出版單位：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社

作者：王敬 價(jià)格：49.8元

出版時(shí)間：2015年8月

推薦導(dǎo)讀：

本書是中國(guó)針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，《養(yǎng)生堂》《健康之路》等多檔電視節(jié)目特聘中醫(yī)專家王敬最新刮痧力作。

仔細(xì)閱讀，發(fā)現(xiàn)這本書非常適合小編這種迫切入門的初學(xué)者。書中王敬告訴讀者，健康不只有“吃”這一條路，還可以做減法，比如通過(guò)刮痧將“滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外”，使經(jīng)絡(luò)疏通。

本書具有三個(gè)特點(diǎn)。第一個(gè)特點(diǎn)是本書囊括了王敬在多年行醫(yī)中，95%以上的患者常來(lái)求治的疾病，包括頭面、臟腑、頸肩腰、男女性疾病等7大類90種常見(jiàn)疾病和現(xiàn)代社會(huì)的高發(fā)性疾病。第二個(gè)特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，每種疾病能少用穴位就少用穴位，這樣可以降低讀者操作難度。第三個(gè)特點(diǎn)就是關(guān)注細(xì)節(jié)，全書400余張步驟圖，每張圖片上每一個(gè)穴位的位置都經(jīng)過(guò)王敬親自確認(rèn)，每種方法都經(jīng)過(guò)反復(fù)斟酌，同時(shí)用什么力度，每個(gè)穴位用什么手法，刮幾下等等都有非常詳細(xì)的說(shuō)明。

王敬希望讀者掌握刮痧方法后，生病時(shí)可以刮一刮，祛病、養(yǎng)命；沒(méi)病時(shí)刮一刮，行氣活血，增強(qiáng)抵抗力。讓刮痧與讀書、看電影一樣成為生活的一部分。

有網(wǎng)友稱自己是剛開(kāi)始學(xué)習(xí)刮痧的，覺(jué)得書里內(nèi)容詳細(xì)，整體很不錯(cuò)，值得初學(xué)者擁有。

本書從刮痧板的選擇、刮痧姿勢(shì)的選擇、刮痧油的選擇、刮痧板與皮膚的角度、刮痧的方向、刮痧的力道和速度、刮痧的次數(shù)、是否要求出痧等8個(gè)方面進(jìn)行了講解，注重細(xì)節(jié)，講述全面。