心理癥狀：左右為難都是愁

現(xiàn)在，落座心理咨詢室的是一對(duì)中年夫婦。兩個(gè)人一樣的表情：愁眉不展。丈夫說(shuō)，自己發(fā)愁是因?yàn)槠拮?。那么，這位妻子又是為什么發(fā)愁呢？

原來(lái)，他們家里最近新買了一套房子。原本是一件喜事，沒(méi)想到房子到手后卻變成了愁事，愁得妻子茶飯不思，寢食不安，做不了事，睡不了覺(jué)，吃不了飯，簡(jiǎn)直要活不下去了。于是，丈夫?yàn)槠拮拥陌l(fā)愁而發(fā)愁：新房到手了你為什么還這樣愁？這房子是賣掉，還是留著？最后，還是一個(gè)字——愁。

生活中，確實(shí)會(huì)碰上很多愁事等著我們。這個(gè)愁，有兩種：一種是客觀上的愁，是一種現(xiàn)實(shí)的困境，生活中碰到了確實(shí)難辦的事，比如屋漏偏逢連夜雨；一種是主觀上的愁，是一種心理的誤區(qū)，把自己引入了想象的困境。他們買房帶來(lái)的愁，究竟是哪一種情況呢？

隨著咨詢會(huì)話的進(jìn)程，妻子這樣訴說(shuō)著自己的愁：“本來(lái)是想買房子方便孩子上學(xué)上班，可是孩子又說(shuō)不想在那里上學(xué)了。再有，預(yù)計(jì)的錢有的沒(méi)到位，還要貸款，貸款就要花利息，得要多大的壓力？還有，沒(méi)想到房子到手了，房?jī)r(jià)卻下滑了。再這樣下去，豈不是賠大發(fā)了？錢壓在房上了，過(guò)些年再賠了，這日子可怎么過(guò)呀！就這樣，越想越?jīng)]路，越想越看不到希望，越想越受不了了。您說(shuō)，都說(shuō)買房是喜事?？墒欠孔拥绞至?，卻成了我的愁事……

看我這樣，丈夫說(shuō)要不就把房子再賣了，我也想賣了。可是，一想到賣了，心里又舍不得，也難受，也發(fā)愁。如果賣了，這些日子的心血白費(fèi)了不說(shuō)，還要白搭進(jìn)去那么些費(fèi)用。而且，那個(gè)房子的房型位置價(jià)格都很好，我都很喜歡，如果賣了很難再買到這樣房子。再說(shuō)，如果賣了房?jī)r(jià)再漲上來(lái)，該多后悔啊。還有，孩子上學(xué)也不方便了。唉，真是左右為難都是愁。”

心理診斷：都是消極思維惹的禍

現(xiàn)在可以看清了，這位女士的愁，純屬于主觀上的，是一種心理的誤區(qū)，這個(gè)誤區(qū)就是消極思維的傾向。就是說(shuō)，她的愁，都是消極思維惹的禍。

人的思維有不同的傾向性，有人習(xí)慣于消極思維，有人習(xí)慣于積極思維。習(xí)慣消極思維的人，思維方向總是跑向陰暗的一面，哪怕在機(jī)會(huì)中，也總是看到憂患，哪怕是在陽(yáng)光中，也總是看到陰影。于是，心里總是愁云漫天。習(xí)慣積極思維的人，思維方向總是朝向光明的一面，哪怕在憂患中，也總能看到機(jī)會(huì)，哪怕是在陰影中，也總是看到陽(yáng)光。于是，心里總是陽(yáng)光燦爛。

為了讓女士對(duì)此有切身體會(huì)，我們進(jìn)行了下面的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)。

現(xiàn)在，請(qǐng)先看一眼下面的圖。那是什么？

你的第一反應(yīng)一定是：骷髏，丑陋的骷髏！而且，你的心頭還會(huì)掠過(guò)一絲不安或恐懼，甚至想棄書(shū)“逃之夭夭”了。但是，且慢！再看看，難道你沒(méi)有看出，那是一對(duì)可愛(ài)的情侶？你看，特制的燈光下，白色的餐桌上，高腳酒杯斟好了葡萄美酒。那邊，健朗的男子向女子真情地拱手道賀；這邊，婀娜的女子對(duì)男子羞赧中脈脈含情。多么誘人的一幅佳人美景圖，甚至美得讓你目光“流連忘返”了。

你看，轉(zhuǎn)念之間變了，丑陋變成了美好。

下面，是一個(gè)娃娃初學(xué)數(shù)學(xué)時(shí)做的一份練習(xí)題：

3+2=5 3+3=6 3+4=7 3+5=8 3+6=8

你第一眼發(fā)現(xiàn)了什么？你一定說(shuō)：最后一個(gè)錯(cuò)了。是的，年輕媽媽看到這份練習(xí)題，差不多都這樣反應(yīng)。于是，媽媽們心頭掠過(guò)一絲失望。但是，且慢！既然是只錯(cuò)一個(gè)，算對(duì)的就是絕對(duì)多數(shù)。一個(gè)娃娃剛開(kāi)始就這樣，多棒，多有希望！

你看，轉(zhuǎn)念之間變了，失望變成了希望。

這真是地獄天堂一念間。境由心造，障從心生，人生障礙也都是自心所造?；蛘哒f(shuō)，人生所有的障礙都源于心的障礙。所以，要想轉(zhuǎn)境先轉(zhuǎn)心。轉(zhuǎn)換了心念，跨越了心障，我們就會(huì)看到美好，看到希望，看到另一番天地。

至此，女士領(lǐng)悟到了自己的思維偏差，懂得了自己的愁都是自心所生，體會(huì)到了積極思維的好處，臉上的愁云也散去了很多。

心理對(duì)策：學(xué)會(huì)積極思維

心理調(diào)節(jié)，首先要解決“知”的問(wèn)題，就是說(shuō)，首先需要認(rèn)知的調(diào)節(jié)，在認(rèn)識(shí)上有所改變。前面的環(huán)節(jié)，就屬于認(rèn)知調(diào)節(jié)。但是，這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還必須解決一個(gè)“行”的問(wèn)題，還需要按照新的認(rèn)知來(lái)調(diào)節(jié)自己的活動(dòng)，內(nèi)部的心理活動(dòng)，外部的行為活動(dòng)。就是說(shuō)，不僅知道該怎樣，還要會(huì)這樣去做。這時(shí)候，才能真正產(chǎn)生應(yīng)有的心理效應(yīng)。特別是有些舊有的心理行為方式十分強(qiáng)烈的情況，更需要這種“怎樣做”的指導(dǎo)和練習(xí)。為了幫助女士在生活中切實(shí)學(xué)會(huì)積極思維，來(lái)重新看待自己的生活，我們結(jié)合他們買樓的這件事，進(jìn)行了實(shí)際的積極思維練習(xí)。

我和這對(duì)夫婦一起來(lái)研究討論，我們先討論留下房子的好處。請(qǐng)丈夫和妻子面對(duì)面，就像在家里聊天，我從中引導(dǎo)，幫助他們把留下房子的好處說(shuō)的具體而詳細(xì)。最后，請(qǐng)女士總結(jié)這些好處，再重復(fù)三次。

下面是女士的第二次表達(dá)：

首先，有這套房子孩子上學(xué)上班會(huì)方便好多。即便到時(shí)候預(yù)計(jì)的錢上不來(lái)，也可以先貸款，然后很快就可以還貸，也不算問(wèn)題。再說(shuō)，房?jī)r(jià)也趨于穩(wěn)定了，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看還會(huì)有升值的可能，起碼可以保值，再怎么著，也可以把一筆錢留下來(lái)，免得隨便花掉了。再說(shuō)，那么好的房子能留下來(lái)，這么多心血，這么多費(fèi)用，都值得，心里也是一種滿足感，也是一種成就感。怎么想怎么好……

然后，按照前面的方式，我們繼續(xù)討論賣掉房子的好處。

下面是女士第三次的表達(dá)：

如果房子賣掉了，可以沒(méi)有了貸款的擔(dān)憂，心里沒(méi)有了壓力；也不用每天總擔(dān)心房?jī)r(jià)繼續(xù)下滑了，每天活得輕松；錢放在銀行里，還可以有利息……

說(shuō)到這里，他們夫婦都輕松的笑了起來(lái)，幾乎異口同聲：“這樣一來(lái)，豈不是怎么想怎么好了？”

生活就是這樣，許多事情很難說(shuō)都好，也很難說(shuō)都?jí)?。許多時(shí)候，關(guān)鍵就在于我們的思維，在于我們心念。只要學(xué)會(huì)了積極思維，任何時(shí)候都可以找到希望，找到陽(yáng)光，找到出路。這就是積極思維的妙處。我建議他們回去繼續(xù)練習(xí)這樣的積極思維。丈夫要耐心幫助妻子，慢慢習(xí)慣于不管什么時(shí)候都會(huì)往好處想。這樣，他們的生活也會(huì)充滿了陽(yáng)光。