認知和不合理的理念引發(fā)的。自卑情緒從本質(zhì)上就是自我評價過于低，甚至對自身各方面有歪曲的評價、片面的評價，比這種不合理的信念常常會更加傷害學(xué)生的自尊心，從而進一步加深自卑心理的程度，造成惡性循環(huán)。

（四）性格氣質(zhì)的自卑

有研究顯示，自卑的心理問題與個體的性格氣質(zhì)有一定的相關(guān)，具體表現(xiàn)在內(nèi)向型性格特征以及抑郁型氣質(zhì)的人容易產(chǎn)生自卑的心理。在實際工作中發(fā)現(xiàn)有許多學(xué)生性格內(nèi)向，屬于抑郁性氣質(zhì)類型，這類學(xué)生對周圍的人和事具有非常高的敏感性，不善交往，回避與其他人的接觸，適應(yīng)社會的能力欠缺，顯示較弱的自信心。更嚴重者會選擇破罐子破摔。此外，具有抑郁、猜疑、害羞、怯懦等不良性格的大學(xué)生也容易產(chǎn)生自卑心理。

三、團體箱庭的制作、特征和實踐

（一）團體箱庭的制作

團體箱庭由5～8個成員制作完成，成員通過抽簽的方式?jīng)Q定先后順序，每個成員可以完成一個動作，可以擺放玩具，也可以玩沙子，每個成員都做完一個動作算作一輪，治療師可以拍照，一般依照玩具擺放的程度可以完成3～7輪動作，要求整個過程不能有言語交流，而人人又都可以在這種限定之內(nèi)享有充分表達思想的自由，一個團體在限定當中創(chuàng)造出表達自己心聲作品需要更多的積極能量的流動。

（二）團體箱庭在學(xué)校心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用

有研究表明，團體箱庭療法在提升自我接納心理輔導(dǎo)中有效果，從自我像的選擇、箱庭作品本身、自我接納量表的三個評估體系的角度考察，對實驗組成員自我接納心理輔導(dǎo)的效果來看，實驗組成員在自我接納水平方面有較為顯著的提升。

有研究表明，自發(fā)性、主體性團體箱庭都能夠有效地緩解大學(xué)新生的社交焦慮。

四、團體箱庭療法在克服大學(xué)生自卑心理中的作用機制

在團體箱庭的制作過程中，會逐漸構(gòu)建起“心理場”，個體在這個“心理場”的影響下會去嘗試適應(yīng)團體，然后做出調(diào)整，從最初的“各自為政”轉(zhuǎn)變?yōu)榛ハ嘁劳校诙啻蔚倪m應(yīng)與調(diào)整的過程中，提升自身的心理能量，慢慢融入團體，不同的思維方式以及不同的價值觀念，逐步理解自己和他人，從而接納自己也接納他人，體會到個體在人際關(guān)系中的位置。

個體在團體箱庭中學(xué)會適應(yīng)和調(diào)整，學(xué)會多向溝通，在團體動力的作用下學(xué)會改變和接納，最終保持內(nèi)心的平和，或者獨立的，或者相互依賴，或者家庭的，或者社區(qū)的，評估自我及自我在社交活動中的位置和關(guān)系，進而糾正不良的自我認識和評價，消除對社交環(huán)境的顧慮，緩解自卑心理。

參考文獻：

李芳霞.團體箱庭療法促進大學(xué)生心理健康的研究[J].寧夏社會科學(xué)，2011，9（5）：68-69.