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        百歲猶健半仙骨一生無我類佛心

        2016-12-29 00:00:00梁彥
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2016年7期

        中央電視臺(tái)紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利70周年正在播放的場(chǎng)面:一位百歲老人,精神矍鑠,說到動(dòng)情之處虎目圓睜,語(yǔ)音蒼勁有力,豪氣不減當(dāng)年,這就是我的岳父孫洪品。

        經(jīng)歷了抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)及\"文化大革命\"的動(dòng)蕩奮斗歲月,孫老依然能夠保持一定的精力和健康的體魄,這里面應(yīng)當(dāng)有很多可以總結(jié)的養(yǎng)生之道。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究長(zhǎng)壽的認(rèn)識(shí)和中醫(yī)養(yǎng)生的理論,我對(duì)岳父的長(zhǎng)壽之道進(jìn)行了簡(jiǎn)單的總結(jié),供大家參考。

        經(jīng)歷傳奇

        岳父孫老出生于1917年,他人生的經(jīng)歷富有傳奇色彩。作為1938年參加革命的老戰(zhàn)士,經(jīng)歷了抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)的烽火歲月。在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,孫老身先士卒,冒著槍林彈雨,率領(lǐng)部隊(duì)與日寇展開殊死搏斗。在當(dāng)時(shí)的戰(zhàn)區(qū)第一次消滅了鬼子一個(gè)小隊(duì)及幾十名偽軍,受到軍區(qū)通報(bào)嘉獎(jiǎng)。

        在敵人大掃蕩期間,幾乎每天都要戰(zhàn)斗,連吃飯睡覺的時(shí)間都很少。有一次實(shí)在餓得受不了,用鬼子的鋼盔當(dāng)鍋燉了幾塊肉,肉還沒熟,突然槍聲大作,鬼子又追了上來,肉也舍不得丟掉,只好把水倒掉,用毛巾裹著鋼盔拔腿就跑。

        這樣的艱苦故事數(shù)不勝數(shù)。為了中國(guó)革命的勝利,像孫老這樣的戰(zhàn)士已經(jīng)把自己交給了國(guó)家。在中央電視臺(tái)的采訪過程中,憶起往事,老紅軍們難以控制自己的情感潸然淚下。

        解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,孫老所在的部隊(duì)根據(jù)黨中央指示,出山海關(guān)進(jìn)入東北,參加了多次戰(zhàn)斗,為解放戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利立下了卓越的功勛。

        孫老和被稱為“中國(guó)的保爾·柯察金”的吳運(yùn)鐸同志都是共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的兵工產(chǎn)業(yè)的奠基人,立下了汗馬功勞。1972年孫老擔(dān)任遼陽(yáng)石油化纖總廠籌建處黨的核心小組組長(zhǎng)、主任。 這項(xiàng)工程是毛主席親自簽閱的。

        當(dāng)時(shí),“文化大革命”還未結(jié)束。歷經(jīng)大躍進(jìn)、三年自然災(zāi)害和“文化大革命”洗劫的中國(guó),千瘡百孔。人民生活非常困難,吃穿搞供給制。為了解決老百姓對(duì)化纖產(chǎn)品的迫切需求,孫老戴著“反動(dòng)權(quán)威”“黨內(nèi)走資派”的帽子,臨危受命,排除各種各樣的干擾,與國(guó)外的公司進(jìn)行長(zhǎng)期艱苦的談判,既保證了化纖廠的按時(shí)竣工又為國(guó)家節(jié)省了大量的外匯。孫老經(jīng)常說這是自己最難忘的工作,也是最引以為豪的事情。

        養(yǎng)生有道

        孫老經(jīng)歷了戰(zhàn)爭(zhēng)、“文革”,吃過很多苦,但身體一直很好,這與他良好的心態(tài)和規(guī)律的生活作息有很大關(guān)系。

        毅然戒煙

        孫老沒有不良嗜好,早年曾經(jīng)吸煙,知道吸煙的危害后,決然戒除。

        從不挑食

        飲食多種多樣,從不暴飲暴食,也不挑食。不管多好吃的東西,只要自己覺得夠了,一口都不多吃。

        不睡懶覺

        定時(shí)起床睡覺,只要身體允許,從來不睡懶覺。

        意志堅(jiān)韌

        堅(jiān)韌豁達(dá),面對(duì)困難從不畏懼,面對(duì)曾經(jīng)迫害過自己的人十分豁達(dá),用他的話說“不記仇”。 “文革”期間,孫老被打成“反動(dòng)權(quán)威”“走資派”,被多次批斗,遭受人身侮辱,他的耳朵就是在那個(gè)時(shí)候被打聾了。

        多少年以后,他的一位老部下來看望他,還提起這件事。那位老部下說:您被批斗完,撒腿就跑;我跑得慢了,又挨了一頓打。孫老風(fēng)趣地說:“不跑怎么辦?誰讓你不跑的?”孫老的幽默和堅(jiān)韌,幫助他度過那段不堪回首的年代。

        人總是會(huì)遇到困難,關(guān)鍵是我們必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)韌的態(tài)度,這也是養(yǎng)生的秘訣。

        化解情緒

        不為小事生氣煩惱,看淡名利得失,保持情緒穩(wěn)定。遇到傷心的事情能夠很快地調(diào)節(jié)和消除。如大女兒、女婿先后去世,白發(fā)人送黑發(fā)人,孫老并沒有被這些悲傷擊垮,他自身的精神調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。

        早晚散步

        常年堅(jiān)持散步活動(dòng),蹬車運(yùn)動(dòng),隨著年齡逐漸增大,外出減少,自己堅(jiān)持在室內(nèi)進(jìn)行全身的拍打,以達(dá)到疏通氣血的目的。孫老經(jīng)常說,人不動(dòng)不行,他只要身體條件許可,早晚都出去散步。他總是堅(jiān)持力所能及的活動(dòng)。

        平時(shí)辦事非常嚴(yán)謹(jǐn),一絲不茍。工作上的事如此,家里的事亦如此,有些我們干的家務(wù)活,他總是能挑出毛病來,索性親自動(dòng)手,干得比我們還好。常常做點(diǎn)家務(wù),對(duì)他的身體健康有很大的幫助。

        堅(jiān)持足療

        孫老非常注意隨季節(jié)冷暖調(diào)節(jié)衣被,避免著涼,每天固定的保健活動(dòng)是堅(jiān)持足療,他的體會(huì)是足療能夠促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞。

        治養(yǎng)有法

        孫老很少吃保健藥,小病也盡量少服藥或不服藥,但是需要服用的藥物一定堅(jiān)持按時(shí)按量服用,他患糖尿病30余年,由于治療得當(dāng)和注意調(diào)養(yǎng),一直非常穩(wěn)定,沒有明顯的并發(fā)癥。

        現(xiàn)在各種所謂的養(yǎng)生方法,魚龍混雜,真假難辨,孫老不會(huì)盲目依從。他善于根據(jù)自己的情況加以選擇,適合的就照樣去做,不適合的就放棄。

        孫老79歲時(shí)患“急性腸梗阻”,在家里用了各種方法無效,我們建議孫老住院治療。他堅(jiān)持不去,說:“你不是中醫(yī)嗎?有沒有什么辦法?”當(dāng)時(shí)我很是忐忑,感覺責(zé)任重大。但孫老一再堅(jiān)持,并且說:“藥下得猛點(diǎn)兒,我扛得住?!蔽揖烷_具湯藥,孫老服藥后腹瀉七八次而痊愈。雖說我們的治療起了主要的作用,但是也說明孫老的體質(zhì)較好,經(jīng)過大瀉仍然沒有受到太大的影響。

        興趣廣泛

        孫老愛看報(bào)紙,家里訂的報(bào)紙每天都仔細(xì)地閱讀,關(guān)心國(guó)內(nèi)外大事,經(jīng)常和我們交流。

        我們發(fā)現(xiàn):很多長(zhǎng)壽的老人頭腦都比較清楚,保持一定的思維能力,中醫(yī)認(rèn)為:腎主骨,生髓,通于腦,腎氣足,意味著先天(遺傳基因)條件好,就有了長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。

        老人經(jīng)常動(dòng)腦子,對(duì)延緩大腦退化,防止腦癡呆非常有益。孫老也善于陶冶性情、心情,他喜歡養(yǎng)花,家里常常被他修飾得“鳥語(yǔ)花香”。每年春節(jié)前,孫老都會(huì)帶著老花鏡細(xì)心地雕刻水仙,經(jīng)他調(diào)養(yǎng)出來的水仙,總會(huì)在除夕夜定時(shí)綻放。

        孫老在80歲時(shí)還登上黃山觀賞祖國(guó)的大好河山。我們陪同的年輕人都感到疲憊,他老人家依然精神抖擻,我們自愧不如。

        “百戰(zhàn)猶健半仙骨,一生無我類佛心”,這是孫老的一位老戰(zhàn)友送給他的一副對(duì)聯(lián),這也正是孫老養(yǎng)生之道最簡(jiǎn)明的寫照。

        養(yǎng)生是場(chǎng)馬拉松,開頭跑得快的未必能跑到終點(diǎn);一直領(lǐng)先的不一定是冠軍。養(yǎng)生貴在有恒。養(yǎng)生無定式,適合自己的才是最好的。順應(yīng)自然,知足知止。以上這些是我總結(jié)的岳父的長(zhǎng)壽之道,與大家共勉。 (文中照片由本刊記者倪勝樓攝)

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