摘要：高中體育教學(xué)中體育課余訓(xùn)練是其重要的組成部分，對于體育教學(xué)活動(dòng)有著承上啟下的作用，雖然高中體育教學(xué)并沒有納入到高考中去，但是高中體育教學(xué)卻是實(shí)行素質(zhì)教育的主要教學(xué)手段，具有重要的教育價(jià)值和意義。在高中體育課余訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在積極性不高，體育成績降低的現(xiàn)象，因此對高中體育課余訓(xùn)練的問題及解決策略的分析十分重要。

關(guān)鍵詞：高中體育；課余訓(xùn)練；問題；解決策略

在高中體育課余訓(xùn)練中主要是針對體育形式的基礎(chǔ)訓(xùn)練，主要是提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生對于一些基本的體育技能進(jìn)行全面掌握。在課余訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練內(nèi)容涉及范圍較廣，針對訓(xùn)練的方式需要進(jìn)行針對性考慮，需要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異及運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)能力等展開訓(xùn)練，在訓(xùn)練中要注重對學(xué)生的素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展[1]。由此可以看來，課余訓(xùn)練是高中體育教學(xué)過程的重要環(huán)節(jié)，但在實(shí)際教學(xué)過程中，部分教師及院校對高中體育課余訓(xùn)練缺乏正確的認(rèn)識(shí)和理解，也存在一些因素對課余訓(xùn)練效果產(chǎn)生一定的影響和制約，需要采取一定的措施進(jìn)行改善和解決，提高高中體育課余訓(xùn)練的效果和教學(xué)質(zhì)量。

一.高中體育課余訓(xùn)練存在的問題

（一）學(xué)校對體育課余訓(xùn)練的意識(shí)淡薄

目前我國部分高中對于體育課余訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不足，對課余訓(xùn)練對學(xué)生素質(zhì)教育培養(yǎng)的重要性缺乏了解，從而造成學(xué)校中體育隊(duì)伍建設(shè)不足，在體育教學(xué)中缺乏正確的、科學(xué)的指導(dǎo)思想，對于國家的相關(guān)規(guī)范條例也不能有效配合，學(xué)生每天的體育活動(dòng)時(shí)間不能得到有效保障[2]。尤其是高中生面臨著嚴(yán)峻的高考?jí)毫?，體育課時(shí)被大大縮短，體育課余訓(xùn)練不能得到有效保障，體育課余訓(xùn)練也缺乏有效的管理制度，學(xué)校的體育訓(xùn)練設(shè)施缺乏，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)投入不足等，都對體育課余訓(xùn)練的開展起到制約性作用，體育教師對體育課余訓(xùn)練的開展也是被動(dòng)應(yīng)付任務(wù)，缺乏工作積極性，因此體育課余訓(xùn)練的開展缺乏有效性。

（二）學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)不足，師資力量缺乏

我國的體育設(shè)施建設(shè)與國外發(fā)達(dá)國家相比較而言存在嚴(yán)重的不足，我國多數(shù)學(xué)校中體育課余訓(xùn)練條件簡陋，訓(xùn)練設(shè)施缺乏，師資力量隊(duì)伍建設(shè)嚴(yán)重不足，如在多個(gè)高級(jí)中學(xué)中，通常出現(xiàn)一個(gè)體育教師擔(dān)任著多個(gè)年級(jí)的體育課程，高中體育教學(xué)工作的開展缺乏針對性和有效性，這也是制約高中體育課余訓(xùn)練的重要因素，此外，在高中體育設(shè)施建設(shè)中，體育器材和體育場地難以滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需求[3]。對一些體育教學(xué)水平較高的學(xué)校或國家來看，一個(gè)學(xué)校體育課程訓(xùn)練水平往往與學(xué)校中完善的體育設(shè)施建設(shè)有著密切的聯(lián)系，體育設(shè)施建設(shè)不足，對學(xué)校體育大課間、選項(xiàng)教學(xué)產(chǎn)生了嚴(yán)重的制約，也不利于學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。

二.高中體育課余訓(xùn)練的解決策略

（一）完善體育課余訓(xùn)練機(jī)制

首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要對體育課余訓(xùn)練活動(dòng)予以重視，并積極引導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有的教學(xué)水平和辦學(xué)條件，對體育課余訓(xùn)練機(jī)制進(jìn)行不斷完善，學(xué)校也應(yīng)該對體育課余訓(xùn)練活動(dòng)加強(qiáng)管理，并將其作為學(xué)校管理內(nèi)容的一部分，明確體育課余訓(xùn)練目的，對課余訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行妥善安排，構(gòu)建完善的體育課余訓(xùn)練管理機(jī)制，確保體育課余訓(xùn)練的有效性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)，為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才。

（二）在高中體育課余訓(xùn)練中要實(shí)行因材施教的教學(xué)方法

在體育課余訓(xùn)練中，訓(xùn)練活動(dòng)及訓(xùn)練形式具有多樣化特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生不同的個(gè)性、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能掌握水平和運(yùn)動(dòng)形式偏好等，需要采取針對性的訓(xùn)練方式，并給予適當(dāng)?shù)挠?xùn)練負(fù)荷，因此高中體育教師在教學(xué)過程中需要對學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對待，實(shí)行因材施教的教學(xué)策略，根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和差異，制定針對性的訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練方法[4]。在高中體育訓(xùn)練中，由于大多數(shù)學(xué)生的專項(xiàng)特長并不十分突出，學(xué)生身體素質(zhì)相對而言較差，因此針對一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，應(yīng)該多安排一些基礎(chǔ)性訓(xùn)練，如高抬腿跑、多級(jí)跳等訓(xùn)練，使學(xué)生的下肢力量得到提升，而對于柔韌性較差的學(xué)生應(yīng)多安排跨欄步坐，并配合手臂擺動(dòng)、劈叉聯(lián)系、壓腿練習(xí)等，針對青少年的發(fā)展特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃和明確的訓(xùn)練目標(biāo)，確保體育課余訓(xùn)練的有效性，達(dá)到對學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)培養(yǎng)的效果和教學(xué)目標(biāo)。

結(jié)語：

總之，高中體育課余訓(xùn)練與中學(xué)生發(fā)展和身體素質(zhì)具有重要的影響，因此在體育課余訓(xùn)練教學(xué)中，需要立足于學(xué)生未來發(fā)展的長遠(yuǎn)目光，根據(jù)學(xué)生的差異性實(shí)行因材施教的教學(xué)策略，將文化課與體育訓(xùn)練之間的關(guān)系進(jìn)行適當(dāng)處理，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王東輝. 體育訓(xùn)練中應(yīng)用信息技術(shù)確定負(fù)荷處方及成績預(yù)測的研究[J]. 當(dāng)代體育科技，2013，02：21-22.

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[4]賈國有. 中小學(xué)課余訓(xùn)練后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢研究——以蘭州市紅古區(qū)為例[J]. 成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，10：91-94.

（作者單位：浙江省諸暨市海亮教育集團(tuán)）