吳秋玲　王磊

摘 要 本文通過幾個常見的研究方法，對東莞市的普通大學(xué)生健康體適能的每個指標(biāo)開展測試，然后對所得數(shù)據(jù)實施了探究。探究結(jié)論得出：東莞市大學(xué)生體適能整體狀況大體較好，然而表現(xiàn)為緩慢降低的走向。在體測與數(shù)據(jù)分析的前提下對制約大學(xué)生健康體適能水平的有關(guān)因素實施探究，發(fā)表了增強東莞市普通大學(xué)生健康體適能水平的對應(yīng)的意見。

關(guān)鍵詞 東莞市 普通大學(xué)生 健康體適能 水平測試

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0引言

健康體適能與人的健康指數(shù)緊密相關(guān)，是反映人的身體狀況的主要指數(shù)。本文依據(jù)對東莞市普通大學(xué)生健康體適能實施測試及相關(guān)探究，旨在表現(xiàn)出東莞市普通大學(xué)生的體適能的具體情況及相關(guān)因素分析。

1健康體適能水平測試的調(diào)查對象和探究方法

1.1調(diào)查范圍內(nèi)的對象

東莞市的所有高校的普通大學(xué)生。

1.2探究運用的方法

（1）體能測試：按年級劃分，以班級為單位隨機(jī)選取普通大學(xué)生開展體能測試。挑出和身體指數(shù)相關(guān)的因素。

（2）查閱資料：通過查閱和健康體適能有關(guān)的文獻(xiàn)資料，掌握此方面的探究狀況，找到分析探究對象的理論參照。

（3）走訪溝通：訪問了若干的普通大學(xué)生和體育老師，讓其說出自己對探究內(nèi)容的想法，得到所需要的實際內(nèi)容。

（4）數(shù)據(jù)分析：把所測試的數(shù)據(jù)采取探究處理，對東莞市普通大學(xué)生健康體適能水平邏輯化分析，發(fā)表科學(xué)的意見。

2健康體適能水平測試的探究結(jié)果和相關(guān)因素分析

2.1整體結(jié)果概況

東莞市普通大學(xué)生在前兩個學(xué)年度的的所有體測指標(biāo)總體上持續(xù)向上的走向，然而在后兩個學(xué)年度只有身體質(zhì)量還在上升，其余的指標(biāo)均出現(xiàn)了下滑的走向。

2.2體側(cè)中的相關(guān)因素分析

2.2.1 BMI指數(shù)

身體質(zhì)量指數(shù)又叫BMI指數(shù)，是將體重（kg）除以身高的平方（m2）出來的數(shù)值，是現(xiàn)在全球范圍內(nèi)通行的測試身體胖瘦情況和健康與否的一個指數(shù)。BMI指數(shù)和遺傳、年紀(jì)、男女、人種、運動情況、營養(yǎng)等因素有關(guān)，其中遺傳占主要比重。此次探究表明：東莞市普通大學(xué)生在前兩個學(xué)年度BMI指數(shù)持續(xù)上升，表明其營養(yǎng)情況有了較大提高；東莞市普通大學(xué)生在后兩個學(xué)年度BMI指數(shù)逐漸下滑，表明其運動和鍛煉正在逐步減少。

2.2.2 柔韌性

坐位體前屈是進(jìn)行測試身體柔韌性通常使用的方法。坐位體前屈是測試人體在非運動的情況下軀體的全部關(guān)節(jié)可以實現(xiàn)的能動范圍。此次探究表明：東莞市普通大學(xué)生的柔韌性和性別有很大的關(guān)系，男生的整體水平較低，而女生的整體水平大大高于男同學(xué)。因為男同學(xué)總是進(jìn)行身體接觸或劇烈的體育鍛煉，很少有柔韌方面的運動，而女生通常做健身操、跳舞等提高柔韌性的運動。故男同學(xué)和女生的柔韌性指數(shù)有明顯的差別，必須引起足夠關(guān)注。東莞市普通大學(xué)生的柔韌性在最終通常表現(xiàn)為下滑的走向，依據(jù)身體變化的必然走向，由于年齡的增加柔韌度會隨之降低。這阻礙了大學(xué)生的健康發(fā)展，進(jìn)而制約了日常的學(xué)習(xí)生活。如果堅持進(jìn)行鍛煉，能夠減緩韌性降低的速度。

2.2.3 肌肉力量和耐力

本次體測用握力和立定跳遠(yuǎn)分別來測定男生和女生的肌肉力量。結(jié)果表明：東莞市普通男大學(xué)生肌肉力量在前兩個學(xué)年度有所上升，在后兩個學(xué)年度有所下滑，整體變化不大；東莞市普通女大學(xué)生肌肉力量在后兩個學(xué)年度有所下滑。這反映出東莞市普通大學(xué)生在后期的肌肉力量在降低。從專業(yè)角度來講，耐力代表肌肉的抗疲勞特性，本次體測用用引體向上和仰臥起坐分別來測定男生和女生的肌肉耐力。結(jié)果表明：東莞市普通大學(xué)生的肌肉耐力在前兩個學(xué)年度無太大的變化，但在后兩個學(xué)年度嚴(yán)重下滑，且男生的耐力明顯比女生好。這反映出大二和大三體育課程幾乎沒有，而且學(xué)生自身運動意識薄弱，很少進(jìn)行體育運動。加之后期的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，導(dǎo)致運動時間大大減少。

2.2.4 心肺狀況

臺階測試是一個測定心血管情況的有效手段。其通過大學(xué)生上下固定尺寸的臺階的連續(xù)不停的進(jìn)行時間和結(jié)束后的心跳恢復(fù)的速率的比例來計算得到指數(shù)，然后獲得心血管對測試負(fù)荷的體現(xiàn)情況。所得數(shù)值越高，心血管情況就愈發(fā)好。結(jié)果表明：東莞市普通大學(xué)生的心血管情況大體上非常好，只有極少數(shù)的大學(xué)生的心血管情況不佳。臺階測試得出來的數(shù)值在學(xué)生的每個學(xué)年度都在持續(xù)下滑，這反映出東莞市普通大學(xué)生的心血管情況在逐年降低，這大概和學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)量大，導(dǎo)致體育運動時間減少，缺少一定的鍛煉有關(guān)系。

3健康體適能水平測試后的意見

（1）政府的教育主管單位要創(chuàng)新思路，關(guān)注大學(xué)生健康體適能的狀況。各高校要發(fā)展體育運動，把加強大學(xué)生健康體適能當(dāng)成工作的重點。

（2）各高校要為大學(xué)生提供運動的創(chuàng)所，還要確保其能夠進(jìn)行體育鍛煉。加強學(xué)生身體健康意識的培養(yǎng)，使其自主投身于運動鍛煉。

（3）老師在體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生參與運動的熱情，加強對理論與鍛煉方式的教學(xué)，使其喜歡運動。

4結(jié)語

綜上所述，東莞市普通大學(xué)生健康體適能整體狀況大體較好，然而在后兩個學(xué)年度除了身體質(zhì)量指數(shù)表現(xiàn)為上升外其他的指標(biāo)都有著緩慢降低的走向。導(dǎo)致東莞市普通大學(xué)生健康體適能狀況緩慢下滑的大致原因是其對身體健康和體育鍛煉的關(guān)注度較低，對體育運動的意識薄弱導(dǎo)致不能自發(fā)地進(jìn)行鍛煉。除此之外，東莞市各高校沒有設(shè)置大三和大四的體育相關(guān)的課程也是導(dǎo)致大學(xué)生健康體適能下滑的主要因素。

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