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        久坐后抖抖腿能緩解疲勞

        2016-12-13 07:53:58
        創(chuàng)造 2016年10期
        關鍵詞:打麻將瘦身腿部

        久坐后抖抖腿能緩解疲勞

        雖然抖腿是個不太雅觀的舉動,但適當抖腿可以促進靜脈血液流動,讓血液回流加快,可有效緩解酸脹感和疲勞感。另外,抖腿還可以燃燒腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用雙手拍拍腿、站起來走幾步,也可以達到上述作用。

        老年人久坐,如下棋、打麻將等可能引發(fā)下肢深靜脈血栓,當猛一站起時,血栓可能脫落,隨靜脈血液回流到心臟,再到達肺部,引起致命的“肺栓塞”。因此,經常抖抖腿,對預防栓塞有很好的效果。

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