黑眼圈，俗稱“熊貓眼”，是指上下眼瞼皮膚呈現(xiàn)青黑色的病變，中醫(yī)稱為瞼黡（yǎn）。清代的黃庭鏡、鄧學(xué)禮在《目經(jīng)大成》中曾形象地記載本?。骸皟赡縿e弊，但上下外瞼煤黑，有如淡墨瀋于舊棉紙。望之若米家山水，煙雨空濛。”就是說眼睛沒有別的問題，只有上下眼瞼色黑，有如淡墨水滴在舊的棉紙上一般，既形象又易于理解，可見古人觀察的細(xì)致入微。

這個病從西醫(yī)角度稱為眼瞼靜脈性充血，認(rèn)為本病多伴有精神緊張、用眼疲勞、女性月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)等。多數(shù)認(rèn)為本病的發(fā)病原因為睡眠不足使眼瞼處于緊張收縮狀態(tài)，長期高血流量導(dǎo)致眼瞼皮下組織血管充盈進(jìn)而出現(xiàn)瘀血黑影；長期缺乏鍛煉血液循環(huán)不良，表現(xiàn)在面部多出現(xiàn)黑眼圈。臨床上男女都可發(fā)病，女性多于男性，可發(fā)生在任何年齡階段。主要皮損特點為上下眼瞼的皮膚呈現(xiàn)青黑色，界限清楚。患者一般無自覺癥狀。

從中醫(yī)的角度講，認(rèn)為本病的發(fā)病原因主要有肝郁氣滯、脾虛濕盛及肝腎陰虛三種。

肝郁氣滯 平素心情不暢，易怒郁悶易使肝氣不得舒展，氣機(jī)郁滯，血行不暢，瘀血停滯于眼周所致。除了黑眼圈還可伴有胸脅脹痛，飲食不佳等癥狀。治療以疏肝解郁，活血通絡(luò)為主。中成藥可選用逍遙丸，每次9克，日3次。如果出現(xiàn)睡眠不好甚至失眠或用中成藥1周～2周后，未見明顯效果，建議服用湯藥。

脾虛濕盛 平素脾胃虛弱或嗜食肥甘厚味，導(dǎo)致脾運不健，痰濕內(nèi)生而阻塞經(jīng)絡(luò)，終至眼瞼血流不暢，出現(xiàn)眼圈青黑。此外，還可見到面色無華，神疲納呆，腹脹便溏，頭昏心悸，胸悶多痰等癥狀。治療以健脾益氣，養(yǎng)血活血為主。中成藥可選用參苓白術(shù)丸口服，每次6克，日3次。平時也可以多吃點薏苡仁、白扁豆、藕等有助于祛濕、利濕的食物。

肝腎陰虛 肝的本色是青色，開竅于目，腎的本色是黑色，腎藏精，若房勞過度，精血耗損，肝腎陰虛，其本色外露可導(dǎo)致眼圈青黑。頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠多夢，咽干口燥，腰膝酸軟等癥狀也可見到。治療以滋養(yǎng)肝腎為主。中成藥可選用知柏地黃丸口服，每次9克，日3次。對腰膝酸軟或頭暈?zāi)垦?yán)重者，則建議服用具有滋陰補(bǔ)腎壯腰或平肝的湯藥內(nèi)服。

除了內(nèi)服中藥，中醫(yī)的特色外治方法對本病也有改善作用，如局部外敷，眼周穴位按摩和藥膳等。

敷眼法 用“茶包敷眼”來消除黑眼圈?？梢詫⒑仁Ｏ碌牟枞~包好，睡前敷在眼部20分鐘～30分鐘，或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5分鐘～10分鐘。用茶包敷眼對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈會有一定的效果，主要是因為茶葉中含有不少對人體有益的微量元素，有消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝的作用?，F(xiàn)代藥理也證實茶葉中的主要成分茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，抗衰老效果較好。

眼周穴位按摩 主要是按摩眼周的穴位，如攢竹穴（眉頭凹陷中取穴）、絲竹空穴（眉毛外端凹陷處取穴），用拇指或食指輕輕向內(nèi)側(cè)推揉，以局部感覺酸脹為佳；太陽穴（眉梢與目外眥連線中點外旁開1寸凹陷中取穴）用中指按住穴位輕輕推揉，以局部有酸脹感為佳；雙手中指、無名指并攏，繞眼部環(huán)形分別做橫“8”字按摩，輕抹雙眼瞼，各10遍，指腹輕彈眼周皮膚色黑處1分鐘。每天抽出十幾分鐘按揉一下，同樣能收到一定的效果。

藥膳 很多人覺得中藥煎煮的時間太長，過程較為繁瑣，其實按照“藥食同源”的說法，我們還可以通過藥膳的方法來改善黑眼圈，這樣在享受美味的同時，又達(dá)到了預(yù)防黑眼圈的目的。

上面的一些簡單易行的方法可以在日常生活中嘗試，同時更希望大家能有一個健康的生活習(xí)慣。充足的睡眠，進(jìn)行適量的有氧運動，戒煙限酒，合理均衡的飲食及良好的心態(tài)，這些都可以使你氣色紅潤而有光澤，遠(yuǎn)離黑眼圈。