當(dāng)你開(kāi)始相信自己是個(gè)平凡人，無(wú)論如何都會(huì)傷害到別人都會(huì)說(shuō)錯(cuò)話(huà)的時(shí)候，當(dāng)你不再要求自己做的很好絕對(duì)做對(duì)的時(shí)候，當(dāng)你開(kāi)始相信環(huán)境和他人的承受能力的時(shí)候，當(dāng)你開(kāi)始相信其實(shí)沒(méi)有人太介意你是個(gè)什么樣子的時(shí)候，你就放松了，也就能做自己了，也就有趣了。

我們都喜歡跟有趣的人做朋友。他們幽默，好玩，有主見(jiàn)，脾氣好，總是給我們帶來(lái)新鮮和舒服的感覺(jué)，那感覺(jué)就像是炎炎夏日吃了口冰鎮(zhèn)西瓜一樣，多數(shù)時(shí)候都很爽。

反之，我們不喜歡無(wú)趣的人，死氣沉沉，刻板呆滯，枯燥乏味。

于是，我反問(wèn)自己：我是個(gè)有趣的人嗎？

這個(gè)問(wèn)題就問(wèn)住自己了。

我有時(shí)候有趣歡樂(lè)，有時(shí)候無(wú)趣乏味。與其說(shuō)有時(shí)候，不如說(shuō)不同的場(chǎng)合面對(duì)不同人的時(shí)候。比如我在去參加課程學(xué)習(xí)的時(shí)候，我不太喜歡說(shuō)話(huà)，我一說(shuō)話(huà)就緊張，一緊張就發(fā)熱cpu就運(yùn)行不夠而經(jīng)常任務(wù)已停止運(yùn)行，連話(huà)都說(shuō)不清楚。比如我在一個(gè)陌生場(chǎng)合里，我常常也是一言不發(fā)，我在與人見(jiàn)第一面的時(shí)候，會(huì)詞不達(dá)意?？諝饨?jīng)常被我搞得很隆重，隆重到很凝重，很尷尬。還有我在正式場(chǎng)合的時(shí)候也發(fā)揮不出來(lái)，我穿上西裝皮鞋的時(shí)候，我瞬間就成了個(gè)不稱(chēng)職的模特——木頭做的。腦子不會(huì)動(dòng)了。

但有時(shí)候不是這樣，我跟一個(gè)人或一堆人一但熟悉起來(lái)，我就腦洞大開(kāi)，活潑開(kāi)朗，創(chuàng)意不斷，博學(xué)多識(shí)，分分鐘化身段子手，傾情上演逃離精神病院。我在我自己的課堂里，我放得開(kāi)，頭腦靈活，思維敏銳，不斷輸出新思想。不是因?yàn)槲抑赖亩?，而是我腦子轉(zhuǎn)的快。

有趣并不是一種能力，而是一種表現(xiàn)領(lǐng)域。我們?cè)诓煌膱?chǎng)合面對(duì)不同人群的時(shí)候，就是會(huì)有不同的表現(xiàn)。

所以我相信，每個(gè)人都是個(gè)有趣的人，在合適的情境和合適的人面前。

那么我們?cè)谑裁慈撕褪裁辞榫趁媲皶?huì)變得有趣呢？

現(xiàn)在我邀請(qǐng)你，想象一下，在這樣一個(gè)環(huán)境，你會(huì)有什么表現(xiàn)：

放得開(kāi)，安全，放松，自由，被無(wú)條件接納，被無(wú)條件允許，有一群投機(jī)的朋友，都很愛(ài)你，你可以輕松的做你自己，想說(shuō)就說(shuō)想不說(shuō)就不說(shuō)，想哭想鬧想胡鬧，都被允許。

我想你會(huì)像是打開(kāi)了奧特曼變身器一樣，英俊無(wú)比。成為了有趣的化身，代表月亮給人類(lèi)帶來(lái)快樂(lè)和創(chuàng)意。在一個(gè)環(huán)境里，你的有趣程度和你的放松程度幾乎是成正比的。

比如在熟悉的朋友面前，在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里，你的有趣值是非常高的。我會(huì)在我的課堂里變得有趣，在陌生人聚會(huì)里無(wú)趣就是如此。看過(guò)咪蒙的一個(gè)采訪(fǎng)，記得她說(shuō)她在生活中有些敏感，非常介意別人說(shuō)她的缺點(diǎn)。但是在文章里她卻敢大膽調(diào)侃自己。因?yàn)樽x者、文章對(duì)她來(lái)說(shuō)都是非常容易駕馭的群體。

這就很好理解，為什么你會(huì)在一些人面前十分無(wú)趣：

放松不下來(lái)。

不能完全放松下來(lái)，是因?yàn)榄h(huán)境不夠安全。環(huán)境不夠安全有兩個(gè)因素決定：

1.你對(duì)環(huán)境的駕馭能力。也就是你自身的能力、水平、知識(shí)等，這些硬件水平?jīng)Q定了你是否能輕車(chē)熟路靈活自如信手拈來(lái)360度搞笑或嚴(yán)肅的表達(dá)；

2.你對(duì)環(huán)境安全感的感受。你是否相信環(huán)境和他人是愿意接納你的，允許你犯錯(cuò)的。你越是相信你在環(huán)境里是被允許的，你感受到的安全感就越高，你就越能放松下來(lái)。

因此成為有趣的人至少就有這兩個(gè)方法：

1. 提升知識(shí)和能力，你的熟練程度決定了靈活程度。

2 .放開(kāi)自己，允許自己自由發(fā)揮，相信自己一直都是被接納的。

你的放松程度，決定了你能做自己的程度。你做自己的程度，就是你有趣的程度。一個(gè)能做自己的人，會(huì)活在當(dāng)下，充分調(diào)動(dòng)自己本能，跟著自己的感覺(jué)說(shuō)話(huà)，那本身就是很放松的。你觀(guān)察小孩子，小孩子就很有趣。因?yàn)樗恢朗裁磳?duì)錯(cuò)，不知道什么危險(xiǎn)，所以他活在當(dāng)下，能夠做自己，總是給人很多出其不意。然后我們用“童言無(wú)忌”原諒了他。

有趣是個(gè)本能。是我們后天的某些限制，讓人變得無(wú)趣了。

這個(gè)限制就是模板化。我們?cè)诒婚L(zhǎng)大的過(guò)程中，開(kāi)始被規(guī)定哪些是對(duì)的，哪些是錯(cuò)的，哪些是該做的，哪些是不該說(shuō)的。我們變得小心翼翼，害怕犯錯(cuò)。我們內(nèi)化了很多標(biāo)準(zhǔn)和限制。我們不再知道自己的感覺(jué)，我們開(kāi)始更相信自己學(xué)會(huì)的規(guī)則。我們還沒(méi)開(kāi)始說(shuō)話(huà)，我們就已經(jīng)壓抑掉了2/3以上的自己，所以我們只能呈現(xiàn)一小部分最真實(shí)的自己給別人，也就是只給了一小點(diǎn)生命力給別人?？雌饋?lái)就是個(gè)無(wú)趣的人。

一個(gè)小心翼翼、害怕犯錯(cuò)、不敢冒險(xiǎn)、害怕傷害別人的人，是最無(wú)趣的。程度越深，越無(wú)趣。

一個(gè)有趣的人，就是敢于綻放自己生命能量的人。一個(gè)無(wú)趣的人，則是壓抑自己生命能量的人。

所以第二個(gè)有趣的辦法，放開(kāi)自己，實(shí)際上就是：敢于犯錯(cuò)、敢于傷害別人、敢于說(shuō)錯(cuò)話(huà)做錯(cuò)事。

因?yàn)槟阕卟粚こＢ?，說(shuō)不尋常話(huà)。合適的時(shí)候叫幽默感，不合適的時(shí)候叫不懂事。

這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是困難的。但我們換種方式表達(dá)就會(huì)好點(diǎn)：放下自戀。

在環(huán)境里，你說(shuō)錯(cuò)話(huà)、做錯(cuò)事、傷害到別人，并不像你感受到的那樣具有殺傷力。他人也不像你感受的那樣脆弱，能夠輕易被你傷害到。你也不需要有一個(gè)神一樣的幻想：對(duì)自己的要求是不傷害到別人、不說(shuō)錯(cuò)話(huà)。

人活著，傷害和被傷害都是一件在所難免的事，無(wú)論你是不是故意的。你不說(shuō)話(huà)對(duì)人的傷害有時(shí)候并不會(huì)比說(shuō)錯(cuò)話(huà)小。

當(dāng)你開(kāi)始相信自己是個(gè)平凡人，無(wú)論如何都會(huì)傷害到別人都會(huì)說(shuō)錯(cuò)話(huà)的時(shí)候，當(dāng)你不再要求自己做的很好絕對(duì)做對(duì)的時(shí)候，當(dāng)你開(kāi)始相信環(huán)境和他人的承受能力的時(shí)候，當(dāng)你開(kāi)始相信其實(shí)沒(méi)有人太介意你是個(gè)什么樣子的時(shí)候，你就開(kāi)始放松下來(lái)了，你就能做自己了，也有趣了，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫：敢于表達(dá)自己的攻擊性和力比多。

攻擊性是我們潛意識(shí)捍衛(wèi)自己界限的方式，是一種本能。我們需要不斷攻擊其他客體，來(lái)確保自己的安全。這個(gè)在人類(lèi)歷史上，在動(dòng)物發(fā)展史上，例子不勝枚舉。也就是我們敢于傷害別人，敢于打壓別人，彰顯自己的力量。不過(guò)我們只需要使用下社會(huì)允許的方式表達(dá)就可以了。比如說(shuō)自嘲、調(diào)侃。表達(dá)方式是很好學(xué)的，真正難學(xué)的是一個(gè)內(nèi)心深處的“敢”字。

力比多是我們是否敢于追求自己內(nèi)心的興趣和熱愛(ài)。力比多是弗洛伊德的性能量，也是一種本能。含義是，我們對(duì)內(nèi)心深處有興趣的人、事物、話(huà)題，都有參與和得到的欲望。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，遇到喜歡的妹子敢于去撩，遇到喜歡的話(huà)題敢于去聊，遇到有感覺(jué)的事敢于去做，內(nèi)心產(chǎn)生了某個(gè)idea敢于去執(zhí)行，內(nèi)心生出個(gè)段子來(lái)敢于大膽說(shuō)出來(lái)，就是敢于釋放力比多。

一個(gè)擅長(zhǎng)撩妹的人就是會(huì)比一個(gè)非常尊重妹子的人有趣，一個(gè)敢于調(diào)侃他人的人就是比一個(gè)無(wú)比尊重他人的人有趣，這就是敢于釋放。

叢非從，應(yīng)用心理學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，國(guó)家首批認(rèn)證薩提亞咨詢(xún)師。非典型80后冷男，愛(ài)用冷笑話(huà)做心理的男咨詢(xún)師；曾接受7年學(xué)院派心理學(xué)教育，長(zhǎng)期在實(shí)踐中整合應(yīng)用，形成了幽默又接地氣的自家風(fēng)格?，F(xiàn)長(zhǎng)期開(kāi)設(shè)薩提亞自我成長(zhǎng)、oh卡訓(xùn)練等工作坊。