中央電視臺紀念抗日戰(zhàn)爭勝利70周年正在播放的場面：一位百歲老人，精神矍鑠，說到動情之處虎目圓睜，語音蒼勁有力，豪氣不減當年，這就是我的岳父孫洪品。

經(jīng)歷了抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭及\"文化大革命\"的動蕩奮斗歲月，孫老依然能夠保持一定的精力和健康的體魄，這里面應當有很多可以總結(jié)的養(yǎng)生之道。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究長壽的認識和中醫(yī)養(yǎng)生的理論，我對岳父的長壽之道進行了簡單的總結(jié)，供大家參考。

經(jīng)歷傳奇

岳父孫老出生于1917年，他人生的經(jīng)歷富有傳奇色彩。作為1938年參加革命的老戰(zhàn)士，經(jīng)歷了抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭的烽火歲月。在抗日戰(zhàn)爭時期，孫老身先士卒，冒著槍林彈雨，率領(lǐng)部隊與日寇展開殊死搏斗。在當時的戰(zhàn)區(qū)第一次消滅了鬼子一個小隊及幾十名偽軍，受到軍區(qū)通報嘉獎。

在敵人大掃蕩期間，幾乎每天都要戰(zhàn)斗，連吃飯睡覺的時間都很少。有一次實在餓得受不了，用鬼子的鋼盔當鍋燉了幾塊肉，肉還沒熟，突然槍聲大作，鬼子又追了上來，肉也舍不得丟掉，只好把水倒掉，用毛巾裹著鋼盔拔腿就跑。

這樣的艱苦故事數(shù)不勝數(shù)。為了中國革命的勝利，像孫老這樣的戰(zhàn)士已經(jīng)把自己交給了國家。在中央電視臺的采訪過程中，憶起往事，老紅軍們難以控制自己的情感潸然淚下。

解放戰(zhàn)爭時期，孫老所在的部隊根據(jù)黨中央指示，出山海關(guān)進入東北，參加了多次戰(zhàn)斗，為解放戰(zhàn)爭的勝利立下了卓越的功勛。

孫老和被稱為“中國的保爾·柯察金”的吳運鐸同志都是共產(chǎn)黨領(lǐng)導下的兵工產(chǎn)業(yè)的奠基人，立下了汗馬功勞。1972年孫老擔任遼陽石油化纖總廠籌建處黨的核心小組組長、主任。 這項工程是毛主席親自簽閱的。

當時，“文化大革命”還未結(jié)束。歷經(jīng)大躍進、三年自然災害和“文化大革命”洗劫的中國，千瘡百孔。人民生活非常困難，吃穿搞供給制。為了解決老百姓對化纖產(chǎn)品的迫切需求，孫老戴著“反動權(quán)威”“黨內(nèi)走資派”的帽子，臨危受命，排除各種各樣的干擾，與國外的公司進行長期艱苦的談判，既保證了化纖廠的按時竣工又為國家節(jié)省了大量的外匯。孫老經(jīng)常說這是自己最難忘的工作，也是最引以為豪的事情。

養(yǎng)生有道

孫老經(jīng)歷了戰(zhàn)爭、“文革”，吃過很多苦，但身體一直很好，這與他良好的心態(tài)和規(guī)律的生活作息有很大關(guān)系。

毅然戒煙

孫老沒有不良嗜好，早年曾經(jīng)吸煙，知道吸煙的危害后，決然戒除。

從不挑食

飲食多種多樣，從不暴飲暴食，也不挑食。不管多好吃的東西，只要自己覺得夠了，一口都不多吃。

不睡懶覺

定時起床睡覺，只要身體允許，從來不睡懶覺。

意志堅韌

堅韌豁達，面對困難從不畏懼，面對曾經(jīng)迫害過自己的人十分豁達，用他的話說“不記仇”。 “文革”期間，孫老被打成“反動權(quán)威”“走資派”，被多次批斗，遭受人身侮辱，他的耳朵就是在那個時候被打聾了。

多少年以后，他的一位老部下來看望他，還提起這件事。那位老部下說：您被批斗完，撒腿就跑；我跑得慢了，又挨了一頓打。孫老風趣地說：“不跑怎么辦？誰讓你不跑的？”孫老的幽默和堅韌，幫助他度過那段不堪回首的年代。

人總是會遇到困難，關(guān)鍵是我們必須有堅強的意志和堅韌的態(tài)度，這也是養(yǎng)生的秘訣。

化解情緒

不為小事生氣煩惱，看淡名利得失，保持情緒穩(wěn)定。遇到傷心的事情能夠很快地調(diào)節(jié)和消除。如大女兒、女婿先后去世，白發(fā)人送黑發(fā)人，孫老并沒有被這些悲傷擊垮，他自身的精神調(diào)節(jié)能力很強。

早晚散步

常年堅持散步活動，蹬車運動，隨著年齡逐漸增大，外出減少，自己堅持在室內(nèi)進行全身的拍打，以達到疏通氣血的目的。孫老經(jīng)常說，人不動不行，他只要身體條件許可，早晚都出去散步。他總是堅持力所能及的活動。

平時辦事非常嚴謹，一絲不茍。工作上的事如此，家里的事亦如此，有些我們干的家務活，他總是能挑出毛病來，索性親自動手，干得比我們還好。常常做點家務，對他的身體健康有很大的幫助。

堅持足療

孫老非常注意隨季節(jié)冷暖調(diào)節(jié)衣被，避免著涼，每天固定的保健活動是堅持足療，他的體會是足療能夠促進血液循環(huán)，消除疲勞。

治養(yǎng)有法

孫老很少吃保健藥，小病也盡量少服藥或不服藥，但是需要服用的藥物一定堅持按時按量服用，他患糖尿病30余年，由于治療得當和注意調(diào)養(yǎng)，一直非常穩(wěn)定，沒有明顯的并發(fā)癥。

現(xiàn)在各種所謂的養(yǎng)生方法，魚龍混雜，真假難辨，孫老不會盲目依從。他善于根據(jù)自己的情況加以選擇，適合的就照樣去做，不適合的就放棄。

孫老79歲時患“急性腸梗阻”，在家里用了各種方法無效，我們建議孫老住院治療。他堅持不去，說：“你不是中醫(yī)嗎？有沒有什么辦法？”當時我很是忐忑，感覺責任重大。但孫老一再堅持，并且說：“藥下得猛點兒，我扛得住?！蔽揖烷_具湯藥，孫老服藥后腹瀉七八次而痊愈。雖說我們的治療起了主要的作用，但是也說明孫老的體質(zhì)較好，經(jīng)過大瀉仍然沒有受到太大的影響。

興趣廣泛

孫老愛看報紙，家里訂的報紙每天都仔細地閱讀，關(guān)心國內(nèi)外大事，經(jīng)常和我們交流。

我們發(fā)現(xiàn)：很多長壽的老人頭腦都比較清楚，保持一定的思維能力，中醫(yī)認為：腎主骨，生髓，通于腦，腎氣足，意味著先天（遺傳基因）條件好，就有了長壽的基礎(chǔ)。

老人經(jīng)常動腦子，對延緩大腦退化，防止腦癡呆非常有益。孫老也善于陶冶性情、心情，他喜歡養(yǎng)花，家里常常被他修飾得“鳥語花香”。每年春節(jié)前，孫老都會帶著老花鏡細心地雕刻水仙，經(jīng)他調(diào)養(yǎng)出來的水仙，總會在除夕夜定時綻放。

孫老在80歲時還登上黃山觀賞祖國的大好河山。我們陪同的年輕人都感到疲憊，他老人家依然精神抖擻，我們自愧不如。

“百戰(zhàn)猶健半仙骨，一生無我類佛心”，這是孫老的一位老戰(zhàn)友送給他的一副對聯(lián)，這也正是孫老養(yǎng)生之道最簡明的寫照。

養(yǎng)生是場馬拉松，開頭跑得快的未必能跑到終點；一直領(lǐng)先的不一定是冠軍。養(yǎng)生貴在有恒。養(yǎng)生無定式，適合自己的才是最好的。順應自然，知足知止。以上這些是我總結(jié)的岳父的長壽之道，與大家共勉。 （文中照片由本刊記者倪勝樓攝）