好消息

運動可以消除暴飲暴食負(fù)面影響

肥胖通常與2型糖尿病和其他“生活方式”疾病，特別是心血管疾病，屬于代謝綜合征相關(guān)。代謝綜合征涉及一些心臟代謝危險因素。包括大腰圍，高水平的甘油三酯和血糖，以及高血壓或高血脂。缺乏運動和不健康的飲食已經(jīng)與肥胖癥和代謝綜合征息息相關(guān)。

以前的研究已經(jīng)得出結(jié)論，增加有氧健身可以逆轉(zhuǎn)代謝綜合征的早期癥狀。美國生理學(xué)學(xué)會提出，即使只是不時地暴食的人們也可能經(jīng)歷脂肪組織和代謝異常的風(fēng)險。（《今日醫(yī)學(xué)新聞》）

針灸或許可緩解高血壓

一項小規(guī)模的研究表明，高血壓患者也許可以從針灸中獲益。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周30分鐘的“電針刺激”能夠使部分高血壓患者的血壓值下降。 針灸越來越被人們視為一個可能的治療方案。針灸醫(yī)師將帶低電流的細針插入身體上的某一特定部位，以平衡機體能量的流動。 該研究相關(guān)文章發(fā)表于《醫(yī)學(xué)針灸》雜志上。（《健康日》）

在家進餐可能有助于預(yù)防2型糖尿病

哈佛大學(xué)的研究人員稱，家常菜的味道令人們舒適，這也可能有助于預(yù)防2型糖尿病。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周都在家里進食午餐者患2型糖尿病的風(fēng)險下降了2%。而在家進食晚餐者風(fēng)險則下降了4%。

研究人員解釋說，在家吃飯可以幫助減輕體重，這反過來就可以幫助降低他們患2型糖尿病的風(fēng)險。最新數(shù)據(jù)也表明，在家里做飯與進食更少的脂肪和糖相關(guān)。（《健康日》）

高海拔居住死于阿爾茲海默病概率低

最新研究顯示，相比生活在低海拔高度的人來說，在高海拔地區(qū)生活的人死于阿爾茲海默病的概率要低50%。研究者通過對加利福尼亞地區(qū)阿爾茲海默病患者1年內(nèi)死亡率進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活在高海拔者死于阿爾茲海默病概率下降了一半。

研究者們提到，人們生活的地點往往與環(huán)境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有關(guān)。（《醫(yī)景網(wǎng)》）

跑步有利于大腦修復(fù)和延長壽命

渥太華大學(xué)一項突破性研究顯示，腦損傷的小鼠跑步可以觸發(fā)一種分子的產(chǎn)生，這種分子可以修復(fù)大腦組織，并延長這些小鼠的壽命。研究人員希望這些發(fā)現(xiàn)可以啟發(fā)研究出某些神經(jīng)退行性疾病的創(chuàng)新療法。

對腦損傷小鼠的研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以降低腦力的虧損。這些令人著迷的發(fā)現(xiàn)已經(jīng)發(fā)表在本周的《細胞通訊》上，開啟了新的治療涉及缺少髓磷脂的神經(jīng)退行性疾病治療方法的可能性。